Keto Kebab ételkészítés alacsony szénhidráttartalmú Pita kenyérrel

Étkezési előkészítő ötletek a hétre lédús keto bárány kebabokkal, alacsony szénhidráttartalmú pita kenyérrel és tejszínes tahini mártással.

A hét keto diétás étkezési terve

A jordániai és izraeli utunk után egy epikus keto diétás receptünk van, amely tele van ízzel és 5 adag étkezési tervet készít a hétre. Az utazásunk során kapott fűszerek, saláták és kebabok fantasztikusak voltak, de az egész kenyér nem pontosan keto. Tehát Dessi előállított egy keto diétával jóváhagyott lepénykenyeret, amellyel beágyazta a lédús bárány kebabot,!

Hibáztathatja a kebabokkal való szerelmi kapcsolatomat, mert nem is olyan régen tettük közzé ezt a keto diétával jóváhagyott költségvetési marhahús kebabot zöldségpilafal. Tehát, ha úgy találja magát, hogy több kebabra vágyik, menjen rá!

Nagyon fontos, hogy ez a recept jó minőségű tahinit használjon. Azt hittem, tudok a tahiniről. Nos kiderült, hogy nem tudtam semmit! Izraelben elmentem egy tahini gyárba, és megtudtam, hogy a tahininek lazának és öntésre alkalmasnak kell lennie, és soha nem lehet keserű íze (ami rossz jelek). Nézze meg a tahinit, amelyet lentebb az Amazon-on linkeltem - ez jó dolog.

alacsony szénhidráttartalmú étkezés előkészítése lédús kebabokkal a keto étrendhez. # keto

Egészséges étkezés előkészítő ötletek

Ez a kebab étkezés előkészítési receptje éppen olyan tiszta étkezés, amennyire csak lehet, maximális ízzel és rendkívül alacsony szénhidráttartalommal a keto étrendhez. Az őrölt bárányt füstölt paprikával és egy csomó melegítő fűszerrel ízesítik, mint fahéj, szegfűszeg és kardamom. Csak győződjön meg arról, hogy ennek megfelelően sózza meg a húskeveréket - 1,5 teáskanál 2 font húsért.

A pita kenyérnek csak néhány tiszta összetevője van, a tahini szósz pedig annyira krémes, mégsem tartalmaz tejterméket. Rengeteg más egészséges étkezés előkészítő ötletem van, amelyeket megnézhet, ezért nézze meg az étkezés előkészítésemet.

keto kebab étkezés előkészítése alacsony szénhidráttartalmú pita kenyér receptjével. # keto

Hogyan készítsünk bárány kebabot

A jó kebab recept kulcsa az őrölt hús használata, amely jó mennyiségű zsírt tartalmaz. Több zsír, több íz. Ezért szeretek őrölt bárányt használni ehhez a kebab recepthez. Nagyon hagyományos a Közel-Kelet és Izrael egyes részein, és jó mennyiségű lédús, zamatos zsír van benne. Ügyeljen arra, hogy a kebabot nagyon agresszívan fűszerezze. Minden olyan ízekről szól, mint a fűszerek, gyógynövények és citrusfélék.

Szeretem még citromhéjat is kérni, friss és száraz gyógynövényeket adni hozzá, és néha apróra vágott diót is adok az állagához, mint ebben a marokkói kebab étkezés előkészítő receptben. Ha lédús kebabot szeretne, (és ki nem?), Ügyeljen arra, hogy ne főzze túl! Mindig azt mondom az embereknek, hogy ha nem biztos benne, hogy a kebab elkészült, akkor csak vágjon egyet.

Alacsony szénhidráttartalmú Pita kenyér recept

Dessi elkészített egy pita lepénykenyér receptjét, amely őrülten ízletes és nagyon alacsony szénhidráttartalmú. A pita alapja tojás, mandulaliszt és reszelt mozzarella sajt. Nagyon figyeljen a receptre, mivel a doboz reszelő finom beállításánál alacsony nedvességtartalmú mozzarellát kell vásárolnia és reszelnie. Ebben az alacsony szénhidráttartalmú pitában adagonként csak 4,35 gramm nettó szénhidrát van, puha és finom. Ha keto diétán próbál sütni, akkor az alacsony szénhidráttartalmú mandulaliszt a legjobb barátja. Csak győződjön meg róla, hogy valamivel megköti, például sajttal és tojással. Győződjön meg róla, hogy megnézi Dessi alacsony szénhidráttartalmú keto zsíros kenyér receptjét és a keto desszert bicottit.

Győződjön meg róla, hogy megnézi a többi keto bárány- és marhahús-előkészítő receptemet: