Keto Pita kenyér (alacsony szénhidráttartalmú és gluténmentes)

Ez a finom keto pita kenyér íze elképesztő, és csak 2,4 gramm nettó szénhidrátot tartalmaz egy adagban. Ez a pita kenyér recept kiváló lehetőség reggelire vagy egy gyors és könnyű snackre a nap folyamán.

Néha csak egy kenyérre van szükséged ... pontosabban pita kenyérre, ez pedig keto-barát, és remek lehetőség a kipróbálásra.

Ez a pita kenyér finom, alacsony szénhidráttartalmú és nagyon kielégítő.

Mandulalisztből, lenből és psyllium héjból készült pita kenyér tökéletes textúrájú - egyszerre bolyhos és ropogós.

Ez a kenyér pillanatok alatt készen áll, hidegen vagy melegen is tálalható.

Ehetsz pita kenyeret keto diétán?

Igen, peto kenyeret fogyaszthat a keto diétán. Ahhoz, hogy peto kenyeret fogyaszthasson a keto diéta alatt, meg kell győződnie arról, hogy az Ön által követett receptek alacsony szénhidráttartalmúak, mivel a tipikus fehér liszttel készített pita kenyér receptek 30 gramm szénhidrátot tartalmaznak .

Ez a recept alacsony szénhidráttartalmú, és csak 2,4 gramm nettó szénhidrátot tartalmaz adagonként, ami tökéletesvé teszi a keto étrendet.

Tippek és trükkök a pita kenyér elkészítéséhez

Használjon finom mandulalisztet és finom kókuszlisztet ehhez a recepthez. Ezek jobban keverednek.
Győződjön meg róla, hogy serpenyője nagyon forró, és a pita kenyér főzésénél használjon tapadásmentes serpenyőt. Ez biztosítja, hogy a pita kenyér szépen megemelkedjen.

Hozzávalók a keto pita kenyér elkészítéséhez

A recept elkészítéséhez ezekre az összetevőkre lesz szükség:

1 csésze finom mandulaliszt
¼ csésze psyllium héjpor
2 evőkanál őrölt len
2 teáskanál sütőpor
1 teáskanál rózsaszínű Himalája só
1 nagy tojás + 1 tojásfehérje
1 csésze forrásban lévő víz
1 evőkanál finom kókuszliszt

Hogyan készítsünk keto pita kenyeret

A pita kenyér elkészítéséhez először gyűjtse össze az összes hozzávalót egy helyen.

Ezután egy keverőtálban keverje össze az összes száraz hozzávalót.

Ezután egy tálban felverjük a tojást és a tojásfehérjét, és beletesszük a száraz hozzávalókat.

Keverje össze a száraz hozzávalókat és a tojást, amíg sima tészta nem lesz.

Miután elkészült a tészta, melegítsen egy nagy serpenyőt nagy lángon, és imádkozzon főző spray-vel vagy kókuszolajjal.

Csepegtessen egy csepp keveréket a serpenyőbe, és lapáttal lapítsa ki.

Főzd a pitát oldalanként 1-2 percig, és addig csináld, amíg az összes tészta elkészül.

Tálalja ezeket a finom pita kenyeret melegen vagy hidegen.

Hogyan kell tárolni

A keto pita kenyér tárolásának legjobb módja légmentesen lezárt edényben a hűtőszekrényben.

Bemelegítéshez egyszerűen melegítse újra a sütőben 5 percig, vagy a mikrohullámú sütőben 30 másodpercig.

Meddig tart?

A pita kenyér hűtőszekrényben, légmentesen záródó edényben 4-5 napig bírja. Nem javaslom ezek fagyasztását.

Mit együnk pita kenyérrel

Keto-barát alapanyagokból készült ez a kenyér tökéletes grillezett csirkével, keto curry-vel, vagy csak avokádósalátával rágcsálnivaló.

Mit ehetnék pita kenyér helyett?

Ha más típusú alacsony szénhidráttartalmú kenyeret szeretne, íme néhány csodálatos lehetőség, amelyet kipróbálhat: