Keto zsemlemorzsák alacsony szénhidráttartalmú keto gluténmentes Trina Krug

Keto Zsemlemorzsa

zsemlemorzsák

Ízletes, alacsony szénhidráttartalmú helyettesítést keres a zsemlemorzsához, amely nem használ sertéshéjat? Ezek a 4 összetevőből álló Keto kenyérmorzsa kenderszívű talppal pontosan meg kell adniuk az egészséges ételeket minden ételhez!

Csatlakozzon a Facebook recept- és támogatócsoporthoz

Iratkozzon fel INGYENES keto receptekre és támogatásra, amelyet közvetlenül a postaládájába juttat

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. Amazon munkatársként minősített vásárlásokból keresek.

Keto Zsemlemorzsa

Ah, zsemlemorzsa. Már maga a neve elgondolkodtat bennünket, hogy ez az íz- és állagjavító nem fog illeszkedni a keto diétába. De ha ezeket nagyon hiányolta az étkezés részeként, jó hírem van az Ön számára ... ezek a keto zsemlemorzsa meghaladja az ízletes és 100% -ban alacsony szénhidráttartalmat!

Néhány ételnek csak erre a ropogásra van szüksége. Legyen szó akár egy rakott rétegről, vagy az avokádós krumpli „panírozásáról”, ez a sokféle textúra nagy különbséget jelent.

A kis ropogtatású ételek pedig mindig kielégítőbbnek tűnnek.

Az olyan ételekhez, mint a lazacos rakott vagy a Keto marhahúsos rakott, vagy a desszertekhez, mint a vegyes bogyós morzsához, egy pirított mandulaliszt vagy morzsolóréteg szolgál, amely valóban összehozza az egészet. Mondhatom, nem idegen, hogy adok egy kis ropogósságot!

De szerettem volna létrehozni egy igazi Keto zsemlemorzsa receptet.

Olyat, amelyet az egész héten elkészíthet és tárolhat az egyszerű használat érdekében. Olyan, amely az alacsony szénhidráttartalmú zsemlemorzsáktól elvárható összes ropogást tartalmazna. Olyan, amely valóban néhány ételemet a következő szintre emeli.

És barátok, merem mondani, azt hiszem, megtettem!

Mit használhatok kenyérmorzsa helyett a Keto diétával?

Ha a keto zsemlemorzsa helyettesítőjét keresi, a válasz finom, egyszerű és kellemesen egészséges.

Mint említettem, gyakran használok pirított mandulalisztet, amikor egy kicsit ebből a ropogós állagból szeretnék adni az ételeimhez. Ha még soha nem próbálta ki, nézze meg a Hogyan pirítsam mandulaliszt című cikkemet! Ez egyszerűbb, mint gondolnád, és a pirított mandulaliszt olyan remek kiegészítője a sok receptnek.

DE, ez nem biztosítja az igazi panírmorzsát, amit kerestem.

Kipróbáltam néhány receptet, amelyek sertéshéjat használnak morzsaként. Néhányan rendben lettek, de azt tapasztalom, hogy a végső textúra valóban attól függően változik, hogy a sertéshéj mennyi olajat visszatart a sütési folyamatból. Minden márkánál más és más, és ez az olaj beszivároghat a többi receptbe, és megváltoztathatja a textúrát.

Kerestem egy egyszerűbb receptet, amelyre számíthattam, hogy minden alkalommal a helyes útnak bizonyulok.

Aztán egy nap készítettem néhány csodálatos keto ropogós chipset, és abban a pillanatban, amikor megkóstoltam őket, villanykörte, amikor a fejemben nem működik.

A chips ropogós és egyszerűen finom volt. Szóval azt gondoltam magamban: "Mi lenne, ha ezt kissé módosítanám, lepedőként sütném, majd összetörném"? IGEN!

Néhány tesztkör után örömmel mondhatom, hogy tökéletesítettem a Keto zsemlemorzsa receptemet!

Az íz és a konzisztencia pontosan megütötte azt a helyet, amelyet kerestem. Mindössze négy összetevő és néhány egyszerű lépés elkészítésével semmi sem akadályozza meg ezeket a finom keto morzsák elkészítésében.

Készen áll arra, hogy lássa, milyen könnyű?

Hogyan készítsünk keto zsemlemorzsát

Először összegyűjtjük összetevőinket: mandulaliszt, kenderszív, olasz fűszerezés és egy tojás.

Ezután az egészet egy konyhai robotgépbe dobjuk és turmixoljuk - szuper kényelmes, ugye?

Ezzel 2 tepsit lehet kitölteni. Tehát a következő lépés az elegy 2 egyenlő részre osztása. Húzza ki őket két olyan pergamenpapír között, amelyet ön választott egy biztonságos, keto spray-vel (például Avocado olaj spray).

Ne aggódjon attól, hogy szépek vagy szép élek vannak, mivel ezeket az éleket úgyis meg fogja semmisíteni.

Akkor ideje sütni! A zsemlemorzsa lapok nem tartanak sokáig, és aranyszínűnek és ropogósnak kell lenniük.

Végül hagyja a lapokat teljesen kihűlni, nagy darabokra bontsa, majd visszadugja a (megtisztított) konyhai robotgépbe, és addig pulzáljon, amíg el nem éri a zsemlemorzsa textúráját!

Meddig tárolhatom a Keto zsemlemorzsát?

Ezeknek elég sokáig kellene tartaniuk, de soha nem szeretem a borítékot rányomni a dolgokra.

A biztonságos játék érdekében azt javasolnám, hogy a Keto zsemlemorzsát légmentesen lezárt edényben tárolja a hűtőszekrényben legfeljebb egy hétig.

Ezután élvezze, hogy készen áll a zsemlemorzsa, és várja, hogy az összes kedvenc ételéhez ropogós legyen!

Konyhai alapanyagok a keto zsemlemorzsához

Konyhai robotgép - nagy vagy kicsi, szüksége lesz egy konyhai robotgépre. Tényleg mindegy, hogy Ninja vagy varázslatos stílus. Mindkettő működni fog, és mindkettőjüket erre használtam.

Sütőlepedők - vagy 2 sütőlemezre lesz szüksége, vagy ezt megteheti 2 tételben egymás után.

Pergamen papír - mindenképpen pergamenpapírt és olajat akar használni, hogy a tészta ne ragadjon meg!