Étrendi változások, amelyek javítják a vénák egészségét

Az étrend az egyik legfontosabb szerepet játszik az egészségében. Mint már tudhatod, a megfelelő ételek fogyasztása és a helytelenek elkerülése a legegyszerűbb módszer a véna és a keringés egészségének javítására.

A vénák a keringési rendszer létfontosságú részét képezik, és felelősek az oxigéntelen vér visszaszállításáért a szívbe. Az egészségtelen vénák különféle állapotokhoz vezethetnek, mint pl pók és visszér, krónikus vénás elégtelenség, mélyvénás trombózis, és tüdőembólia. Míg a megfelelő étrend fogyasztása nem képes megfordítani ezeket a körülményeket, segíthet megakadályozni, hogy ezek bekövetkezzenek, vagy megóvhatja őket.

Ételek, amelyeket meg kell enni a vénák egészségéért

Számos olyan élelmiszer létezik, amelyek kiválóan alkalmasak a vénák egészségének fenntartására vagy javítására. Különféle színes gyümölcsökre és zöldségekre kell törekednie, amelyek bioflavonoidokat tartalmaznak, amelyek egy olyan erőteljes fitokémiai anyagok, amelyek gyulladáscsökkentő tulajdonságaikról ismertek. A bioflavonoidok természetesen előfordulnak színes gyümölcsökben és zöldségekben, különösen a következőkben:

Brokkoli, kelkáposzta és vízitorma
Svéd karórépa
Csípőspaprika
Spenót
Lilahagyma
Citrusfélék

A bioflavonoidok fogyasztása sok szempontból befolyásolja testének egészségét, különösen a vénák egészsége területén. Úgy gondolják, hogy a bioflavonoidok erősítik és támogatják a vénák falát, segítenek megelőzni a visszerek és a vénák megfelelő működését. Segíthetnek a visszér okozta duzzanat és fájdalom enyhítésében is. Szinte minden gyümölcs és zöldség tartalmaz bioflavonoidokat, valamint csokoládét, teát, valamint néhány szárított babot és magot.

Kerülendő étel

Ahogy a megfelelő ételek hozzáadása az étrendhez, pozitív hatással van a vénák egészségére, a rosszak eltávolítása is pozitív hatással van. A nagy mennyiségű sót tartalmazó ételek magasan szerepelnek az élelmiszerek listáján, amelyeket a túlzott nátrium testre gyakorolt negatív hatása miatt kerülni kell. A nátrium miatt a szervezet több vizet tart vissza, ami megnövekedett nyomást eredményez a vénákban. Nagy mennyiségű nátrium található a következőkben:

Gyorsétterem és pizza
Konzervek
Fagyasztott ételek
Feldolgozott hús és más feldolgozott élelmiszerek
Éttermi étel

Túl sok nátrium rejtőzködik sokféle ételben, ezért fontos, hogy étkezés közben ellenőrizze a címkéket és megnézze a táplálkozási információkat. Ha több vizet iszik, akkor az extra folyadékot is kiürítheti a testéből, és megakadályozza a kiszáradást.

Vigyázz a BPA-ra

A biszfenol (BPA) a kemény műanyagokban található vegyi anyag, amelyről ismert, hogy utánozza az ösztrogén hatásait. Az ösztrogént a pókvénák fokozott kockázatához kötik, és összefüggésben lehet a magas vérnyomással is. Sok étel- és italtartály BPA-val készül, amelyek beszivároghatnak az ételbe vagy italba, különösen hő hatására. A BPA elfogyasztásának elkerülése érdekében csak olyan műanyag edényeket válasszon, amelyek kifejezetten BPA-mentesek, vagy olyan alternatívákat, mint például üveg, porcelán vagy rozsdamentes acél. Kerülje a műanyag edények használatát, amikor melegíti az ételeket a mikrohullámú sütőben, és használjon üveg tárolóedényeket, amikor az ételeket hűtőszekrényben tárolja.

Keresse meg a meglévő vénás megbetegedéseket

Ha jelenleg a vénák egészségi állapotának tüneteit tapasztalja, például pókvénákat, visszérgyulladásokat, krónikus vénás elégtelenségeket vagy más vénás problémákat, forduljon Gilvydis Vénaklinika. Egyedi kezelési terveket kínálunk az Ön egyedi igényei alapján. Míg a megfelelő étrend elfogyasztása fontos a vénák egészsége és a test általános egészségi állapota szempontjából, a meglévő vénaproblémák kezeletlenül hagyása a jövőben komolyabb problémákhoz vezet. A Gilvydis Vénaklinika a vénabetegségek kezelésére szakosodott, és a legkorszerűbb kezelési módszereket alkalmazza, például ultrahang vénatérképezést, endovénás lézeres ablációt (EVLA) és szkleroterápiát. Forduljon a Gilvydis Vénaklinikához ma ingyenes szűrést kérni.