A szemet nyitó hormonok gátolják a fogyást

Ezek a hormonok blokkolják a fogyást?

A hormonjai lehetnek a hiányzó láncszemek a fogyás során!

gátolják

A kiegyensúlyozatlan testben fogyni szinte lehetetlen. Nem csak hihetetlenül nehéz - károsítja az egészségét is. Ha olyan életmódot vagy étrendet választ, amely károsítja a hormonjait, az csak súlyosbítja azokat az egészségügyi vagy súlyproblémákat, amelyekkel jelenleg foglalkozik.

4 hormon, amelyeket először ki kell egyensúlyoznia, mielőtt bármilyen súlyt lefogyhatna.


Ezek a hormonok gátolják a fogyást?

1. Stressz hormonok


A túl sok stressz lehet az oka annak, hogy eleve hízott, vagy éppen miért van gondja a fogyással. Itt van miért.

A stressz lehetetlenné teszi a zsírégetést


Tudta, hogy mindaddig, amíg stresszel jár, fizikailag lehetetlen zsírégetni? Ezért stresszes időkben sokkal több cukorra vágyik, mint általában! Most hogy működik? A zsírégetéshez oxigénre van szükség a sejtjeiben. Sajnos a stressz megakadályozza az oxigén eljutását a sejtjeibe, és arra kényszeríti a testét, hogy „cukorégető üzemmódban” maradjon. Összehasonlíthatja a cukorégetést az égő újságokkal, folyamatosan több papírra lesz szüksége az égetéshez. A cukor piszkos és nem hatékony üzemanyagforrás a zsírhoz képest. Amikor a tested felhasználhatja a zsírt üzemanyagként, ez olyan, mint a gyönyörű tölgy rönkök elégetése, ami sokáig melegen tart és elégedett. A zsír sokkal egészségesebb és fenntarthatóbb üzemanyag a tested számára.

A stressz kiváltja a hormonzavarokat és egyéb problémákat, amelyek megakadályozzák a fogyást


Sajnos a stressz számos más egészségügyi problémát is okoz. Például a nemi hormonjainak egyensúlyhiányát a krónikusan magas stressz szintje indokolhatja. Ha állandó stresszel jár, akkor egészségtelen mennyiségű stresszhormonra (kortizolra) van szüksége, és a stresszrendszere elkezd ellopni más szteroid hormonjaitól, például a progeszterontól, eldobva a nemi hormon egyensúlyát.

A krónikus stressz bélproblémákat is okozhat, utat engedve a rossz bélbaktériumoknak. A stressz rendszerének hosszan tartó aktiválása akár inzulinrezisztenciát is okozhat, és gyulladásos hatást gyakorol a sejtjeire.

A stressz sokkal több, mint munka és aggodalom. Ki akarja üríteni a stresszvödröt? Csatlakozzon ingyenes mesterkurzusunkhoz!

2. Cukormormon


Gyakran vágyakozik cukor után? Nehezen hagyja el az étkezést anélkül, hogy szédülne vagy alacsony lenne az energiája? Minden étkezés után vágysz valami édesre? Valószínűleg inzulinrezisztenciában szenved.

Cukorfüggőség és inzulinrezisztencia


Az inzulinrezisztencia túl sok cukor és kényelmi szénhidrát fogyasztása, túl gyakori étkezés és túlzott immunrendszer eredménye. A folyamatosan magas vércukorszint miatt a tested kénytelen túl sokat termelni a vércukorszint-szabályozó hormon inzulinból, hogy elősegítse a cukor kijutását a véréből és a sejtjeibe.

Az inzulin túlterhelés végül érzéketlenné teszi a sejtjeit az inzulin iránt, ami lehetetlenné teszi a cukor bejutását a sejtjeibe. Mivel a cukor már nem éri el sejtjeidet, a tested azt fogja gondolni, hogy több cukrot kell enni; annak ellenére, hogy már túl sok van a véredben. Ezen a ponton inzulinrezisztenssé vált.

Miért buknak el az inzulinrezisztenciát figyelmen kívül hagyó diéták?


Amikor a cukor már nem éri el sejtjeit, de cukorégető üzemmódban van, a teste mindig úgy fogja érezni, hogy több energiára (több élelemre) van szüksége. Nagyon nehéz lesz ragaszkodni bármelyik étrendhez, mert érezheti az energia kimerülését, amint csökkenti az étkezéseket, ami még erősebb cukorvágyat fog kiváltani.

Számos népszerű étrend korlátozza a kalóriatartalmat, vagy bizonyos ételeket szokatlan arányban fogyaszt, ami még nehezebbé válik a fogyókúrához való ragaszkodáshoz. És miután befejezte ezeket a diétákat és elérte az ideális testsúlyát, pillanatok alatt újra hízik, ha nem javította meg inzulinrezisztens sejtjeit.

Az inzulinrezisztencia és az összes tünet legyőzése csak akkor érhető el, ha valóban elkötelezi magát az életmód végleges megváltoztatása mellett.

Az egészséges étrend elkerüli a finomított cukrokat és a feldolgozott ételeket; alacsony a magas glikémiás ételekben; magas növényi rostokban, ásványi anyagokban és vitaminokban; és nem fog több mint 5-ször enni naponta. Azt javasolja, hogy többet mozogjon, különösen éhgyomorra, és enyhítse a stresszt és a gyulladást.

3. A nem megfelelő hormonok rosszul működő


A hormon egyensúlyhiányának típusától függetlenül, a hormonális egészség figyelmen kívül hagyása gyakorlatilag lehetetlenné teszi a súly leadását.

Ösztrogén dominancia


A nőknél az egyik leggyakoribb hormonális egyensúlyhiány az ösztrogén dominancia: amikor az ösztrogén szintje túl magas a progeszteron szintjéhez képest. Az ösztrogén serkenti a zsírmegtartást, ami súlygyarapodást eredményez. A helyzetet tovább rontja, hogy maga az ösztrogén a zsírsejtekben termelődik. Tehát minél magasabb a zsírszázaléka, annál több ösztrogén termelődik a szervezetében.

Ha ösztrogén dominanciában szenved, és diétát kezd el anélkül, hogy először helyreállítaná az ösztrogén-progeszteron egyensúlyt, akkor nem éri el a kívánt súlycsökkenési eredményeket. És még ha sikerül is lefogynod, az ösztrogén dominancia hamarosan újra súlygyarapodást vált ki. A folyamat sokkal könnyebb, amikor először helyreállítja ezt a hormon egyensúlyhiányt.

Alacsony tesztoszteronszint


A fogyás ugyanolyan nehéz, ha alacsony a tesztoszteronszint. A tesztoszteron (férfiaknál és nőknél) a hormon, amely elősegíti a zsírégetést és az izomépítést. Természetesen gyakorlatilag lehetetlenné válik az állapot helyreállítása vagy az állapot fenntartása, ha alacsony a tesztoszteronszint.

Szerencsére vannak olyan módszerek, amelyek egyszerre kezelik a testsúlyt és a hormonhiányt. A testtípusának megfelelő étrend kiválasztásával, valamint a hormonok kiegyensúlyozására, a gyulladás csökkentésére és az anyagcserének gyógyítására épített mentális és fizikai gyakorlatokkal örök fogyást érhet el.

Ha ezt az utat követed, nem fogsz beszorulni a jojóba a régi súlyodba, és végre megtapasztalhatod, milyen érzés újra egészségesnek és boldognak érezni magad a küzdelem nélkül.!

4. Bélproblémák


A súlygyarapodást kiváltó negyedik általános tényező a rossz bél-egészség. Béled testünk egyik legfontosabb importrendszere, amely elősegíti a fogyást, és szorosan kapcsolódik a hormonokhoz.

A bél egészsége meghatározza, hogy bizonyos tápanyagok, vitaminok és jó baktériumok bejuthatnak-e, és hogy a rossz anyagokat elutasítják-e. Ha a belek nem működnek jól, akkor rossz anyagok léphetnek be a véráramba és más testrendszerekbe, lelassítva az anyagcserét és aktiválva az immunrendszert.

Nagyon problémás bél lehet az oka annak, hogy eleve hízni kezdett! A rosszul működő bélgát azt jelenti, hogy nem tudja feldolgozni értékes tápanyagait a megfelelő módon, emésztési problémákhoz vezet, mint például puffadás, székrekedés, hasmenés, hasfájás és… súlygyarapodás.

Ha úgy kezd el fogyókúrázni, hogy nem veszi figyelembe a bélgátját, akkor valószínűleg észreveszi, hogy emésztési problémái súlyosbodnak.

Ha a bél egészségi állapota rossz állapotban van, akkor az étrendet kell előnyben részesítenie, amely magas rosttartalmú (növényi), alacsony cukor- és szénhidráttartalmú étrendet tartalmaz, és amely nem tartalmaz mérgező antinutrienteket, például glutént vagy hüvelyeseket, amelyek tovább károsítják a bélfalat.

Mi a teendő, ha hormonjai blokkolják a fogyást


Most már tudja, hogy a hormonjai blokkolhatják a fogyást. A kiegyensúlyozatlan stressz-, cukor- és nemi hormonok, valamint a bél egészségi állapota 4 ok arra, hogy miért nem veszít semmit, ha nem hízik.

De vigyázzon, hogy az egészségi és súlyproblémák szinte mindig ezeknek a tényezőknek a kombinációját jelentik. A krónikus stressz, az inzulinrezisztencia, a rosszul működő nemi hormonok és a bélproblémák gyakran együtt járnak.

Ezért nagyon figyelmesnek kell lennie az étrend és az életmód megváltoztatásakor. A diéta, amely figyelmen kívül hagyja ezeket a problémákat, csak rontja őket, és nem fogja elérni a kívánt eredményt.

Amikor „diétáról” beszélünk, soha nem gondolunk olyan rövid távú étrendre, mint például az annyira népszerű, korlátozó divatos diéták. Számunkra a diéta szó szerint „étkezési módot” jelent. Sokkal állandóbb, és mindig figyelembe veszi a hormonháztartást, a testtípust, az anyagcserét, a bélrendszert, a stressz szintjét vagy bármely más rendszert, amelyet a táplálkozás befolyásol.

Ha eszik, mozog és pihen, hogy előbb egyensúlyba hozza testét, a többi a helyére kerül.


A személyes test-visszaállító programunk tápanyag-sűrű, hormonegyensúlyozó és anyagcsere-gyógyító receptjei, gyakorlatai és munkafüzetei kifejezetten a hormonális egyensúlyhiányok megoldására szolgálnak, miközben segítenek a fogyásban. Mindig az egészségre helyezzük a hangsúlyt. A fogyás csak ennek eredménye!

Az egészségügyi problémák kezelésének valódi eredményeit a derékvonala tükrözi már 6 hét alatt.