A szója hajhullást okoz-e?

A szójatermékek segítenek vagy hajhullást okoznak? Az érvelés mindkét oldalán több vélemény és rengeteg kutatás létezik. Ebben a cikkben áttekintem az összes rendelkezésre álló bizonyítékot, így megalapozott döntést hozhat a szójatermékek fogyasztásáról, ha aggódik a hajhullás miatt.

A szója kétségkívül az egyik legtáplálóbb étel a világon. A szójatermékek különösen gazdag fehérjékben. Bár a szója általános táplálkozási előnyei az emberi test számára nem kétségesek, kérdéseket tettek fel a szója és a szójatermékek kifejezetten az emberi hajra gyakorolt hatásával kapcsolatban.

Egyes tanulmányok odáig jutottak, hogy arra utalnak, hogy a szója valójában egyes hajszálakat ront. Tehát a szója valóban hajhullást okoz? Nos, olvassa el, hogy megtudja

Mi a szója?

A szója olyan általános kifejezés, amelyet szójababból készített termékek jelölésére használnak. A bab a Glycine max magja, egy eredetileg Kínában termesztett növény. Kínából a szójabab azóta elterjedt a világ más területein.

Az Amerikai Egyesült Államok a világ vezető szójabab-termelője, bár a legtöbb termék a szójaolaj és az állattakarmányok előállítására irányul. Néhány jól ismert emberi fogyasztásra alkalmas szójatermék a talajtej, a szójaolaj, a tofu, a natto, a tempeh és az edamán.

Mi a szója megalapozott orvosi felhasználása?

1999-ben az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal hivatalosan jóváhagyta a szóját, mint szív-egészséges ételt, amely valóban csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

A szója jó a hajad számára?

Egy gyors Google ilyen jellegű anekdotikus bizonyítékokat és személyes tanúvallomásokat tár fel azokról az emberekről, akik azt állítják, hogy hajhullást szenvedtek szójatermékek szedése közben.

Nagyon kevés kutatás utal arra, hogy a szója valóban hajhullást okozhat. Bár a rendelkezésre álló tanulmányok erről a témáról nem nyújtanak számunkra meggyőző bizonyítékokat, a legtöbb tudományos tanulmány kimutatta, hogy a szója valóban jót tesz a hajadnak.

Az alábbiakban bemutatjuk a szója és a haj egészségének főbb vizsgálati eredményeit.

(1) A szója megakadályozhatja az androgén alopeciát

Egy tanulmány szerint a szója lelassíthatja vagy megakadályozhatja az androgén alopecia, általában férfi kopaszság.

Az állapotot egy dihidrotesztoszteronnak (DHT) nevezett férfi androgén okozza, amely a férfi tesztoszteron mellékterméke. Bár a pontos mechanizmus nem világos, a DHT állítólag megzavarja a haj növekedési ciklusát.

Az androgén a hajhagymák idő előtti miniatürizálódását okozza a fejbőrön. A szőrtüszők hatalmas zsugorodáson mennek keresztül, így azok már nem nőhetnek érett szőrökké, ami kopaszodáshoz vezet.

A szója tartalmaz egy equol nevű molekulát, amely a fehérjék emésztéséből származik. A kutatás szerint az equol úgy viselkedik, mint egy antiandrogén, és hatékonyan megköti és blokkolja a DHT működését anélkül, hogy befolyásolná magát a tesztoszteron munkáját.

Ez azt jelenti, hogy a szőrtüszők növekedése zavartalanul zajlik, így a hajhullás távol marad.

A fenti vizsgálat eredményei párhuzamosak a Colorado State College of Veterinary Medicine amerikai kutatói által végzett hasonló tanulmány eredményeivel.

A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az Equol, a szójafehérjék emésztéséből származó molekula megakadályozhatja a prosztatarák és a kopaszság kialakulását.

Megállapították, hogy az egyenértékű „bilincs” DHT ezáltal megakadályozza a szőrtüszők megtámadását. A kutatási vezető, Robert Handa professzor ezt mondta:

"A DHT közvetlen kötése és inaktiválása a tesztoszteron befolyásolása nélkül lehetővé teszi az androgének, [a férfihormonok] számos káros hatásának csökkentését anélkül, hogy befolyásolná a hasznosakat."

Bár ezek a bizonyítékok arra utalnak, hogy a szója valóban segíthet az androgén alopecia megelőzésében, feltétlenül bizonyos eredményeket kell figyelembe venni, mivel a téma kutatása még mindig nem meggyőző.

(2) A szója csökkenti az Alopecia Areata-t (AA)

Egy másik tanulmány azt mutatja, hogy a szójakivonatok csökkenthetik az alopecia areata-t, a hajhagymák gyulladásával járó fejbőr-állapotot, amely hajhulláshoz vezet.

A vizsgálat során az egereket különböző mennyiségű szójaolajjal - 1%, 5% és 20% szójaolaj - etették. A vizsgálat végén a vizsgálat feltárta, hogy az egerek némi rezisztenciát alakítottak ki a bőr átültetésével kiváltott alopecia areata-val szemben.

A legnagyobb ellenállást azok az egerek mutatták, akiket 20% -os szójaolaj-étrenden tartottak, ami arra utal, hogy a válasz nagymértékben dózisfüggő volt. Ezenkívül az izoflavon genistein (a szója fehérje gátlója) injekciója egerekben valójában csökkentette az AA előfordulását.

A kutatók azt javasolták, hogy a szója képes immunitást kínálni az embereknek az AA ellen.

(3) A samponokhoz hozzáadott szója hatékonyabbá teszi őket

Kiderült, hogy a szójaalapú felületaktív anyagok nagyon hatékonyak, ha kereskedelmi samponokhoz adják őket (bár én mindig inkább saját hajhulló samponokat készítek.)

A Nemzetközi Kozmetikai Tudományos folyóiratban megjelent tanulmányban a cél a szójaolaj-alapú polimer felületaktív anyag (SBPS) teljesítményének értékelése volt a samponkészítményekben.

Az eredmények azt mutatták, hogy az SBPS-t és egy további anionos felületaktív anyagot tartalmazó samponkészítmény (a vizsgálat nátrium-lauril-szulfátot használt) jobb habképző és tisztító képességet mutat, mint az egyetlen felületaktív anyagként nátrium-lauril-szulfátot tartalmazó sampon.

Ezenkívül a tanulmány kimutatta, hogy az SBPS lehetővé teszi a kereskedelmi samponokban a nátrium-lauril-szulfát koncentrációjának csökkentését a teljesítmény rontása nélkül. Mint olyan, a szójaalapú felületaktív anyagok, amelyek valójában olcsóbbak, segíthetnek a hajsamponok árának csökkentésében.

(4) A szója segíthet a fejbőr hidratálásában

További kutatások arra utalnak, hogy a szója kivonatban található izoflavon geinstein képes stimulálni a hialuronsav (HA) termelését.

Ez a test legtöbb részén található szénhidrát, beleértve a dermist és az epidermist is. A HA a fejbőr szövetében van, ahol vizet tart és segít kocsonyás folyadék kialakulásában, amely táplálja és hidratálja a fejbőr mély szöveteit.

Egy ilyen környezet tökéletes a szőrtüszők növekedéséhez. Azt is felvetették, hogy a HA egy gélszerű pajzsot képez, amely megvédi a hajhagymákat a DHT-től, így ez is segíthet az androgén alopecia megelőzésében.

Összességében a tudomány határozottan azt sugallja, hogy a szója egy feltételezett kezelés, amely valóban segít megelőzni a hajhullást. A szója szintén vitathatatlanul olcsóbb, mint egyes hajhullás vényköteles gyógyszerek, ezért életképes alternatíva lehet a teljesítmény feláldozása nélkül.

Fontos megjegyezni, hogy a szója nagyon gazdag fehérjékben, és nagyon jó lehet az egész emberi test számára. Ha a test többi része egészséges, ez azt jelenti, hogy rengeteg tápanyag segít a haj növekedésében.

Ki kerülje el a szóját?

Bár a szója biztonságosnak tekinthető a legtöbb ember számára, néhány tanulmány szerint néhány olyan emberkategória létezik, akik esetleg teljesen el akarják kerülni. Ezek:

Mellrákos túlélők: A szója izoflavonok hatása az emlőrákban túlélőkre ellentmondásos kutatási eredmények tárgyát képezte, néhány tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy az izoflavinek a rákos sejtek újragyártását okozhatják. Bár a kutatás nem meggyőző, az orvosok azt javasolják az emlőrák túlélőinek, hogy kerüljék a szója és szója alapú termékeket
A szójára allergiás emberek: A szójabab allergia az egyik leggyakoribb allergia, különösen a csecsemők és a kisgyermekek körében. Az Egyesült Államokban az élelmiszer-allergén címkézésről és fogyasztóvédelemről szóló törvény (FALCPA) előírja, hogy minden olyan terméknek, amely összetevőként szóját tartalmaz, a címkén fel kell tüntetni a „szója” szót. A reakció megakadályozása érdekében fontos kerülni a szóját és az összes szójaalapú terméket.

Végszó

A szója hajra gyakorolt hatásával kapcsolatos kutatások továbbra is meggyőzőek, bár a legtöbb tanulmány a pozitív oldalra támaszkodik, ami arra utal, hogy a szója segíthet megakadályozni a hajhullást és fokozni az egészséges hajnövekedést.

Fontos, hogy bevonja orvosát, mielőtt úgy dönt, hogy szója kerül az étrendbe. A pozitív bizonyítékok ellenére nagyon fontos a reális elvárások támasztása is.

A szójatermékek szedése nem biztos, hogy védelmet nyújt a hajhullás ellen. Ezen túlmenően, hacsak nem allergiás a szójára vagy a rákot túlélő személyre, nincs oka annak, hogy miért ne fogadhatnánk el a szóját, különös tekintettel annak tápanyagtartalmára.

Ha azonban olyan hajhullási megoldást keres, amely nagyobb garanciát nyújt, akkor előfordulhat, hogy Önnek megfelelő, bevált orvosi kezelések kombinációjára kell válnia.