5 leggyakoribb oka a cellulitisznek a lábakon és hogyan lehet kijavítani

Minden nő legrosszabb rémálma - rossz cellulitisz. Tudja meg a lábak cellulitiszének 5 leggyakoribb okát és annak kijavítását.

Ha „zabkása comb” vagy „narancshéj alja” szenved, akkor biztosan nem vagy egyedül. A nők több mint 75% -a küzd a narancsbőrrel. Míg a túlsúly növelheti kockázatait, ez nem jelent problémát egyedül a nagyobb hölgyeknek fenntartva, még a karcsú nőknél is lehetnek cellulitisz-problémák!

A narancsbőr zavarba hozhatja magát vagy öntudatát, és akár a mentális egészségére is hatással lehet. Sok nő azt állítja, hogy nem visel bizonyos ruhákat, és nem vesz részt valamilyen tevékenységben (például úszásban) a narancsbőr megjelenése miatt. Ha az életét rossz cellulitisz befolyásolja, itt az ideje változtatni.

Tehát mi okozza a cellulitist a lábakon vagy a test bármely más részén? És mit tehet ez ellen?

1: Feldolgozott ételek, Gyorsételek és Elvihetők

Mindannyian ismerjük a „Te vagy az, amit eszel” mondást, de erre nincs jobb példa, mint amikor a narancsbőrről van szó. A feldolgozott élelmiszerek fogyasztása a rossz narancsbőr egyik fő oka, a feldolgozott hús és a sajt a lista élére kerül.

Ha rossz cellulitiszben szenved, akkor tavasszal meg kell tisztítania étrendjét. Csinálja ki az összes ócska ételt, cukros snackeket és elvihető menüket. Célja, hogy elkerülje a gyorsételeket, mint a hamburgerek, a kínai, a KFC. Ne feledje azonban a margarint és a magasan feldolgozott zsírokat és olajokat, a BBQ mártásokat és más, magas cukortartalmú ételeket, egészségtelen zsírokat és sót. Mondj nemet a szénsavas italokra, a tésztákra, a csokoládéra és a fehér kenyérre, mivel ezek súlyosbíthatják a narancsbőrt.

A jó hír az, hogy ahogy vannak olyan ételek, amelyek ronthatják a narancsbőrt, vannak olyan ételek, amelyek segítenek megakadályozni azt is. A brokkolinak, a zöld teának, a narancsnak és a spárgának mind cellulit elleni képessége van, ezért ha rossz cellulitisz van, itt az ideje, hogy kivágja a feldolgozott ételeket, és feltöltse a friss gyümölcsöt és zöldséget.

2: Kiszáradás

Ha nem fogyaszt elegendő mennyiségű vizet napi szinten, megakadályozhatja a szervezetet abban, hogy hatékonyan ürítse ki a méreganyagokat és hulladékokat. Idővel ez a cellulitisz növekedését eredményezheti. De ez még nem minden! Az alkohol vagy a koffein feleslege kiszáríthatja a bőrt, ami hozzájárulhat cellulit problémájához.

Ha kiszárad, a bőre kevésbé rugalmas és a kollagéntermelés gátolt. Ettől rosszabbá válhat a lábán lévő cellulit, mivel az egészségtelen, kiszáradt bőr hangsúlyozza annak megjelenését.

3: A testmozgás hiánya

A mozgásszegény életmód nemcsak a testi és lelki egészségre, hanem a cellulitira is káros!

Mindannyian tudjuk, hogy az étrend és a testmozgás a kulcs testünk (és elménk) egészségének megőrzéséhez. De bár más tényezők is szerepet játszanak a narancsbőrben, a formában maradás segíthet kordában tartani. A rendszeres testmozgás elősegíti a test minden részének megfelelő működését. Ha nem mozog elég gyakran, a nyirokrendszere lassúvá válik, csökkentve annak képességét, hogy feldolgozza és eltávolítsa a hulladékot. Ez növeli a narancsbőr rettegett narancsbőr megjelenésének kockázatát.

4: Genetika

Ha rossz cellulitiszben szenved, lehet, hogy a génjei a hibásak!

Bizonyos gének felelősek a cellulit termeléséért, ami megmagyarázhatja, miért küzdenek egyesek a rossz cellulitussal, míg mások olyan simaak, mint az őszibarack! Azok a genetikai tényezők, mint az anyagcsere sebessége, a zsír eloszlása a bőr alatt és még az etnikai hovatartozás is, mind szerepet játszhatnak abban, hogy cellulitisz alakul-e ki vagy sem.

5: Öregedés

Míg a narancsbőr problémát jelenthet minden korosztályú nőknél, annál idősebbek lesznek, annál hajlamosabbak lehetnek rá.

Úgy tűnik, hogy ez számos okból áll: csökken a bőr rugalmassága és a hormonális ingadozások. A nők életkorával a testük kevesebb ösztrogént termel. Ez a hormon általában segíti az erek zavartalan áramlását és a keringés megfelelő működését. A gyenge keringés az új kollagéntermelés csökkenését és az idősebb kötőszövet lebontását jelentheti - növelve a rossz cellulit megjelenését.

Hogyan kezeljük a cellulitust otthon

Ha a rossz narancsbőr tönkreteszi, akkor nem kell csendben szenvednie. Vannak házi gyógymódok és professzionális cellulit kezelések, amelyek segíthetnek.

Száraz test fogmosás

A testmosás javíthatja a keringést és a nyirokelvezetést. Ez pedig hozzájárulhat a gyulladás csökkentéséhez és a kötőszövet megerősítéséhez, minimalizálva a rossz cellulitisz megjelenését.

Néhány bőrgyógyász javasolja a testmosást hetente legalább 2-3 alkalommal, száraz ecsettel, körkörös mozdulatokkal, körülbelül 5 percig.

Kávés testradírok

A koffein segíthet tágítani az ereket, és csökkentheti a cellulitisz megjelenését a lábakon és a fenéken. Serkentheti bőrét, feszesítheti és feszesítheti a véráramlás javításával és a felesleges víz megszüntetésével.

A kávé antioxidánsokban is gazdag. Ezek a tervalapú vegyszerek segíthetnek megakadályozni a szabad gyökök károsodását a szervezetben, és csökkenthetik a rossz cellulitisz láthatóságát.

Maradjon hidratált és igyon több vizet

Több víz fogyasztása elősegítheti a szervezet számára a méreganyagok eltávolítását, ösztönzi a jó keringést és mozgásban tartja nyirokrendszerét. Noha az ivóvíz nem fog megszabadulni a rossz cellulititől, ez segít abban, hogy kevésbé észrevehetőnek tűnjön, ha a bőre telt és egészséges marad.

Az étrend javítása

Az, hogy mit eszik, támogathatja a sima, mélyedésmentes bőr iránti törekvését. Vágja ki az összes korábban említett ételt, és növelje a húst és a halat, a zöld és színes zöldségeket, a természetes zsírokat a halból, a húsból, az avokádóból és a dióból.

Maradj aktív

Rendszeresen aktívnak lenni nem jelenti azt, hogy az edzőteremben kell dörömbölnie. Cél, hogy elérje a 10.000 lépését a nap folyamán. Ez megtehető általános napi tevékenységekkel, például kutyasétáltatással, a gyerekek üldözésével és a ház takarításával.

Professzionális kezelések a narancsbőr ellen

Amint láthatja, a rossz cellulitisz ellen nincs egyszerű otthoni megoldás. Bár sok minden segíthet a megjelenés minimalizálásában, egyik sem szünteti meg igazán. De ne aggódjon - létezhetnek nem műtéti cellulit kezelések, amelyek segíthetnek.

Exilis Elite

Az Exilis Elite egy másik biztonságos, hatékony és fájdalommentes kezelés a rossz cellulitisz ellen. Ez az CSAK az FDA által jóváhagyott nem invazív cellulit kezelés. Ez a kezelés nagy intenzitású ultrahang- és rádiófrekvenciás energiákat kombinál a nem kívánt zsírsejtek megcélzásához és lebontásához. Egyedülálló rétegződésének köszönhetően az Exilis Elite-t egy kezelés alatt csökkenthetjük a zsírtartalmat, javíthatjuk a bőr textúráját és feszességét!

Shockwave terápia

A BTL X-Wave, vagy a Shockwave terápia nagyszerű módja annak, hogy csökkentse a lábak cellulitjét, és simább, feszesebb megjelenést kölcsönöz a bőrének. A Shockwave Therapy kiaknázza az akusztikus hullámok erejét, hogy számos pozitív élettani reakciót hozzon létre a testben. Ezek a nem fókuszált impulzusok rezgéseket generálnak, amelyek a narancsbőr területeire irányulva javíthatják a bőr simaságát, textúráját, rugalmasságát és feszességét. Biztonságos, hatékony és teljesen fájdalommentes.

Kombinált kezelések a legjobb eredmény érdekében

Cellulitkezelésünk itt, a The Body Clinic-en, mind az Exilis Elite, mind a BTL X-Wave technológiákat használja a legjobb eredmények elérése érdekében. E két terápia kombinálásával számos szinten leküzdheti a rossz cellulitust, csökkentve a nem kívánt zsírsejteket, és simább, feszesebb megjelenést kölcsönöz a bőrének.

Ha tetszett ez a blogbejegyzés, akkor tetszhet a “Hajrá Bingo Wings Bingo Wings” című lapunk