A dagadt has 5 gyakori oka

Nem vagy terhes, és nem hízott meg, de a farmered derékig feszül. Mi történik?

Irritábilis bél szindróma

Ennek oka lehet, ha: Hosszú ideig dagadt vagy ki, és olyan tüneteket is tapasztalt, mint fájdalom, székrekedés és/vagy hasmenés.

A gyakori bélbetegség, az IBS funkcionális rendellenesség, ami azt jelenti, hogy nincs semmi baj a bél felépítésével, de a bél működése rendellenes. Peter Whorwell, a Manchesteri Egyetem orvostudományi és gasztroenterológiai professzora azt mondja: "Úgy gondoljuk, hogy a bél túl érzékeny az IBS-ben szenvedőknél, ezért normális folyamatok okozzák a tüneteket."

A puffadás az IBS egyik legzavaróbb mellékhatása. Néhány nő felmegy pár ruhamérettel, sőt különböző ruhákra van szükségük attól függően, hogy dagadtak-e vagy sem. Sokaknak ez az est felé szokott romlani, így megzavarhatja társadalmi életét. Az IBS-re nincs gyógymód, de kezelheti a tüneteket. "A gabonarost kivágása a betegek többségénél 30-40% -kal enyhíti a tüneteket" - mondja Whorwell professzor.

Ez azt jelenti, hogy kerüljük a teljes kiőrlésű kenyeret, a zabot, a müzlit, az emésztő kekszet, a gabonapelyheket és az összes reggeli müzlit, a rizskrissitől eltekintve. De a fehér kenyér, sütemények, krémes keksz és a legtöbb keksz rendben van. Próbálkozzon ezzel három hónapig, hátha segít. A probiotikumok szintén megkönnyíthetik a tüneteket. Próbálja ki a joghurtokat, mivel a bennük található probiotikus törzs kimutatták, hogy segíti az IBS-t.
Az orvosok olyan gyógyszereket írhatnak fel, mint görcsoldók, hashajtók és hasmenés elleni szerek. "Nincs probléma hosszú távon a hashajtók és a hasmenés elleni gyógyszerek szedésével, ha IBS-e van" - teszi hozzá Whorwell professzor.

Puffadás

Ennek oka lehet, ha: Nagyon sok szél jár el, de ne vegyen észre más tüneteket. Mindannyian időről időre felfúvódást tapasztalunk - teljesen normális, ha ezt naponta akár 15-ször is elvégezzük -, és néha előfordulhat, hogy észre sem veszi, hogy ezt csinálja. Bár a túlzott felfúvódásnak nincs orvosi meghatározása, ha ez zavar, és kényelmetlenné teszi az életet, vagy kényelmetlenül érzi magát, vannak lépések, amelyekkel csökkentheti azt.

Próbáljon csökkenteni olyan ételeket, amelyekben sok a nem felszívódó szénhidrát. A gyakori bűnösök közé tartoznak a bab és a hüvelyesek, a brokkoli, a káposzta, az aszalt szilva és az alma, valamint a cukorhelyettesítő szorbitot tartalmazó ételek. Ezeket általában nagyon lassan emésztik meg, és kis mennyiségű kéngázt szabadíthatnak fel, miközben átjutnak a bélben.

Táplálkozási tanácsadó, Ian Marber azt mondja: „Lassan fogyasszon ételt, és ne felejtse el rágni. Rágás nélkül az étel nagyobb valószínűséggel részben lebontva jut a bélbe, és nagyobb az esély arra, hogy erjedjen és gázt termeljen. " Ne feledje, hogy alkalmanként egy mögöttes egészségi állapot - beleértve az itt felsoroltakat is - szintén puffadást okozhat.

Lisztérzékenység

Ennek oka lehet, ha: Gyakran fáradtnak érzi magát; nyilvánvaló ok nélkül fogyott; hasi fájdalomtól szenved. A lisztérzékenység a glutén káros mellékhatása, amely megtalálható a búzában, az árpában, a rozsban és az összes ezeket tartalmazó ételben - a tésztától és a kenyértől kezdve a pitékig, néhány mártásig és szószig. Ez egy autoimmun állapot, amikor a szervezet fenyegetésképpen hibát okoz a gluténban lévő anyagoknak és azokat megtámadja, ami a vékonybél felületének károsodásához vezet, ami ezután befolyásolja a táplálékból az élelmiszerekből történő felszívódási képességét.

Korábban főleg gyermekeknél diagnosztizálták, de mára ismert, hogy az emberek diagnosztizálhatatlanok maradhatnak középkorba. Ha ezek a tünetek jelentkeznek, keresse fel orvosát és kérjen vérvizsgálatot a lisztérzékenységről. Az Országos Egészségügyi és Klinikai Kiválósági Intézet irányelvei kimondják, hogy mindenkit, akinek puffadása és egyéb IBS-típusú tünetei vannak, tesztelni kell. Ha diagnosztizálják, akkor jobban érzi magát, ha elkezdi kerülni az összes glutént tartalmazó ételt.

Petefészekrák

Ennek oka lehet, ha: A puffadás tartós, és egyéb tünetei vannak, például örök teltségérzet és hasi fájdalom. A petefészekrák tünetei meglehetősen homályosak, ezért gyakran későn diagnosztizálják, amikor nehezebb kezelni. Ezért fontos, hogy tisztában legyünk a lehetséges jelekkel. A rákértő szakember, Annwen Jones azt mondja: „A legfontosabb tünetek a tartósan fennálló puffadás, ahelyett, hogy jönnének és mennének, és megnövekedett hasméret. Vigyázzon tartós és gyakori hasi fájdalmakra, étkezési nehézségekre és vizelési tünetekre. ”

"Nem valószínű, hogy tüneteit súlyos probléma okozza, de fontos, hogy ellenőrizzék."

Hormonális ingadozások

Ennek oka lehet, ha: Ön premenstruációs vagy a terhesség korai szakaszában van. Terhesség alatt és közvetlenül a menstruáció előtt megemelkedik a progeszteron hormon szintje. Ez lelassíthatja a bél mobilitását vagy mozgását, ami azt jelenti, hogy az étel lassabban halad át a testen, ami puffadáshoz és esetleg székrekedéshez vezet. De legyőzheti a puffadást. A testmozgás hozzájárulhat a bél mobilitásának javításához, és a napi 30 perces séta elegendő lehet a különbség eléréséhez. Ezenkívül igyon sok folyadékot és fogyasszon sok gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát a székrekedés elkerülése érdekében.