A Superfood diéta? A bogyók + diófélék hogyan segíthetnek a fogyásban

Tegyük fel, hogy minden divatos diétát kipróbáltál a fogyás érdekében. és nem sikerült. Itt van egy ötlet: egyél szuperételeket - kizárólag. Ez ennek a nőnek bevált!

A SELF magazin főszerkesztője, Lucy Danziger elmondja, hogy több mint 10 évig próbált fogyni. Minden divatos diéta? Kipróbálta őket, nulla sikerrel. Körülbelül öt évvel ezelőtt úgy döntött, hogy elhagyja a fogyókúrát, és az egészségesebb étkezési mód mellett dönt, az úgynevezett szuperélelmiszerekre összpontosítva - magas energiájú, magas tápanyagtartalmú ételek, például diófélék, magvak, teljes kiőrlésű gabonák, bogyók és gyümölcsök, valamint zöldségek. És képzeld csak? Kevesebb, mint hat hónap alatt 25 fontot esett le. Útjában és a fogyás tervében részletezi új könyvében, a The Drop 10 Diet-ben.

Ez egyszerűen jó emlékeztető arra, hogy amikor a fogyás erőfeszítései elakadtak, próbáljon újra összpontosítani a teljes ételek étrendjére. Egy csésze áfonya sokkal nagyobb hatékonysággal rendelkezik az egészség és a táplálkozás terén, mint egy alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú, újszerű diétás élelmiszertermék. Csak mondom'!

Kipróbálhatná a "szuperélelmetes étrendet"?

P.S. Próbálja ki ezeket a finom kókusz-áfonyás muffinokat! És, [további 20 szuperélelmiszer a fogyáshoz.

Fotó: Thinkstock

Adatvédelmi irányelveinknek megfelelően fogjuk használni