A táplálkozási szakemberek elmagyarázták, hogy a joghurt miért segít a fogyásban, és lehet-e inni éjszaka

elmagyarázták

nem mehet csak meginni egy pohár írót. Rájöttünk, hogy amikor csak néhány kérdést tettünk fel a táplálkozási szakembereknek. De nem csak ez rejlik sok kedvenc termék címkéje mögött. Hasznos, mivel minden halom dicséret érte, mint a szokásosnál rosszabb zsírmentes joghurt, miért nem fogy le kefir diétán, és ihatok-e éjszakára kefirt?

A kefir kalcium és vitaminok?

A joghurtban van fehérje, a-vitamin (növeli a bőr és a haj rugalmasságát), C (erősíti az immunrendszert és az egészséget), béta-karotin, aminosav triptofán (stresszel szembeni ellenálló képesség), b vitaminok és ásványi anyagok egész sora mint a magnézium, nátrium, kálium, foszfor és kalcium (erősítik a csontokat és megakadályozzák a szenilis törékeny csontok kialakulását) és mások.