A táplálkozási szakemberek elmagyarázták, hogy milyen ételeket ne fogyasszanak fogyni

ételeket
3 termék, amely lassítja az anyagcserét.

A korral az anyagcsere általában lelassul, így a fogyás nehezebbé válik.

És ha mégis használja, lassítja az élelmiszerek anyagcseréjét, ha nem is lehetetlen.

Néhány közülük befolyásolja az endokrin rendszert és a hormonokat, és végül a kalóriákat felhalmozza. Biztosak lehetünk azonban abban, hogy ezek a termékek ártalmatlanok.

Nem tagadva a fogyás érdekében tett erőfeszítéseket, a következő három termék étrendjéből ki kell zárni.

A legkézenfekvőbb és egyben a legösszetettebb termék - mert a legtöbb ételben van cukor, és kevesen, akik nem szeretik az édességeket. Ugyanakkor ő a lassú anyagcsere legnagyobb tettese. A vércukorszint emelkedése magas kortizol- és inzulinszinthez vezet - ez a fő hormon, amely hosszú távon felelős az anyagcserezavarokért.

Amint az amerikai táplálkozási szakember és PhD Amanda Laidman elmondta, a desszertek problémája az, hogy teljesen hiányoznak az étkezési rostok, ami azt jelenti, hogy nagyon lassan és nehezen emészthetőek meg.

Feldolgozott gabonafélék

Sokan nincsenek is tisztában az ilyen tulajdonságokkal. Ez a csomagoláson elsősorban fehér rizs, fehér kenyér és tészta található, amelyet nem szabad „durum” felirattal ellátni. Ugyanúgy hatnak a testre, mint a cukor - a szervezet gyors szénhidrátokat töltött fel, és az inzulin gyorsan megugrik.

Sőt, a glutén, a keményítő és a fitinsav feleslege olyan súlyosan károsíthatja az anyagcsere folyamatot, hogy az egészséges ritmus visszaállítása rendkívül nehéz lesz. Ezenkívül a legtöbb termék sok cukrot, sót és szintetikus tartósítószert tartalmaz. Ezért az étrendben csak merev és nyers fajtákból készült termékeket, úgynevezett lassú szénhidrátokat kell hagyni.

Szója

Ne feledje, hogy a tudósok még mindig vitatják ezt a terméket, de egyes tanulmányok szerint a túlzott szójafogyasztás hatással lehet a pajzsmirigyre. Helyettesíti az anyagcsere szabályozását.

Ezenkívül a szójának rossz tulajdonsága, hogy a növekedési folyamatban felhalmozza a peszticidek maximális mennyiségét. Tehát, ha úgy döntött, hogy megeszi ezt a terméket, akkor győződjön meg róla, hogy biológiai eredetű.