A táplálkozási szakemberek véleménye a csontlevesről és a koplalásról

A Kourtney Kardashian 24 órán át tartó, csak csontleves-böjtöléssel kapcsolatos legfrissebb híreivel nem tudom eldönteni, hogy motivált vagyok-e vagy teljesen kikapcsolódtam-e a csontleves-koplalás miatt. Talán köze van ahhoz, ahogyan a cikket olvasóként mutatják be nekünk. Először hallunk a korlátozó étrendjéről, majd egy sor fotót mutatunk be Kourtney Kardashianról fogselyem szálas ruhákban. És akkor jön az a rész, hogy háromgyerekes anyuka ... ... nyilvánvalóan ez arra ösztönöz minket, anyatársainkat, hogy tanga fürdőruhát vegyünk fel és huszonnégy órán keresztül mást nem iszunk, csak csontlevest és vizet.!

A csontleves és a táplálkozás területén dolgozó emberként frusztrálónak tartom az ilyen cikkeket. Bár örülök, hogy a csontleves még megérdemeltebb figyelmet kap, nem vagyok eksztatikus, hogy a böjt úgy tűnik, mintha mindenki számára egészséges lenne!

A koplalás pozitívumai és negatívumai

A böjt évezredek óta létezik - sokszor vallási és egészségügyi célokra is. Körülbelül az elmúlt ötven évben a böjtöt arra fordítottuk, hogy elveszítsünk néhány fontot egy nagy esemény miatt… vagy arra, hogy heteken át tartó „fröccs” után visszapattanjunk. Vannak olyan böjtök (más néven tisztítók), amelyek csak az ivóvizetől kezdve az ivóvízig/citrom/cayenne borsig terjednek, a csak a gyümölcslevekig, a mostanáig.

A csontleves böjtnek megvan a maga előnye. A csontleves gazdag aminosavakban található, amelyek összehúzzák a bőrt, tisztítják a májat, támogatják a vastagbelet, a hormon méregtelenítését és segítenek helyreállítani a bélpermeabilitást („szivárgó bél”). Magas ásványi anyagokban és tápanyagokban van, amelyek támogatják az általános általános egészséget.

De a testnek készen kell állnia a böjtre - mármint kész. Ez azt jelenti, hogy az emésztőrendszernek készen kell állnia az éhgyomorra bekövetkező mérgező hulladék kezelésére. Gondoljon csak bele ... ha a vékonybél, a vastagbél, a vastagbél, a máj és az epehólyag jelenleg nem működik 100% -ban, akkor mi történik, ha megnyomja a TURBO gombot a hardcore méregtelenítésénél. Mindazoknak a méreganyagoknak el kell menniük valahova, igaz? Igen, és ha az emésztőrendszer nem „helyteleníti” a dolgokat, akkor ezek a méreganyagok elraktározódnak. Olyan helyeken fogják tárolni, mint a máj. Ezt ritkán tárgyalják a mainstream cikkek, mert valójában nem szép arról beszélni, hogy a kaka eltömődik vagy hasmenése van!

véleménye

A csontleves kezdete

Szóval, mi a jobb megoldás, ha érdekli a csontleves? Kezdje egy csésze jól beszerzett, jól elkészített húsleves hozzáadásával, és fogyasszon helyi, friss termékeket (ideális esetben a helyi gazdáktól). Ügyeljen arra, hogy sok tiszta, friss vizet igyon. Ezután, ha el akarja kezdeni a böjtölést, kezdje lassan, de győződjön meg róla, hogy teste felkészült-e rá (például - győződjön meg róla, hogy napi szinten „normális” kakakat kakil. Lásd a fenti 4. és 5. táblázatot normálisnak) . Cserélje ki a napi étkezést csontlével (ideális esetben 1-2 csésze). Hozzáadhat egy gombóc kókuszt, len vagy más magolajat, hogy tartósabb energiát érezzen. Ha úgy dönt, hogy megtisztítja a csontlevest, akkor kérjen tanácsot szakértőtől, vagy vásároljon olyan könyvet, mint Dr. Kellyann csontleves étrendje.

A tiszta csontleves elérhető a helyi gazdálkodói piacokon, a helyi piacokon és az interneten. Vigyázzon a stabil polttartalmú csontleves-termékekkel vagy olyan porokkal, amelyekben íny, például xantán vagy guar-gumi van. Saját készítés is lehetőség. Ha így tesz, győződjön meg arról, hogy a felhasznált csontok antibiotikumok és hormonmentesek. Használjon rozsdamentes acélból vagy agyagból készült tűzhelyeket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nehézfémek nem szivárognak be. Igen, dédnagymamáink pontosan a csontlevest használták főzéskor. Olyan időkre nyúlik vissza, amikor semmi sem ment kárba. Ez a főzési mód pedig jót tehet a testnek, az elmének és a léleknek!

Az olyan tápláló terápiás ételek, mint a csontleves vagy a hidegen sajtolt gyümölcslevek, valóban szolgálnak valamilyen céllal, de szigorúan fogyókúrás eszközökként való felhasználásuk nem az, ahogyan felhasználásra tervezték őket. Sokkal jobban szeretem az 50 éves Salma Hayakot, aki arról beszél, hogyan kerülte a vegyi anyagokat a testébe (más néven botox) csontleves ivásával.

Élvezze az ételt, egyen tiszta, fogyasszon természetes módon, és hidratált maradjon. Ne egyél, hogy úgy nézz ki, mint te!