9 hihetetlen egészségügyi és wellness visszavonulás Thaiföldön

Mialatt évekig Thaiföldön éltem, az egészségügyi és wellness visszavonulásokat átalakítónak találtam. Ezek a visszavonulások - sokan kifejezetten nőknek tervezett programokkal - megtalálhatók az ország változatos tájain, Chiang Mai hegyvidéki esőerdőitől kezdve a Koh Samui-sziget félreeső strandjain. Hajlamosak a spirituális és holisztikus megközelítés felé, ami nem lehet meglepetés egy főleg buddhista országban, amely egyben az egyik legfontosabb turisztikai turisztikai célpont is. Párosítsa mindezt a megfizethetőséggel, és Thaiföld vitathatatlanul az egyik legjobb hely, ahol felfedezheti a legjobb önmagát.

hihetetlen

1. A Szentély

A Koh Phangan keleti partján, a Haad Tien-öböl egyik kis, békés strandján található The Sanctuary megfizethető tisztító, böjtös és méregtelenítő programokat kínál egy-tíz napig. Amint megérkezik, és alkalmazkodik a fák közötti új lakásához, interjút és konzultációt tart. A személyzet átfogó kézikönyvet nyújt Önnek a visszavonulásról, és támogatást nyújt Önnek a méregtelenítési folyamat során.

A visszavonulás célja az, hogy a test elkezdje a méregtelenítés és a gyógyulás folyamatát. Az ütemezett napi gyógynövény-kiegészítők és probiotikumok, mint a psyllium héj és a bentonit agyag turmixok, a nyiroköblítő lé, a szerves kávé vastagbélöblítés és a gyógynövényes gőzfürdő használata jó útra terelik Önt.

Noha a méregtelenítő programok során nem kötelező a Sanctuary-ban tartózkodni, kínálnak inkluzív méregtelenítő csomagokat 18 480 Baht-tól (kb. 520 USD) öt éjszakára és 44 000 Baht-ig (1230 USD-ig) 12 éjszakára, bár az árak valamivel magasabbak csúcsszezon (karácsony és szilveszter környékén).

A nők dönthetnek úgy, hogy csak női hálókban szállnak meg, vagy felújítanak egy privát villára. A nap folyamán pihenhet a tengerparton, egy félhold fehér homok, amelyet sima sziklák tartanak és tenyérrel szegélyeznek; társasági élet a közösségi terekben; pihenjen a könyvtárban, amelyben lelkiségről, táplálkozásról és alternatív gyógyászatról szóló könyvek találhatók; vegyen részt a napi három jógaóra egyikén; vagy kényeztesse magát egy masszázzsal a Sanctuary Spa-ban.

2. Chiva-Som

Chiva-Som, Hua Hin városában, Bangkoktól délre, egy kiemelkedő, tengerparti gyógyüdülőhely, 7 hektáros trópusi kertben. Legjobb egészségügyi és wellness tulajdonnak nevezte el Luxus magazin hét egymást követő évben, miközben egyidejűleg díjakat nyert fenntartható fejlődési gyakorlatáért. Nem meglepő, hogy ez a hely gyakran tele van hírességekkel - Kate Moss, Hugh Grant és Elle Macpherson mind megálltak, hogy „feledésbe merüljenek”, ahogy Liz Hurley a saját Chiva-Som-i tartózkodása után fogalmazott.

A különféle holisztikus elvonulások lehetőséget adnak arra, hogy egyensúlyba hozza elméjét, testét és szellemét. A sejtek vitalitása elősegíti a sejtek egészségét azokban, akik felépültek vagy remisszióban vannak a ráktól; A természetes megújulás elősegíti az öntudat és a belső béke felfedezését. Visszavonulók is rendelkezésre állnak személyre szabott méregtelenítés, fenntartható fogyás, jóga és esztétikus spa kezelések számára.

Minden visszavonulás egészségügyi, wellness és bőrkonzultációval, valamint fizikai elemzéssel indul egy profi munkatárssal. A visszavonulás során napi három étkezést, napi wellnesskezeléseket, valamint a gőzfürdő, a szauna és a jakuzzi korlátlan használatát élvezheti. Ha felkészült rá, kipróbálhat egy sor olyan kezelést, amelyek távol állnak a mainstream-től: girokinesis, fascia-release terápia, stressz-felszabadító terápia, száraz bőrmosás és kristály- vagy kvantummasszázs.

A csomagok három-14 éjszakára (vagy többre) állnak rendelkezésre; a főszezoni árak 72 000 baht (kb. 2040 USD) három éjszakára és 1 554 000 bahtra (44 000 USD) két hét tiszta luxusra változnak.

3. A Pavana Chiang Mai üdülőhely

Chiang Mai belvárosától, az Ann Mae-völgyben, egy órára a Pavana Chiang Mai Resort olyan lelkigyakorlatokat szervez, amelyek a test és az elme egyensúlyát hivatottak szolgálni a hosszú élettartam öt szokása révén: tisztítás, megfelelő étkezés, testmozgás, légzés és elme tisztítása. A Pavana ismert a gyengéd böjtölésről, gyümölcslevek készítéséről és nyers ételek programjairól, valamint jóga- és meditációs csomagjairól. Éttermük, a Radiance ínyenc nyers főzési osztályt kínál, és egészséges ételeket kínál, közvetlenül a biokertjükből szedett friss gyümölcsökből és zöldségekből. A túrázás, a kerékpározás és a futás mind lehetőség a trópusi területeken körbefutó ösvényeken.

A Megváltoztattad az életemet csomag ötvözi az üdülőhely kínálatának legjobbjait, és ez az, ami kezdetben Pavana-t helyezte a térképre. Ez a kilenc napos visszavonulás reptéri transzfert, szállást, hét hasi masszázst, csoportos jóga- és meditációs foglalkozásokat, a thaiföldi gyógynövényes gőzfürdő használatát, valamint a májöblítő és méregtelenítő gyümölcsleveket tartalmazza. A csomagok ára 56 000 baht (kb. 1 570 USD).

4. Orion Gyógyító Központ

Az Orion Gyógyító Központ egy csendes, fehér homokos strandon, a Srithanu-öbölben, Koh Phanganon található. Nagyszerű azok számára, akik átalakító élményre vágynak kisebb költségvetéssel. Az Orionnál olyan gyakorlatokat próbálhat ki, mint a reiki, a craniosacralis terápia, a csakrák kiegyensúlyozása és a kristálygyógyítás.

Kiegyensúlyozza a lúgot a testében, és növelje „létfontosságú életerő-energiáját” a 11 napos méregtelenítéssel, amely csomagot tartalmaz, szállást, jógát, thai masszázst, friss kókuszdiót, teljes kiegészítőket, friss méregtelenítő italokat és önállóan beadott gyarmatokat (utasításokkal) !) 19 970 baht (kb. 570 USD).

Az egyik lépés a 11 napos alkímia visszavonulás, amely a teljes méregtelenítő csomagot és további spirituális elemeket tartalmazza - elmerülhet a reiki gyógyító műhelyekben, meditatív légzési foglalkozásokban és jógában. A kollégiumban 33 830 baht (kb. 960 USD) áron szállhat meg, vagy felújíthat egy óceánra néző, légkondicionált szobára 47 910 baht (kb. 1360 USD) áron. Látogasson el a Megújítás és a revitalizálás lehetőségre egy teljes 28 napos merítési élményért, vagy álljon meg rövidebb mintavételezéssel egy jóga-visszavonuláskor - amely 15 980-nál kezdődik (kb. 450 USD) öt napig.

5. Kamalaya

Fotó: Thomas Zerlauth a Kamalaya számára

A Kamalaya egy előkelő wellness-szentély és holisztikus gyógyfürdő Koh Samui délkeleti oldalán. A barlang körül, amely egykor a buddhista szerzetesek meditációs helyszíne volt, a Kamalaya-t úgy tervezték, hogy összhangban legyen a természeti tájon - tágas, fényűző szobáit gránit sziklák, patakok, fák és trópusi növények veszik körül.

A változás átfogása az első olyan visszavonulása, amely az érzelmi szokások és a jelenlegi élethelyzet feltárására összpontosít, a párkapcsolati problémáktól és a veszteségtől kezdve a munkával kapcsolatos szorongásig. Ez az öt vagy hét éjszakás visszavonulás magában foglalja a teljes szobát és ellátást, reptéri transzfert, konzultációt, bio-impedancia elemzést, thai masszázst, talpmasszázst, 90 perces „átfogó változtatásokat”, napi holisztikus fitnesz tevékenységeket és a gőzbarlang, medence és fitneszközpont.

Öt éjszaka a hegyre néző, kertre néző szobában az utószezonban 88 937 baht (kb. 2 530 USD) áron kezdődik (májustól szeptemberig). Az ötnapos „Asian Bliss” visszavonulás célja a stressz leküzdése is az ayurvédikus masszázs, a kínai orvoslás és a thaiföldi terápiák kombinációjával 78 673 baht (kb. 2238 USD) áron. Ha ezek a lehetőségek nem felelnek meg Önnek, létrehozhat testreszabott menedéket, vagy egyszerűen foglalhat szobát, hogy élvezhesse a wellness-konzultációt és a Kamalaya egyéb szolgáltatásait. A domboldalon található egyágyas szobák 6900 dollárnál kezdődnek (kb. 196 USD), vagy fröccsennek a privát szabadtéri medencével rendelkező luxusvillában, napi 23 700 baht (kb. 674 USD) áron.

6. TRIA Integratív Wellness

Ha egyedülálló lehetőséget szeretne kapni Bangkokban, irány a városi egészségügyi menedékház a Piyavate Nemzetközi Kórház magánegységében. Az ötcsillagos luxusszállodának tervezett TRIA Integrative Wellness fényes, korszerű létesítményekkel rendelkezik - edzőterem, fitnesz klub, wellnessrészleg japán onsen vitalitás-medence, bankett- és konferenciatermek, valamint több mint 40 kezelési szoba. A TRIA csapatába orvosok, természetgyógyászok, csontkovácsok, táplálkozási szakemberek, akupunktőrök, bőrgyógyászok és gyógytornászok tartoznak. Ne számítson arra, hogy kórháznak érzi magát - ha reggel az előcsarnokban áll meg, előfordulhat, hogy egy klasszikus zongorista szerenádozza.

Számos kevésbé elterjedt intravénás terápia különbözteti meg a TRIA-t az egyéb visszavonásoktól - kelátterápia áll rendelkezésre azok számára, akiknek nehézfémek vannak felhalmozódva a testükben, és az IV infúziós terápia arra törekszik, hogy segítse azokat, akik nélkülözik az alapvető vitaminokat és ásványi anyagokat. A kevésbé invazív kezelések közé tartozik a homeopátia, a személyre szabott kiegészítők, a lebegő medencék és az akupunktúra. És bár nem maradhat éjszakánként a TRIA-nál, egy napot eltölthet egy világszínvonalú gyógyfürdőben, amely testradírokkal, pakolásokkal és 12 különböző masszázsfajtával nyugtatja bőrét.

7. Kristály nők

A Crystal Women hét hálószobás ingatlanja alig több mint két hektárt ölel fel Koh Samui saját strandján. Végtelenített medencével és akadálytalan kilátással az óceánra kiváló hely egy „csak hölgyeknek” szóló nyolcnapos kiruccanáshoz. Nemcsak ez a visszavonulás mert nők, azt megtervezték és megalapították által nők - Uschi Herrmann és Carol Kandell. A kettő között holisztikus egészségügyi tanácsadásra, rezgésgyógyító masszázs terápiára, figyelmes kommunikációra, nyers ételkészítésre, hagyományos thai masszázsra és gyógyító víztáncra szakosodnak. Jó kezekben vagy.

A téma itt lassul és feltöltődik. Uschi és Carol abban reménykedik, hogy a mindennapi rutintól elszakadva „újra kapcsolatba léphet a belső lényegével” - relaxáció, belső reflexió és műhelyek révén. Az új barátság és kapcsolat szintén sarokpont, visszahúzódásonként nyolc hasonló gondolkodású nőre van hely.

A visszavonulás reptéri transzfert, szállást, egészséges ételeket, organikus thai főzőtanfolyamot, meditációt, jógát, napi masszázst, kreatív műhelyeket, szigeti kirándulásokat, kajakozást és hastánc órát tartalmaz. Egy szoba közös fürdőszobával 2190 USD (beleértve az összeset), vagy felminősíthet egy óceán lakosztályt 2,690 USD-ért.

8. Dhamma Kañcana Vipassana meditációs központ

A Kanganaburi tartományban található Wang Kayai kis faluban a Dhamma Kañcana egy domboldalba épül a Ta Now Sri hegységben Bangkoktól északnyugatra. A létesítmények alapvetőek, és egy fő meditációs teremből, étkezőből, valamint külön férfi és női kabinokból állnak. Ez a vidéki központ szomszédságában vannak a vízesések, a nemzeti parkok és a vadon élő állatok szentélye.

Dhamma Kancaña a Vipassana meditációt - India egyik legősibb meditációs technikáját - tanítja azoknak, akik elkötelezettek a béke megtalálásában a csend által. A 10 napos csendes meditációs visszavonulás során a résztvevőknek tiszteletben kell tartaniuk a fegyelem kódexét: nincs kommunikáció másokkal, telefonhasználat, zene vagy alkohol - vagy akár olvasás vagy írás. A tanfolyam során megtanul egyszerű és hatékony meditációs technikákat, amelyek magukban foglalják a természetes lehelet megfigyelését és az elme koncentrálását a mentális megtisztulás érdekében. Ne arra számíts, hogy a strandon pihensz - alapvetően egész nap, minden nap meditálsz.

Nincs ára a tanfolyamnak, az egyszerű vegetáriánus ételeknek vagy a szálláshelyeknek. A programot teljes egészében adományok működtetik, így a tartózkodás végén eldöntheti, mennyit ér az élmény.

9. Suryamuni Gyógyító Központ

A Suryamuni Gyógyító Központ néhány száz méterre található a nyugodt Lipa Noi strandtól, Koh Samui nyugati partján. Ez egy egyszerű, nonprofit szellemi gyógyító központ, amely kiszolgálja azokat, akik fizikai betegségekben és mentális rendellenességekben szenvednek, vagy bárki másnak, aki „lélek-oltást” keres. Éva, a Suryamuni lelki gyógyítója az isteni gyógyítás elismert csatornája. A karma tisztításával és csakráid egyensúlyozásával azt mondja, hogy megváltoztathatja energiatested rezgését - ha nyitott vagy rá. Az intenzív napi zártkörű foglalkozások és a csoportos tevékenységek az ősi bölcsességben gyökereznek - és elég egészségesnek és boldognak érezhetik magukat is.

Suryamuni két viszonylag olcsó visszavonulást kínál: Az isteni gyógyítás három napos, két éjszakás visszavonulás; a kertre néző egyágyas szoba 215 USD-ba kerül. A Test, Elme, Lélek egy nyolcnapos, hét éjszakás visszavonulás, amelynek ára 485 USD.

A visszavonulások alkalmával egyszerű életmódot gyakorolhat reggeli meditációval, esti imákkal és vegetáriánus ételekkel. Mindkét visszavonulás magában foglalja a személyes gyógyító foglalkozást, a lelki gyógyulást és tanácsadást, a csakra kiegyensúlyozását, a karma eltávolítását, a jógát, a reptéri transzfert és a szállást. A kulturális élmények a visszavonulás szerves részét képezik - meglátogathatja a thaiföldi templomokat, megfigyelheti a buddhista szertartásokat a thaiföldi szerzetesekkel, és megismerheti a thai gyógynövényeket, mielőtt vegetáriánus vacsorát főzne a visszavonuláson tartózkodó kis csoporttal.

Suryamuni a természet gyógyító előnyeit is megemlíti ökotúrák kínálásával - vagy kölcsönözhet kerékpárokat, hogy országúton haladhasson kókuszültetvényeken keresztül, vagy túrázhasson a közeli hegyekre és vízesésekre.