5 napos alacsony kalóriatartalmú menüterv a fogyáshoz

Publikálva: 2016. március 5. Utolsó frissítés: 2020. január 4

Élvezze a karcsúbb és energikusabb élményt mindössze 5 finom nap alatt!

kalóriatartalmú

A fogyás nem lehet kínzó. A nem kívánt kilók leadásának kulcsa abban rejlik, hogy képes-e fenntartani a tápanyagokban gazdag ételekkel teli, alacsony kalóriatartalmú étrendet. Ez nem azt jelenti, hogy morgolódó pocakkal kell eltöltenie a napjait, elárasztva a makaróni és a sajt gondolatait! Egészséges, energiát növelő, alacsony glikémiás indexű ételekre van szüksége. Ezek a tulajdonságok lecsendesítik a vágyakat, és megakadályozzák, hogy étvágya spirálba kerüljön.

Az étkezés idő előtti megtervezésével a sikeres fogyás útjára léphet. Itt, a sovány asszonynál hiszünk abban, hogy táplálkozunk, hogy energiát adjunk és megerősítsük testét és elméjét. Összeállítottuk ezt az alacsony kalóriatartalmú, tiszta étkezési menüt, amely teljes értékű, tápláló ételeket tartalmaz, amelyek könnyen elkészíthetők és kielégítőek. Ezeknek a napi receptterveknek alacsony a kalóriatartalmuk, és kellemes ételeket tartalmaznak, amelyeket szeretni fog.

Aktív napokon, amikor több üzemanyagra van szüksége, bátran adjon hozzá néhányat 20 egészséges snack, amit kéznél lehet hogy megkapja a szükséges energiát a napon.

1. nap:
Összes kalória: 1243

2. nap:
Összes kalória: 1342