8 nagyszerű wellness-szabadidő, ami nem jóga-elvonulás

A szörfözés menedékétől a sámán által vezetett élményekig ezek az utazások visszaállítják elmédet és testedet - anélkül, hogy egy lefelé mutató kutya lenne látható.

Ha az egészség és a fitnesz szerepel az életprioritások listáján, de még a napi rutin kezdetén gondolkodni is ijesztő érzés, fontolja meg az öngondoskodásra szánt időt. Foglaljon kirándulást e globális wellness-menedékhelyek egyikébe lenyűgöző helyszíneken, hogy pozitív változásokat idézzen elő és egészséges szokásokat teremtsen, amelyek kitartanak.

1. Tudatos étkezés

Red Mountain Resort, St. Georege, Utah

A Utah túlvilági kanyonjai között található Red Mountain Resort egy héten át tartó, figyelmes étkezési elvonulásokra specializálódott a szálláshely Wellness Oázisjában. A teljesen testreszabható tervek tartalmazzák az egészséges főzés bemutatóit, az energiafelhasználás alapos vizsgálatát, az egyéni személyes fitnesz terveket, korlátlan hozzáféréssel a csoportos órákhoz, például a pilateshez, és vezetett túrákat ezen a névadó vörös sziklán. Csomagok 2200 USD-tól; dátumok 2018-ig

2. Sámán vezette wellness

Egy és egyetlen Palmilla, Mexikó

3. Marokkói szörfözés

Paradis Plage, Marokkó

A Marrakechtől délre fekvő, üdülő partszakaszon található sportközpont üdülőhely két és öt nap közötti szörfcsomagokra specializálódott, bármilyen fitneszrajongó számára. A legemlékezetesebbek a szakemberek irányított útmutatásait, az összes bérleti díjat és az Atlanti-óceán partján a legkívánatosabb duzzadások közötti szigorú, teljes testedzést biztosítják. A Surf House fedett/szabadtéri fitneszstúdióval, CrossFit és Bootcamp tanfolyamokkal, valamint kérésre táplálkozási és egészségi állapotértékeléssel is rendelkezik. 200 dollártól; folyamatban lévő

4. Alvásterápia és szakértői vezetésű visszavonulások

Six Senses Spa Kunfunadhoo, Maldív-szigetek

A Six Senses tulajdonságai a wellnessre (többek között egy díjnyertes alvásterápiás programra) és az egzotikus helyszíneken fókuszáló hangsúlyt fektetnek a látogató szakemberek váltakozó listájára, különféle egészségügyi visszavonulásokra. Idén januárban induljon a Maldív-szigetekre ingyenes aerobikra és gyógyító masszázsokra Sandra Laznik TRX-tanúsítvánnyal rendelkező sportoktatóval, majd fejezze be testmozgását személyre szabott, egy-egy fitnesz tanfolyammal, hogy egészséges hangulatban kezdje az évet. Kezelések 195 dollártól; folyamatban lévő

5. Testünnep

BodyHoliday, St. Lucia

Igen - az ingatlant tulajdonképpen BodyHoliday-nek hívják, tehát tudja, hogy ez jogos. A test és az elme mellett egyforma hangsúlyt fektetve a Stronger Me méregtelenítő és súlycsökkentő visszavonulás, amelyet a BodyHoliday St. Lucia Villa Firefly rezidenciáján kínálnak, a fitnesz és a mentális kihívások egyedülálló kombinációját kínálja, amelynek célja az élet egészséges szokásainak megteremtése.

A félelmek leküzdését segítő túráktól és a tanúsított oktatók által vezetett személyi edzésektől a táplálkozáselemzésig és a bevett táplálkozási szakemberek testreszabott menüalkotásáig a BodyHoliday minden visszavonulót hazautazási cselekvési tervvel lát el, hogy magas fokozatba állítsa az egészséget. Csomagok 4700 dollártól; februárig

6. Strandos, csak felnőtteknek szóló egészségügyi felülvizsgálat

Terranea Resort, Rancho Palos Verdes, Kalifornia

Az emeletes kaliforniai déli part mentén található a híres Terranea üdülőhely. A Terranea bungalói csak felnőtteknek szóló menedékhelyek, három, öt vagy hét nap menekülési lehetőségekkel, amelyek az egészség felújítására és a jó fitnesz rendszerek kialakítására irányulnak.

A fitnesz konzultációtól kezdve minden teljesen testreszabható élmény annyi vagy olyan kevés fizikai aktivitást tartalmazhat, amennyire a résztvevők vágynak. A tevékenységek közé tartozik a tengerparti kerékpározás, kajakozás és parti túrák. A legjobb rész? Minden visszavonulási csomag meredek kedvezményekkel jár az üdülőhely díjnyertes gyógyfürdőjében. Bungalók 3000 dollártól; folyamatban lévő

7. Szuperétterem- és fitneszutazás Napában

A Westin Verasa, Napa Valley, Kalifornia

A Napa Valley Westin Verasa Hotel és a New Balance atlétikai társaság új partnersége mozgatja az üdülőhely vendégeit, míg a szakács által kifejlesztett SuperFoodsRX program méregtelenítő menüt kínál az emésztés fellendítésére és az egészséges táplálkozás népszerűsítésére. A WestinWORKOUT Gear Lending Program révén a New Balance személyre szabott ruházathoz, kiegészítőkhöz, cipőkhöz és vadonatúj zoknikhoz nyújt hozzáférést tartózkodás ideje alatt, korlátlan használatra a fitneszstúdió LifeFitness és TRX gépeinél, vagy ha szeretné, a boccon bíróságok. Szobák 246 USD-tól; 2018-ig

8. Orvos által jóváhagyott fitnesz- és táplálkozási átalakítás

Rancho La Puerta, Baja California, Mexikó

A San Diego Lifewellness Intézettel közösen kifejlesztett Rancho La Puerta Executive Wellness programjának célja az elakadt jóléti célok orvosi megközelítéssel történő meggyújtása. Az „eredeti fitnesz cél” eszközöket kínál a hosszú távú egészségügyi lehetőségek kielégítésére az orvosok egyéni figyelmének figyelembevételével, valamint wellness- és táplálkozási konzultációkkal, beleértve a laboratóriumi munkát, valamint a testmozgás szakembereinek laboratóriumi eredmények, sérülések és célok alapján kidolgozott egyedi fitneszterveit.

A tartózkodás három és hét éjszaka között mozog, és az összes utazás egy éjszakás tartózkodással kezdődik San Diegóban, mielőtt Mexikóba merészkedne, ahol a vendégek élvezhetik a szálláshely kaszitáját, valamint hozzáférést kapnak 32 hektáros túraútvonalakhoz és biokertekhez. Csomagok 3500 USD-tól; folyamatban lévő