Táplálkozási tények összehasonlító eszköz
Kalória összehasonlítás
- Kukoricaliszt teljes kiőrlésű sárga 1 csésze (x1) 21% DV 422 kalória
- Kölesliszt 1 csésze (x1) 23% DV 455 kalória
- Búzaliszt Teljes kiőrlésű 1 csésze (x1) 20% DV 408 kalória
Kövér összehasonlítás
- Kukorica liszt teljes kiőrlésű sárga 1 csésze (x1) 7% DV 4,5 g
- Kölesliszt 1 csésze (x1) 8% DV 5,1 g
- Búzaliszt Teljes kiőrlésű 1 csésze (x1) 5% DV 3g
Szénhidrát összehasonlítás
- Kukorica liszt teljes kiőrlésű sárga 1 csésze (x1) 30% DV 89,9 g
- Kölesliszt 1 csésze (x1) 30% DV 89,4 g
- Búzaliszt Teljes kiőrlésű 1 csésze (x1) 29% DV 86,4 g
Fehérje összehasonlítás
- Kukoricaliszt teljes kiőrlésű sárga 1 csésze (x1) 16% DV 8,1 g
- Kölesliszt 1 csésze (x1) 26% DV 12,8 g
- Búzaliszt Teljes kiőrlésű 1 csésze (x1) 32% DV 15,9 g
Koleszterin összehasonlítás
- Kukoricaliszt teljes kiőrlésű sárga 1 csésze (x1) 0% DV 0mg
- Kölesliszt 1 csésze (x1)
mg
- Tönkölyliszt táplálkozási tények és egészségügyi előnyök
- Narancs vs Grapefruit - Egészségügyi hatás és táplálkozási összehasonlítás
- Táplálkozási tippek a köles számára a fogyásért - Foxtail Millet Outlook Poshan
- NCM TOC - Táplálkozási gondozási kézikönyv
- Sikertörténetek; Zest Health - Vegán fogyás; táplálás