A tengerészgyalogság magasságára és súlyára vonatkozó előírások

A tengerészgyalogosokhoz történő felvételhez az újoncoknak a csatlakozás előtt meg kell felelniük a tengerészgyalogság magasságának és súlyának normáinak.

Be kell tartaniuk egy olyan alkalmassági előírást is, amelyet minden tengerészgyalogosnak, besorozottnak vagy tisztnek mindig meg kell felelnie.

A tengerészgyalogság 2017-ben frissítette fitneszigényét, amely magában foglalja a harci alkalmassági teszteket, a fizikai erőnlét tesztjeit és a testzsír normáit.

A tengerészgyalogság súly- és testzsírszintje a teljesítményen és az egészségen alapszik, és nem a megjelenésen. A tengerészgyalogosok közé való belépéshez nem szabad meghaladnia a testtömegre és a testzsírra meghatározott maximális határértékeket.

Fogyni kell, hogy csatlakozzon a tengerészgyalogsághoz?

Hímek - Kattints ide az Instant Knockout, egy hatékony zsírégető megismerése.

Nőstények - Kattints ide megismerni a Lean Bean-t, egy hatékony fogyókúrás kiegészítőt.

JEGYZET: A fenti kiegészítők NEM 18 éven aluliaknak szólnak. Ha 18 évesnél fiatalabb, NE fontolja meg, hogy bármilyen körülmények között szedje őket.

A besorozott és az aktív szolgálatot teljesítő tengerészgyalogosokat félévente, míg a tartalékokat évente mérlegelik. Ezeket a súlyokat összehasonlítjuk az alábbi táblázatban meghatározott tengeri szabványokkal.

Az alábbiakban felsoroljuk a tengerészgyalogosok magasságát és súlyát, mind a nők, mind a férfiak esetében:

A tengerészgyalogság magasságának és súlyának standard táblázatai

Férfi

Magasság (hüvelyk) Minimális súly (fontban) Maximális súly (fontban)

56	85	122
57	88	127.
58	91.	131
59	94. o	136
60	97	141
61	100	145
62	104	150
63	107.	155
64.	110	160
65	114.	165
66	117.	170
67	121	175
68	125	180
69	128	186
70	132	191
71.	136	197
72	140	202
73.	144	208
74.	148	214
75	152	220
76	156	225
77	160	231
78	164	237
79	168	244
80	173	250

Női

Magasság (hüvelykben) Minimális súly (fontban) Maximális súly (fontban)

56	85	115
57	88	120
58	91.	124
59	94. o	129
60	97	133
61	100	137
62	104	142
63	107.	146
64.	110	151
65	114.	156
66	117.	161
67	121	166
68	125	171
69	128	176
70	132	181
71.	136	186
72	140	191
73.	144	197
74.	148	202
75	152	208
76	156	213
77	160	219
78	164	225
79	168	230
80	173	236

Forrás: Marines.mil

Testzsír-előírások tengerészgyalogosoknak

A legutóbbi, 2017-től hatályos frissítéseknek megfelelően:

A hím tengerészgyalogosoknak 18–21% testzsírtartományon belül kell lenniük, míg a nőstény tengerészgyalogosoknak az életkor függvényében 26–29% testzsírtartományon belül kell lenniük. Ezek a szabványok az újonnan felvett személyekre vonatkoznak, és tengerészgyalogosok karrierjük egész idejére kiterjednek.

A tengerészgyalogosok elkerülhetik a testzsír-szűrővizsgálatokat, ha eleget tesznek a fizikai erőnlét tesztjének és a harci alkalmassági tesztnek a meghatározott pontszámoknak. Ezek a tesztek rendkívül kihívást jelentenek, és a tengerészgyalogosoknak mindkét teszten 285 vagy annál magasabb pontszámot kell elérniük, hogy mentesüljenek a testzsír-szűrővizsgálatok alól. Azok számára, akik 250-nél magasabb pontszámot kapnak, 1 százalékos juttatást kapnak a testzsírért az irányelvek szerint.

Itt vannak a tengerészgyalogosok maximális testzsírszázaléka minden korcsoportban:

KorcsoportTestzsír% - férfiakTestzsír% - Nők

17 - 20	18%	26%
21 - 25	18%	26%
26 - 30	19%	27%
31 - 35	19%	27%
36 - 40	20%	28%
41 - 45	20%	28%
46 - 50	21%	29%
51+	21%	29%

Kapcsolódó cikk - USMC PFT/CFT kalkulátor

Hogyan mérik a tengerészgyalogság magasságát és súlyát?

A magasság méréséhez a tengerészgyalogosnak háttal a falnak kell állnia, sarka a padlón lapos, a feje pedig előre néz. A karoknak nyugodtan kell lógniuk az oldalukon, a vállaknak pedig hátra kell dőlniük. A magasságot a legközelebbi teljes hüvelykre kerekítik.

A súlyt kalibrált skálán vesszük, akár kiegyensúlyozott bab-, akár digitális skálán. A már szolgálatban lévő tengerészgyalogosok súlyát a cipő nélküli PT egyenruhában veszik. Ez azt jelenti, hogy az egyenruha elszámolásához egy fontot levonnak a mért súlyból. A súlyt megint a legközelebbi teljes fontra kerekítjük.

Mi történik, ha túllépi a tengerészgyalogosok súlyát?

Ha egy tengerészgyalogos túllépte a súlyigény maximális határértékét, testzsír-teszteken kell átesnie. Minden tengerészgyalogos, aki meghaladja a megengedett testzsírszintet, beiratkozik a Testösszetétel programba, amelyet korábban Súlykontroll Programnak neveztek. Ha a tengerészgyalogos még a testösszetételi programhoz való csatlakozás után sem éri el a maximális súlyhatárt, önkéntelenül elbocsátható.

Felhívjuk figyelmét, hogy a tengerészgyalogosokat, akik meghaladják a súlyt, de megfelelnek a testzsír követelményeinek, a szolgáltatásra alkalmasnak kell tekinteni; nem szabad beiratkozniuk a testösszetételi programba. Ezeket a változtatásokat azért hajtották végre, mert a tengerészgyalogosok rájöttek, hogy bezárják azokat az alkalmas embereket, akik erőteljes gyakorlatok eredményeként tömegesen adtak izmokat.

Fontos kiemelni azt is, hogy a tengerészgyalogosok számára megfelelőnek tekintik azokat a tengerészgyalogosokat, akik a normál súlynál és a testtel szemben elmaradnak. A parancsnokok azonban alapos orvosi értékelésre utalhatják őket, hogy kizárjanak olyan egészségügyi vagy pszichológiai tényezőket, amelyek alulsúlyossá válhatnak.

A testzsír-követelmények alóli felmentés

A lemondást, ritka körülmények között, a tengerészgyalogosok parancsnoki láncolatának első parancsnokának adják át.

Az elengedés tárgyát képező tengerészgyalogosoknak kivételes katonai megjelenéssel kell rendelkezniük, kiváló alkalmassággal kell rendelkezniük, és minden ésszerű elváráson felül teljesíteniük kell, annak ellenére, hogy meghaladják a megállapított magasság/súly és testösszetétel normákat.

A lényeg

A tengerészgyalogosoktól elvárják, hogy a szolgálatban való tartózkodásuk alatt megtartsák a meghatározott magasságot és súlyt. Ennek célja, hogy fizikailag felkészültek legyenek minden olyan műveletre, amelyet felkérnek.

A tengerészgyalogosoknak, akik túllépik a maximális súlyhatárt vagy a testzsírösszetételt, be kell jelentkezniük a Tengerészgyalogság testösszetételi programjába, hogy segítsen nekik csökkenteni a súlyukat.