A tanulmány szerint a vegánok rosszabb másnaposságot szenvedhetnek, mint a húsevők

A tanulmány azonban mindössze 13 ember mintaméretére támaszkodott

Az Independent világszerte több mint 100 újságírót foglalkoztat, hogy olyan híreket hozzon neked, amelyekben megbízhatsz. A valóban független újságírás támogatásához vegye fontolóra hozzájárulását vagy előfizetését.

A vegán életmód követésének számos előnye lehet, az egészség javításától kezdve a bolygó segítéséig, de egy új tanulmány egy lehetséges hátrányt talált - rosszabb másnaposság.

A holland Utrechti Egyetem kutatói szerint, akik elemezték, hogy az étrendi tápanyagbevitel hogyan befolyásolja a másnaposság súlyosságát, a vegetáriánusok és a vegánok két tápanyag miatt súlyosabb másnaposságot tapasztalhatnak, mint a húsevők.

A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy egy kontroll éjszakán és egy éjszakai ivás után 13 szociális italt figyeltek meg másnaposság tünetei, mint például a fejfájás, émelygés, szédülés, hányás, szívdobogás és szomjúság miatt, és megállapították, hogy azok, akik diétát fogyasztottak, hiányoztak a nikotinsavban, más néven B3-vitaminban és a cinkben súlyosabb másnaposságot szenvedtek.

Az étrendi cinkbevitel szintén „jelentősen és negatívan társult” a hányás súlyosságához a kutatók szerint, akik kifejtették, hogy egy „bootstrapping technikára” támaszkodnak, amely egy általános „resampling technika, amelyet a statisztikák becsléséhez használnak egy adathalmaz cserével történő mintavételével”. hogy figyelembe vegyék a vizsgálat kis mintaméretét.

A B3-vitamin megtalálható a húsban, a baromfiban és a halban, valamint az avokádóban, a gombában, a földimogyoróban és a teljes kiőrlésű gabonákban, míg a cink leggyakrabban a húsban, a kagylóban, a tojásban, a hüvelyesekben és a tejtermékekben található meg.

Hat tipp a másnaposság elkerülésére és 21 alkoholmentes gyógymód

1/1 Hat tipp a másnaposság elkerülésére és 21 alkoholmentes szer

Hat tipp a másnaposság elkerülésére és 21 alkoholmentes gyógymód

367999.bin

minden jog fenntartva

Bár a vegán étrend képes biztosítani az összes szükséges tápanyagot, néhány tanulmány kimutatta, hogy a vegánoknál nagyobb valószínűséggel hiányzik a nikotinsav és a cink, mint azoknál, akik húst fogyasztanak.

Míg a Journal of Clinical Medicine szaklapban publikált eredmények összefüggést mutatnak a nikotinsav és a cink magasabb étrendi bevitele és a kevésbé súlyos másnaposságok között, a kutatók elismerték, hogy további okok miatt több kutatásra van szükség.

INDY/LIFE hírlevél

Minden héten inspirálódjon a legújabb életstílus-trendekkel

INDY/LIFE hírlevél

Minden héten inspirálódjon a legújabb életstílus-trendekkel

Az étrendről és a másnaposság súlyosságáról szóló jövőbeni vizsgálatokban a mintanagyság növelése mellett a kutatók szerint a további vizsgálatoknak tartalmazniuk kell még bonyolultabb étkezési gyakorisági kérdőíveket vagy „a cink és a nikotinsav táplálék-specifikus étrendi bevitelének nyilvántartását”, a vizeletben lévő tápanyagértékelésekkel együtt/vagy vér.

A kutatók azt is elmondták, hogy a szóban forgó minta nagysága „túl kicsi ahhoz, hogy megbízhatóan értékelni lehessen a lehetséges nemi különbségeket”, így a tanulmány nem tudta megvizsgálni a másnaposság állapotában előforduló lehetséges nemi különbségeket.

Vegán borászok Freya - Képekben

1/11 vegán borász Freya - Képekben

Vegán borászok Freya - Képekben

A nikotinsav és a cink nagyobb bevitele és a kevésbé súlyos másnaposság közötti összefüggés ellenére a tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy „valószínűtlen”, hogy az étrend magas nikotinsav- és cinktartalmú étrend-kiegészítése „immunivá” tegye a másnaposságra már érzékeny embert ”Az ivás utóhatásaira.

Minden befizetett pénz a közérdekű jelentéseket finanszírozza

A tanulmány szerint a vegánok rosszabb másnaposságot szenvedhetnek, mint a húsevők

Hozzászólások

Ossza meg gondolatait és vitassa meg a nagy kérdéseket

Ról ről A független hozzászólás

Független prémium Megjegyzéseket tagsági rendszerünk, az Independent Premium tagjai tehetnek fel. Lehetővé teszi legelkötelezettebb olvasóink számára a nagy kérdések megvitatását, saját tapasztalataik megosztását, a valós megoldások megvitatását és egyebeket. Újságíróink megpróbálnak válaszolni, csatlakozva a szálakhoz, amikor csak tudják, hogy létrehozzák a független Premium valódi találkozóját. Az összes témával kapcsolatos leglátványosabb megjegyzéseket naponta dedikált cikkekben teszik közzé. E-mailben is megadhatja, ha valaki válaszol a megjegyzésére.

A meglévő Open Comments szálak továbbra is léteznek azok számára, akik nem iratkoznak fel az Independent Premiumra. E megjegyzésközösség puszta skálája miatt nem vagyunk képesek minden bejegyzésnek ugyanolyan figyelmet szentelni, de a nyílt vita érdekében megőriztük ezt a területet. Kérjük, továbbra is tartsa tiszteletben az összes hozzászólót, és hozzon létre konstruktív vitákat.

Feliratkozás az Independent Premium szolgáltatásra a cikk könyvjelzővé tételéhez

Könyvjelzővel szeretné ellátni kedvenc cikkeit és történeteit, hogy később elolvashassa vagy hivatkozhasson rá? Kezdje meg Independent Premium előfizetését még ma.