A tökmagolaj további 5 előnye

Ha nem vetted volna észre, nagy tök rajongók vagyunk a környéken.

tökmagolaj-aktiváló

Valószínűleg elolvasta a tökmagolaj 10 legfontosabb előnye című bejegyzésünket. Remek dolgokkal van tele, amelyeket stájer tökolaj tehet érted. 10 előny soknak tűnhet, de ma még 5 érkezik.

A stájer tökmagolaj sokat tesz a testedért, és nagyon izgatottak vagyunk érte. A húgyhólyag előnyeitől a prosztata védelmén át az erősebb szívig a stájer tökmagolaj javítja egészségét.

Szóval, térjünk rá. Íme még 5 előny, amelyet a stájer tökolaj kínál.

Fokozza az agyát több K-vitaminnal.

Ez nem olyan híres, mint a C-vitamin, de a K-vitamin nagy szerepet játszik az agyban lévő kalcium felszívódásának szabályozásában.

A Maturitas folyóiratban megjelent tanulmány: Az Európai Menopauza Lap azt mutatja, hogy a K-vitamin étrendi bevitelének növekedése élesebbé teheti a memóriáját, és „kevesebb és kevésbé súlyos szubjektív memóriapanaszokkal jár együtt idős felnőtteknél, akik nem szednek K-vitamin-antagonistát”.

A K-vitamin szintén ismert, hogy erősíti a kognitív képességeket, és lendületet adhat energiájának.

Ha nem eszel elég leveles zöldséget, valószínűleg nem kap elegendő K-vitamint. De van egy másik, még egyszerűbb módszer a több K-vitamin megszerzésére ....

(Ó, oké, spoiler figyelmeztetés, tökmagolajban van)

Szerezz erősebb csontokat

K-vitamin is támogathatja a csontok egészsége (ismét, mert segít a kalcium szabályozásában). Csökkenti a csontvesztést és csökkenti a csonttörések kockázatát. Megakadályozhatja az artériák és a lágyrész meszesedését is.

Ez különösen hasznos lehet, ha a száj egészségéről van szó. A zsírban oldódó vitaminok, például a K-vitamin bevitelének növelése növeli a csontok szilárdságát és a fogak mineralizációját.

A csontok egészsége és a jobb agyi működés csak a K-vitamin előnyeinek kettője. Nézze meg az alábbi bónuszunkat, hogy megismerje a K-vitamin további előnyeit.

Egy teáskanál stájer sütőtökolaj a napi K-vitamin-szükséglet 7% -át tartalmazza (5,5 mcg/teáskanál). Általában azt javasoljuk, hogy napi 2 teáskanál olajat vegyen be, amivel akár napi K-vitaminjának 14% -át is megkapná!

Ha sötét, leveles zöldségeket kever össze néhány szederrel és áfonyával egy stájer tökolajjal fűzött turmixban, akkor jó úton halad az összes szükséges K-vitamin megszerzéséhez.

Elősegítse az egészséges gyulladásos reakciót .

A gyulladás sok napi fájdalom oka, amelyet tapasztalunk. A gyulladás normális, egészséges reakció a sérülésekre, de a túlzott gyulladás valójában több fájdalmat és kényelmetlenséget okozhat, más egészségügyi problémákkal együtt. Ismerős?

Nos, a HealthImpactNews.com jó hírekkel szolgál: „A tökmagolajról kiderült, hogy gyulladáscsökkentő hatást mutat. Egy állatkísérlet még azt találta, hogy az indometacin gyulladáscsökkentő gyógyszere ugyanúgy működik az ízületi gyulladás kezelésében, de mellékhatások nélkül. "

Ha többet szeretne megtudni a gyulladásról, annak hatásáról a testére és az ételek elleni küzdelemre, akkor térjen át a közelmúltbeli bejegyzésünkre: Élelmiszerek a gyulladás ellen.

Kap szebb bőrt !

Az Organic Facts szerint a tökmagolajban található zsírsavak fontos antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek. Ezek csökkenthetik a bőr gyulladását. És nem mindegy, hogy megeszi az olajat, vagy a bőrére kenje; az előnyök azonosak. Emellett „stimulálhatják az új sejtek növekedését, védekezhetnek a bőrsejtek fertőzései és oxidatív stresszei ellen, és általában javíthatják az életkorral kapcsolatos ráncok és foltok megjelenését”.

A Harper's Bazaar szerint a tökolajban található omega – 3 és –6 zsírsavak a nedvesség visszatartására és a szabad gyökök elleni küzdelemre is kiválóan alkalmasak, ami kiválóan alkalmas a fiatalos külsejű bőr megőrzésére. A tökmagolajat tartalmazó természetes arctermékek kiválóak a bőröd számára száraz időben. Segítenek elzárni a nedvességet, és megakadályozzák a bőr pelyhesedését.

Fogyjon le CLA-val és olajsavval.

Két telítetlen zsírsav van, amelyek csodálatos zsírégető és étvágycsökkentő tulajdonságaik miatt jelenleg rengeteg figyelmet kapnak - konjugált linolsav és olajsav.

A stájer tökolajban mindkettő megtalálható!

Livestrong szerint: „A CLA különösen ismert a hasi zsírok megtámadásával és csökkentésével. […] A kutatók kijelentik, hogy a CLA nemcsak az elhízás elleni küzdelemben segít, hanem pozitív eredményekkel jár a szívbetegségek, a cukorbetegség, az oszteoporózis és a gyulladások ellen is. ” A CLA emeli az immunrendszert, szabályozza a vérnyomást, javítja az inzulin működését, és még az allergiás tüneteket is csökkenti.

A Globe and Mail szerint „az olajsav, egy egyszeresen telítetlen zsír, elnyomja az éhségérzetet, és így megelőzheti az étkezések közötti nassolást - állítják a Kaliforniai Egyetem kutatói. A kutatók azt találták, hogy az olajsav az olio-etanol-amidnak vagy OEA-nak nevezett hormonzá alakul át, amikor a vékonybélbe ér. Ez a hormon viszont éhségcsillapító jeleket küld az agynak. Ez azt jelenti, hogy evés nélkül is tovább maradhat. ”

Ez a két zsírsav valójában olyan jó, hogy segítsen a fogyásban, erről egy egész bejegyzést hoztunk létre. Ugorjon át a Fat Burn zsírsavakra, hogy megszerezhesse az összes csínját-bínját.

A CLA leggyakrabban a fűvel etetett állatok marhahúsából, tejéből és tojásából származik. A Perfect Press® stájer tökolaj a CLA másik nagyszerű természetes forrása, és különösen jó a vegánok és vegetáriánusok számára. Nem tévedhet, függetlenül attól, hogy milyen a diéta, mivel a napi két teáskanálban egészséges adag olajsavat is kap.

A legjobb tökolaj a piacon

A Perfect Press® stájer tökolajat organikus, nem GMO magokból préseljük a Perfect Press technológiával. A hő, a csiszolás és a súrlódás nem jelenti azt, hogy a magolaj tápértéke tökéletesen sértetlen marad.

Nem csak a stájer tökolajat szeretjük, annak minden fantasztikus előnye miatt (bár remek kezdetnek számítanak), hanem az ízét is,.

Nézze meg, mit főztünk az Activation Kitchen-ben! Szeretjük a stájer sütőtökolajat használni a receptjeink között, így ha a napi rutinba szeretné bevinni, ezek közül néhány recept segíthet.