35 Tökfűszer ételek valóban egészségesek az Ön számára

Kevesebb cukor, több fűszer és minden szép.

sütőtökfűszer

Az ősz gyorsan közeledik, ami azt jelenti, hogy minden dolog, a „tökfűszer” a la mód lesz, mielőtt tudnád. Tökfűszeres lattes, kenyér, bár, sütemény, pite - nevezze meg kedvenc harapnivalóit, és jó eséllyel megtalálhatja a „limitált kiadású” tökfűszeres ízt. Míg a sütőtök, a fahéj, a gyömbér, a szegfűszeg és a szerecsendió édes, meleg keveréke csábító, ezek közül a szezonális termékek közül sok sok cukrot és egyéb nem kívánt adalékot tartalmaz. Szeretne továbbra is élvezni mindazt a tökfűszer-szezon kínálatát, amely nem érinti egészségét? Íme a 35 legegészségesebb sütőtökfűszer-étel, amelyet idén ősszel kipróbálhat.

Mivel ez egy teljesen természetes "gyümölcsvaj", nem megy túlzásba a zsír. Adagonként csak kilenc gramm cukrot tartalmaz az édesítő mézből.

Itt egy gyors és könnyű reggeli falatozás. A Weight Watcher korlátozott kiadású zabpehely zab-, árpa-, chia- és lenmagokkal készül, egészséges rost- és omega-3-adagokért.

Ha szezonális felvételt szeretne a PB & J-től, akkor ez a mogyoróvaj teheti meg a dolgot. Fehérjében gazdag (hét gramm) és tartósítószer-mentes.

Ez a tejmentes krém mandulából és kókuszdióból készül, és csak 10 kalória adagonként. Remek cukormentes/alacsony zsírtartalmú lehetőség a kávé vagy tea ízesítésére.

Ez a Paleo és a keto rajongóknak szól. Ez a granola alacsony cukortartalmú és alacsony szénhidráttartalmú, így ez az egészséges sivatag vagy snack.

Mindig megbízhat abban, hogy a Kind divatos és egészséges keveréket készít: Korlátozott kiadású rúdja ropogós mandulával készül, és szilárd rostforrás. Ráadásul gluténmentes!

Ezt a gluténmentes granolát kókuszcukorral édesítik, ami alacsonyabb glikémiás lehetőség az édesítőszerek területén. Egy adag (egy csésze 1/3) csak 5 gramm cukrot tartalmaz.

Ez a tea (önmagában) nem tartalmaz cukrot. Szederlevéllel is készült, amelyet hagyományosan torokfájás, ínyfájdalom, szájfekély, aranyér és hasmenés kezelésére használtak.

A tökmag gazdag antioxidánsokban, vasban, cinkben és magnéziumban. Munch egy marék ilyen telítő, fehérjével teli snack.