A tudósok azonosítják a fogyás hullámhatását

Azok az emberek, akik erőfeszítéseket tesznek a fogyás érdekében, nemcsak önmagukon, hanem másokon is segítenek.

Ez a megállapítás egy új, Connecticuti Egyetem tanulmányában, amely 130 pár súlycsökkenés nyomon követését követte hat hónap alatt. A kutatók azt találták, hogy ha egy pár egyik tagja elkötelezi magát a fogyás mellett, akkor jó eséllyel a másik partner is lefogy, még akkor is, ha nem vesznek részt aktívan egy fogyókúrában.

A vizsgálatban a kezeletlen partnerek körülbelül egyharmada hat hónap után elvesztette kezdeti testtömegének legalább 3 százalékát, annak ellenére, hogy nem vett részt semmilyen aktív beavatkozásban. A testtömeg három százalékos csökkenése mérhető egészségügyi előnynek számít.

A vizsgálat vezető nyomozója, az UConn professzora, Amy Gorin "hullámzásnak" nevezi.

"Amikor egy ember megváltoztatja viselkedését, a körülöttük lévő emberek is megváltoznak" - mondja Gorin, viselkedéspszichológus. "Akár a beteg együttműködik egészségügyi szolgáltatójával, akár egy közösségi alapú, életmódbeli megközelítéshez csatlakozik, mint például a Súlyfigyelők, vagy önállóan próbál lefogyni, új egészséges magatartása más emberek számára is előnyös lehet."

A szakértők által felülvizsgált Obesity orvosi folyóiratban megjelent tanulmány azt is megállapította, hogy a párok fogyásának üteme összefügg egymással. Más szavakkal, ha az egyik tag egyenletes ütemben fogyott, a párja is. Hasonlóképpen, ha egy ember a fogyásért küzdött, a párja is küzdött.

"Az, hogy miként változtatjuk meg étkezési és testmozgási szokásainkat, pozitív és negatív módon egyaránt hatással lehet másokra" - mondja Gorin, aki a fogyást befolyásoló környezeti és társadalmi tényezőket tanulmányozza. "Pozitívumként említhetjük, hogy a házastársak utánozhatják partnerük viselkedését, és csatlakozhatnak hozzájuk a kalóriák számolásában, a gyakrabban mérlegelésben és az alacsony zsírtartalmú ételek fogyasztásában."

A súlycsökkenés hullámzásának korábbi megállapításai csak azokra a betegekre korlátozódtak, akik szorosan megfigyelt, klinikán alapuló beavatkozásokban vettek részt, és azokra, akiknek bariatéri műtétje volt. E tanulmányok többsége arra támaszkodott, hogy a párok önállóan jelentik be súlycsökkenésüket, emelve ezzel a tévedés lehetőségét.

Az UConn-tanulmány az első, amely randomizált, kontrollált tervezést alkalmaz a párok előrehaladásának vizsgálatára kevésbé strukturált és széles körben elérhető súlycsökkentő programokban. A kutatók objektív méréseket rögzítettek a résztvevők súlyáról, és megvizsgálták a párok súlycsökkenési pályáit az idő múlásával.

A párokat, amelyet a résztvevők együttélésére használnak, a családi állapottól függetlenül, három és hat hónaposan értékelték.

A párokat két csoportra osztották. Az egyik csoportban a pár egyik tagját beiktatták egy strukturált, hat hónapos súlycsökkentő programba (Súlyfigyelők), amely személyes tanácsadást és online eszközöket nyújtott a fogyás elősegítésére. A második csoportban a pár egyik tagja négylapú tájékoztatót kapott az egészséges táplálkozásról, a testmozgásról és a testsúlykontroll stratégiákról (például alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú étrend választása, adagkontroll). A tájékoztatóval leállt a kapcsolat azokkal.

Az eredmények azt mutatták, hogy mind a kezeletlen partnerek, mind azok, akik önállóan próbáltak fogyni (a röpirat címzettjei), mind azok, akik részt vettek a strukturált programban (a Súlyfigyelők csoport), szintén fogyást mutattak három és hat hónapon belül.

Az eredmények új dimenzióval bővíthetik a nemzeti irányított fogyás programokat, amelyek hagyományosan az egészségesebb életmódra vágyó egyéneket célozták meg.

Az egészségügyi szolgáltatók és az egészségesebb életmódot folytató szervezetek a jövőbeni értékeléseikben és kezelési terveik során figyelembe vehetik a súlycsökkenés hatását - mondja Gorin, a pszichológiai tudományok professzora, aki az UConn Egészségügyi, Intervenciós Együttműködési Intézetének munkatársa. és házirend (InCHIP).

Azt, hogy a fogyás hullámzási hatása kiterjedhet-e más családtagokra is, akik közös háztartásban élnek, és nem csak párokkal, azt még várni kell. Gorin szerint ez lesz egy másik tanulmány középpontjában.

A tanulmányt a Weight Watchers International finanszírozta.