A vadonatúj 5 2 diétás szabály, amely mindent megváltoztat!
Egy szó - hurrá!
A szaggatott éhomi étrend viharozza el a világot. És ha még nem hallottál róla, az 5 2 diétás terv játékváltó. Lehetővé téve, hogy öt napig fogyassza el, amit szeret - és két perc alatt böjtöljön -, végül bűntudat nélkül mondhat igent az alkalmi pohár borra vagy cupcake-ra.
És most még több jó hírt tartogat az 5,2 rajongó számára! Dr. Michael Mosley, aki kidolgozta a fogyókúrás rendszert, végül foglalkozott azzal a kérdéssel, amely miatt a fogyókúrázók böjtös napokon a fogasokon maradtak - ez éhes + mérges rád és rám.
A 600 kalóriatartalmú étkezési terv kidolgozása helyett 5 2 követő a gyors napokon 800 kalóriára növelheti a bevitelét. Ez 200 bónusz kalória, amelyet minden böjti napon el kell játszani!
Mielőtt azonban alacsony zsírtartalmú muffinról vagy maroknyi krumpliról álmodna, Dr. Mosley azt tanácsolta a fogyókúrázóknak, hogy ne pazarolják a pótlékot „üres” kalóriákra. Átkozott!
És a terv újabb frissítésében Dr. Mosley azzal érvelt, hogy 5 2 rajongónak este el kell kezdenie a 24 órás böjtöt.
200 kalória recept 5: 2 böjtnapra
500 kalóriás étkezési terv az 5: 2 arányú étrendhez
Töltse le ingyenes, 500 kalóriás diétás napunkat
"Azt javaslom, hogy egy előző vacsorát vegyen be egy előző este, majd egy késõbbi reggelit a böjt napján" - mondta a Mail Online-nak.
"Így egy éjszakán át legalább 13 órán át böjtöl."
Nem vagyunk biztosak abban, hogyan érezzük magunkat a második ponttal kapcsolatban, de a jó hír az, hogy a Woman 5: 2 diétás alkalmazása azt jelenti, hogy soha nem fog elfogyni az étkezés ötlete. Jó étvágyat!
Olvass tovább…
200 kalória recept 5: 2 böjtnapra
Finom, tartalmas és tökéletes az 500 kalóriás böjtnapokhoz.
500 kalóriás étkezési terv az 5: 2 arányú étrendhez
500 kalóriás étkezési tervünk reggelire, ebédre, vacsorára és harapnivalókra szellővé teszi a böjt napjait.
Töltse le ingyenes, 500 kalóriás diétás napunkat
Töltse le, nyomtassa ki és tartsa meg ingyenes 500 kalóriás étrend-napi tervünket - tökéletes inspiráció az 5: 2-es böjt napjához!
- Az amerikai nő bepereli a diétás szóda márkát, mert nem tette le a súlyát
- Ez a márka lehetővé teszi, hogy kicserélje azokat a ruhákat, amelyekből diétázik
- Az amerikai nő bepereli a szóda márkát, amiért nem veszítette el a súlyát, veszteséget okoz
- Harapjon ki a kutya ételallergiájából egy eliminációs étrenddel ellátott Animal Wellness Magazine segítségével
- A HCG étrend terve; Mit ehet, és amit el kell kerülnie a magazinba és onnan