A vérkód Jen; s magas zsírtartalmú étrend a Vérkódjaért - A Vérkód

  • Twitter
  • Facebook
  • Google+
  • LinkedIn
  • Youtube
  • RSS
  • Magánpraxis
  • Történetek megtekintése
  • Blog
  • Rólunk
    • A Vérkódexről
    • Dr. Richard Maurerről
    • Események
    • GYIK
    • Média szoba

Jen magas zsírtartalmú étrendje a Vérkódja miatt

Esettanulmány Az étrendi zsír növelése a Jens vérkódjára vonatkozóan

vérkód

A Vérkód Jen irányítja az étrendi zsírokat

Jennifer A., ​​ötvenkét éves

Jen ötvenkét éves volt, amikor meglátogatott engem, aggódott a vércukorszintje miatt. Két nagyszülő cukorbetegségben szenvedett későbbi életében - a demencia is a családban volt. Soha nem volt „súlyproblémája”, de 2013-as tesztjén prediabétesz volt. Orvosa rutinszerűen „alacsony zsírtartalmú étrendet” ajánlott annak ellenére, hogy kissé magas a vércukorszintje. Eleinte vonakodva Jen követte a vérkód szénhidrát referencia tartományát a „mérsékelt inzulinrezisztencia” szempontjából.

Jen kellemesen meglepődött, hogy sokkal jobbak a számai; azt mondta: "Azt hittem, hogy elég egészségesen étkeztem korábban, de most jobban érzem magam, a hangulatom és az energiám egyenletesebb, és elégedettebbnek érzem magam."

Jen, 52 éves Az alacsony zsírtartalmú étrend kezdeti előrehaladási panelje 3-mos magas zsírtartalmú Vérkód diéta után
Triglicerid 108. 68
HDL 48 60
TG: HDL 2.2 1.1
HgbA1c 6,0% 5,4%
Böjt glükóz 105 86
Böjt inzulin 9. 6.
HOMA-IR 2.3 1.3

Dr. Maurer megjegyzi: „A szénhidrátokról a zsírokra való áttérés megváltoztatta a különbséget. Jen csak mérsékelten növelte fehérjebevitelét - egy extra tojás, több csirke -, míg az étkezési zsírfogyasztása a kalória 23 százalékáról a napi kalóriabevitel közel 60 százalékára nőtt. "