4 módszer a vesekő megelőzésére

Körülbelül 11-ből amerikaiak vesekövet kapnak életük egy pontján. A vesekövek szilárd tömegek, amelyek apró kavicsdarabokra hasonlítanak. A vesében a vizeletben található ásványi anyagokból képződnek.

Kalcium kő: Ezek vagy kalcium-oxalát kövek, vagy kalcium-foszfát kövek. Ezek a leggyakoribb vesekő típusok.
Struvit kő: Ezek a kövek húgyúti fertőzés miatt keletkeznek.
Húgysav kő: Ez a fajta kő akkor alakul ki, ha vizelete túl savas.
Cisztin kövek: Ezek bizonyos örökletes rendellenességekben szenvedőknél alakulnak ki, amelyek miatt túl sok ciszteint, aminosavat választanak ki a veséjükből.

A vesekövek kialakulása általában évekig tart. A tünetek csak akkor kezdődnek, ha a kövek mozogni kezdenek a húgyutadban, ami hihetetlenül fájdalmas lehet.

Az olyan orvosi állapotok, mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás vagy az elhízás növelhetik a vesekő kockázatát. Különösen fontos a vesebetegségben szenvedő vagy annak veszélyeztetett emberek számára a vesekövek megelőzése, mivel a kövek további vesekárosodást okozhatnak elzáródások és fertőzések okozásával. Valójában az elfogyasztott ételek és a fogyasztott folyadékok befolyásolhatják a vesekő kialakulását.

Itt van a vesekövek megelőzésének négy legjobb módja:

1. Igyon több vizet

Johann Ingimarsson, MD, a Maine Medical Center urológusa szerint a nagyobb mennyiségű víz fogyasztása az első lépés, amelyet meg kell tennie a vesekövek megelőzése érdekében. Ez segít hígítani a vizeletet, kiöblíti a vesét és a húgyutakat, hogy a kövek ne képződjenek. Ez segít megelőzni mind a négy típusú követ.

Az orvosok azt javasolják, hogy körülbelül három liter vizet igyon meg naponta, bár ha aktív vagy és nagyon izzadsz, érdemes ennél is többet inni. További információkért olvassa el, mennyi vizet kell inni egy nap.

Citrom hozzáadása a vízhez, vagy más típusú citrusfélék, szintén segíthet a vesekő megelőzésében. A citromban magas a citromsavtartalom, amely bevonással megakadályozza a vesekövek növekedését, így több anyag nem tapad rájuk. Ha húgysavkövei vannak, el akarja kerülni a vizelet savasabbá válását, ezért érdemes inkább narancsot adnia a vízhez.

Például egy, a Journal of Urology-ban megjelent 2007-es kis tanulmányban 11 beteget hasonlítottak össze a kalcium-oxalát kövek limonádterápiájával egy kontrollcsoporttal. A limonádeterápia napi két liter víz és négy uncia citromlé ivásából állt. A tanulmány megállapította, hogy a limonádterápiás csoportban a kőképződés mértéke évente 1,00-ról 0,13-ra esett.

2. Tegyen több kalciumot

Az orvosok korábban ajánlották a kalciumbevitel korlátozását a kalcium vesekövek megelőzése érdekében, de ez nem bizonyult hasznos tanácsnak - mondja Ingimarsson. Ehelyett most ajánlott megbizonyosodni arról, hogy napi körülbelül 800–1200 milligramm kalciumot kap.

Ennek oka valójában az oxaláttal, az élelmiszerekben található vegyülettel és a leggyakoribb vesekő-típus kulcsfontosságú elemével függ össze. A Translation Andrology and Urology folyóiratban megjelent 2014-es áttekintés szerint, ha a kalciumot és az oxalátot ugyanazon étkezés során fogyasztják, akkor összekapcsolódnak a gyomrodban és a beledben. Ez segít megelőzni a kőképződést. Ha a kalcium nincs jelen, az oxalát önmagában felszívódik és kiválasztódik a vesékbe, ahol kövek képződhetnek.

A legjobb, ha a kalciumot az étrenden keresztül éri el, nem pedig kiegészítőként. A kalciumban gazdag ételek a következők:

3. Vágja vissza a nátriumot

Bár nem szabad korlátoznia a kalcium bevitelét, csökkentenie kell a nátrium mennyiségét. Amint a vér a vesén keresztül mozog, a nátrium és a kalcium versengenek a vese csövekben történő újbóli felszívódásért. Ami nem szívódik fel újra, az a vizeletbe kerül. Ha magas a nátriumszint, nem fog annyi kalcium felszívódni, vagyis több marad a vizeletében. Ha több vizeletben van kalcium, akkor valószínűbb, hogy kalcium alapú kövekké alakul.

Az American Journal of Clinical Nutrition által közzétett, 2010-es randomizált, kontrollvizsgálat 200 felnőtt vesekőben szenvedő beteget követett három hónapig. Az összes beteget vízkezelésnek vetették alá, amely évszaktól függően napi két vagy három liter vízből állt. A betegek fele alacsony nátriumtartalmú étrendet is alkalmazott. Három hónap elteltével az alacsony nátriumtartalmú étrendben szenvedő betegeknél alacsonyabb volt a vizelet vizelet és alacsonyabb a vizelet kalcium értéke a kontroll csoporthoz képest. Az alacsonyabb vizelet kalcium kulcsfontosságú a kalciumkövek megelőzésében.

A szokásos régi konyhasó mellett sok ételben magas a nátriumtartalom, beleértve:

Feldolgozott ételek, mint chips, keksz vagy gabona (egy csésze kukoricapehelyben 204 mg nátrium van)
Fűszerek, például ketchup (egy evőkanál ketchupban 160 mg nátrium van)
Deli húsok, mint pulyka (egy szelet deli pulyka 250 mg nátriumot tartalmaz)
Konzervek, például levesek vagy zöldségek (egy csirkés tészta leves 849 mg nátriumot tartalmaz, míg egy fél csésze konzerv kukorica 320 mg-ot tartalmaz)

4. Vigyázzon az oxalátban gazdag ételekkel

Ha kalcium-oxalát veseköve van, érdemes csökkentenie az oxalátban gazdag ételeket. A túl sok oxalát a vizeletében valószínűbbé teszi, hogy az oxalát megkötődik a vizeletben lévő kalciummal, és ez vesekőhöz vezethet.

"De nem mindenkinek van ilyen köve magas oxaláttartalommal a vizeletében" - mondja Ingimarsson. Ezeknek az embereknek az oxalátban gazdag ételek kivágása nem tesz jót, és rossz táplálkozáshoz vezethet.

Ahelyett, hogy kivágná az oxalátban gazdag ételeket, érdemes ezeket ugyanabban az étkezésben fogyasztani, mint a kalciumot. Így a kalcium és az oxalát a gyomorban és a belekben kötődik, és nem a veséjében. Amikor ez megtörténik, a kalcium-oxalát a testét a székletében hagyja, így nem képezhet követ.

Az oxalátban gazdag ételek a következők:

Diófélék és dióvajak, különösen mandula
Spenót vagy brokkoli
Szója termékek
Kávé vagy fekete tea
Sötét üdítők, mint a koksz, a Pepsi vagy a Dr. Pepper

Mikor kell orvoshoz fordulni

Annak ellenére, hogy hihetetlenül fájdalmas a vesekő átjutása, az orvosi beavatkozás legtöbbször nem szükséges. Ha a fájdalom túl nagy, kérjen orvosától fájdalomcsillapítást. Orvosa olyan gyógyszereket is előírhat, mint a tamszulozin vagy a nifedipin az ureter ellazítására, így könnyebben eljuthat a kőnél.

Ha nem képes vizeletüríteni, vér van a vizeletében, vagy hányingere, hányása, láza vagy hidegrázása van, forduljon orvosához. Ezekben az esetekben orvosa a következő módszerek egyikét alkalmazhatja a kő felbomlásához és eltávolításához:

Ureteroszkópia. Kis méretű, apró kamerával a húgycső kerül az ureterbe. Ez lehetővé teszi orvosa számára, hogy megtalálja a követ, és eltávolítsa, vagy akár lézerrel feltörje, így kisebb darabokban eltávolítható. Ingimarsson szerint ennek a megközelítésnek a legjobb a sikeraránya, mert valóban látja a követ, de több a helyreállítási időszak, és fájdalmas lehet.
Shockwave litotripszia. Ez a megközelítés kevésbé invazív, de kevésbé pontos is, mert az orvosok nem látják pontosan, hol van a kő. A páciens sebészeti kádba kerül, és nagy energiájú sokkhullámok kerülnek a vízbe a kő hozzávetőleges helyére. A lökéshullámok széttörik a követ, így könnyebben áthaladhat rajta.
Percután nephrolithotomia. Ezt általában a legnagyobb köveknek tartják fenn. Az orvosok bemetszést végeznek a hátadban, majd egy csövet helyeznek közvetlenül a vesédbe. Ultrahangos szondát használnak a kövek szétesésére, majd kiszívják őket. Stentet vagy belső csövet helyeznek el a vesétől a hólyagig, és egy hét múlva el kell távolítani.

Elvihetők

A hidratált állapot fenntartása és az étrend javítása segíthet a vesekövek megelőzésében vagy kezelésében. Ezen étrendi változások mellett azonban nem mindenki képes teljesen megakadályozni a veseköveket.

"Fontos megjegyezni, hogy két ember pontosan ugyanazt az étrendet fogyaszthatja, és az egyik a genetikai hátrányok és a családtörténet miatt köveket képez, a másik pedig nem" - mondja Ingimarsson.