Tonhal sütemények

legjobb

Hagyd abba a keresést - Ez az a legjobb és utolsó Tonhal sütemények receptre lesz szüksége. Csak 8 hozzávalóra és 30 percre van szükség. Gluténmentes. Paleo. Egész 30. 12 egészséges tonhalpogácsát készít.

Gondolkozott már azon, mit tehet egy tonhalkonzervdel? Nos, ne keressen tovább.

Ezek egészséges tonhal sütemények olyan könnyen és finom, hogy újra és újra meg akarja főzni őket. Tökéletes könnyű paleo és egész 30 ebéd recept.

A kedvenc módom egy sima konzerv tonhal felszaporítására és átalakítson olcsó, egyszerű összetevőt igazán finom, ínyenc étkezéssé.

Ezek a tonhalhal sütemények egészséges mert nem tartalmaznak lisztet vagy zsemlemorzsát. A tonhal sütemények tojással és édesburgonyával megkötözve, ami nemcsak finom ízmélységet ad, hanem biztosítja is Paleo és Egész 30 megfelel, valamint a lét gluténmentes.

Tonhal sütemények készítése:

Itt van, amire szüksége van finom tonhalpogácsákat készíteni:

  1. Konzerv tonhal
  2. Édesburgonya
  3. Piros kaliforniai paprika
  4. Hagyma
  5. Fokhagyma
  6. Friss metélõhagyma
  7. Citrom
  8. Tojás
  9. Paprika
  10. Só, bors

Részletes utasítások:

  1. PREP: Hámozzuk meg az édesburgonyát, vágjuk apró kockákra, és dobjuk egy kis edénybe. Fedjük le vízzel, és adjunk hozzá kb. 1 teáskanál sót. Forraljuk, amíg a villa meg nem szól (Kb. 10 perc).
  2. A krumplira várva, a hagymát és a piros paprikát puhára pároljuk. (1. kép)
  3. Amikor a burgonya megfőtt, engedje le a vizet és összeadva MINDEN többi összetevő egy nagy keverőtálba. (2. és 3. kép)
  4. Keverjük össze, amíg jól össze nem keveredik. szeretek szétverjük a keveréket egy kanállal amíg a a burgonya durván pépes, de mégis kissé vaskos. (4. kép)
  5. Használat 1/4 csésze tonhal süteményenként és pogácsákká formálódnak. (5. kép)
  6. Tegyen olajat egy nagy serpenyőbe a közepes hőmérséklet. Óvatosan adjuk hozzá a hal süteményeket, és hagyjuk őket oldalanként kb. 3 percig főzzük. Azt akarja, hogy nagyon jó szúrást kapjanak. Ez az egyik módja annak, hogy elősegítsük a tonhal pogácsák együttmaradását. (6. és 7. fénykép)
  7. Azonnal tálaljuk! (8. fotó). Remekül passzolnak az egyszerű uborkahagymás salátánkhoz vagy egy friss szeletelt avokádóhoz.

Videó utasítások:

Hogyan tartsuk szét a hal süteményeket?

A legjobb módja annak, hogy megakadályozzuk a hal sütemények szétesését, ha időben elkészítjük és hűtőszekrényben tartsuk őket, amíg szükséges. Hűtőszekrényben legfeljebb 2 napig tarthatók.

Azt akarja, hogy kedvesek és HIDEGEK legyenek amikor a serpenyőbe helyezi őket. Ez mindenképpen segít abban, hogy megőrizzék formájukat és ne essenek szét.

A hal sütemények jól fagynak le?

Ez a recept nagyszerű ömlesztve és fagyasztva.

Amikor pogácsákká formálják, alaposan csomagolja be a tonhal süteményeket műanyag csomagolásba, és lehetőség szerint légmentesen lezárt edényben tartsa.

Körülbelül tarthatnak 3 hónap a fagyasztóban.

Ha készen áll a főzésre, vegye ki a fagyasztóból és főzni a szokásos módon. Bár szükségük lesz hosszabbítás mindkét oldalon és gondoskodjon arról, hogy az egyes tonhalfélék közepe evés előtt végig forró legyen.

A tonhal süteményeknek legyen belső hőmérséklete 145F/63C.

Felújíthatja a főtt tonhal pogácsákat?

Igen, Ahhoz, hogy a már kifőtt tonhalpogácsákat átmelegítsem, azt javasoljuk, hogy helyezze őket egy serpenyőbe egy kis olajjal, közepesen magas hőfokon. körülbelül 10 percig.

Időnként fordítsa meg a pogácsákat hogy ne barnuljanak tovább. Ez biztosítja, hogy „ropogósak” maradjanak.

A mikrohullámú sütőben is felmelegítheti őket, ügyelve arra, hogy közepe a torta forró evés előtt. A tonhal sütemények mikrohullámú sütőben történő újramelegítése lágyabb süteményt eredményez.

További egyszerű konzerv tonhal recepteket keres:

A könnyebb tonhal receptekért nézze meg ezeket a finom lehetőségeket archívumainkban, valamint személyes kedvenceinket más nagy bloggerektől:

Készítette ezt a tonhal sütemény receptet?

Ha ezt a receptet főzte, kérjük, hagyjon egy megjegyzés és a értékelés. Szeretjük hallani visszajelzését, és ez segít nekünk javítsuk receptjeinket!

Ezenkívül nyomon követhet minket a Pinteresten, a Facebookon és az Instagramon is - imádunk kapcsolatban maradni!