A világ 5 legerősebb ételének előnyei

A közelmúltban a rengeteg előnnyel rendelkező ételek nagy figyelmet kaptak, és szuperélelmiszerek kategóriába sorolták őket. Szinte az összes növényi eredetű élelmiszer rendelkezik valamilyen előnnyel, csak nem abban a mértékben, amennyire a szuperétel.

A superfoodok a tápanyagok egyedi profilját tartalmazzák olyan koncentrációban, amely meghaladja például a mindennapi brokkolit. Nincs sértés brokkoli, én nem te.

A szuperételekre különös figyelmet fordítottak, mivel képesek az egyént a jólét állapotába hozni, mivel egy forrásból származó tápanyagok széles skáláját kínálják bőséges koncentrációban.

Valószínűleg a sok hiányzó tápanyag megszerzésének kényelméből adódik, hogy annyira népszerűek. Bár az egyénileg fogyasztott ételek hasznosak, az ételek kombinálása erősebb szinergiát és a tápanyagok szélesebb változatosságát kínálja nagyobb koncentrációban.

Az olyan betegségek, mint a rossz alvás, fáradtság, szorongás, rossz emésztés, bőrbetegségek, gyenge immunitás, súlyproblémák, terápiásan enyhíthetők, ha elfogyasztjuk azokat az ételeket, amelyek számtalan tápanyagot biztosítanak számunkra, amelyek egyensúlyi állapotban és jólétben tartják a testet.

A mai egyezmény rámutat arra, hogy bizonyos ételeket el kell kerülni vagy korlátozni kell az egészség (vagy a fogyás) érdekében, amikor valóban egészségesebb ételeket kell.

A következő „Superfoods” nagy koncentrációban tartalmaz ásványi anyagokat, vitaminokat, antioxidánsokat és fitokemikáliákat (csak a növényekben található vegyi anyagokat), amelyek segítenek testünk és elménk megfelelő működésének helyreállításában.

Goji bogyó

világ

Az egyik legmagasabb antioxidáns táplálék (2–4x az áfonyaé), amely 8 esszenciális aminosavat, több mint 21 nyomásásványi ásványi anyagot és B1, B2, B6 és E vitamint tartalmaz. hangsúlyozni.

  • Fokozza az immunrendszer működését
  • Öregedésgátló vegyületeket szállít
  • Védelmet nyújt a máj számára
  • Javítja a vér minőségét
  • Növeli a vitalitást és a hosszú élettartamot

Kakaó

A csokoládé útja a kakaóbabból indul, sajnos a kakaó számos előnyét a csokoládé készítésének folyamata, Sóhaj. Ez a világ legmagasabb antioxidáns tartalmú élelmiszer-forrása, amely felülmúlja a vörösbort, az áfonyát és az ismerős barátainkat, a Goji-t. A kakaó nagyszerű magnézium-, vas-, króm-, mangán-, cink-, réz-, C-vitamin- és Omega-6-zsírsavforrás.

  • Fokozza az immunitást
  • Segít egyensúlyban tartani a vércukorszintet
  • Elősegíti az egészséges vért
  • Javítja a hangulatot
  • Segít erős csontok felépítésében

A marihuánához híven társított kender a növény formája, amely elhanyagolható mennyiségű THC-t tartalmaz, amely vegyület felelős a magas szint eléréséért. Számos ipari alkalmazással rendelkezik, beleértve a textíliákat és papírt, valamint szuperélelmiszer. Azok a darabok, amelyek táplálkozási jóságot nyújtanak nekünk, a magok. A héjas kendermagok az egyik legjobb omega-zsírforrást (ideértve az omega-9-et is) biztosítják, mivel 3: 1 arányban tartja az omega 6 és a 3 arányát, ez az arány optimálisnak bizonyult a zsírok egészséges egyensúlyának megteremtésében (1). A kender kiváló fehérjeforrás, teljes esszenciális fehérje, amely 9 esszenciális aminosavat tartalmaz, és a fehérje egyik legkönnyebben emészthető formája. Magas a klorofill és az E-vitamin tartalma is.

  • Támogatja az immunrendszert
  • Gyulladáscsökkentő
  • Hormonegyensúlyozás
  • Kiegyensúlyozza a vércukorszintet
  • Elősegíti a gyors gyógyulást

Kókuszdió

Sokféle formában kapható, beleértve a tejet, vizet, olajat, tejszínt és a hagyományos húst. A kókuszolajat az egészségre gyakorolt ​​előnyei miatt széles körben elfogadták a konyhában, miközben a főtt ételek ízét is dicséri. Nagyon magas az antioxidánsok és a telített zsírok mennyisége, ami rossz, igaz? Nem, ha kókuszdióból származik - a kenyérből (hosszú szénláncú zsírsavak) és a kókuszdióból (közepes láncú zsírsavak) származó telített zsír eltér. A kókuszdió telített zsír támogatja az immunrendszert és az idegrendszert, miközben gyors energiát biztosít.

  • Javítja az emésztést
  • Csökkenti a koleszterinszintet
  • Segíti a fogyást a pajzsmirigy működésének javításával
  • Normalizálja a vércukorszintet
  • Méregtelenítés

Méh pollen

Komplett fehérje, amely 22 aminosavat tartalmaz, a B-12 kivételével az összes B-vitamint, magas C-, D- és E-vitamin- és antioxidáns-tartalommal. Ez a leggazdagabb vitaminforrás, amely csak egyetlen ételből származik a világon.

  • Növeli a stressz elleni védekezést
  • Elősegíti a hosszú élettartamot
  • Lassítja az öregedést
  • Növeli az energiát
  • Csökkenti az allergiát