Vegyi étrend 7 napig titkos tippekkel és GYIK - Fitness beszéd

Fitness beszéd

Vegyi étrend 7 napig titkos tippekkel és GYIK-el

Bevezetés

A fogyás időigényes lehet. A megfelelő étrend és a rendszeres testmozgás a fogyás két lényeges eleme. De ha rövid időn belül fogyni akar, akkor a megszokott étrendtől eltérően kell kipróbálnia.
Nagyon kevés ember ismeri a nevezett diétát kémiai étrend. Vegyi étrend olyan, amellyel nagyon gyorsan megégetheti a kalóriákat, és nagyon rövid időn belül, például 3 vagy 7 napon belül elérheti a kívánt célt. Más néven kémiai lebontású étrend.

Ebben a cikkben segítek abban, hogy egyértelmű ismerete legyen a kémiai étrend. Ez azt jelenti, hogy mindent tudni fog a kémiai étrend például hogyan kell megtervezni, vagy mi lesz a következménye, vagy mi legyen a menü.

Vegyi étrend terv 7 napra

El kell döntenie, milyen gyorsan szeretné lefogyni a súlyát, majd vágyának megfelelően vegyi étrendet kell választania. A tervek szerint a vegyi étrend 3 nap, 7 nap, 2 hét, 1 hónap és még több. Ebben a részben leírom a 7 napos vegyi étrend terv. Ezen keresztül megismerheti a kémiai étrend 7 nap diagram. Mint tudni fogja, hogyan kell továbbvinni a tervet, mi legyen a terven kémiai étrend menü, és még sok más.

Megpróbálom egyedülálló módon megadni az utasításokat. Ahelyett, hogy leírná a kémiai étrend-terv napról napra először reggelire, ebédre és vacsorára osztom, és megmutatom az útját a kémiai egyensúlyi étrend.

Reggeli

1. nap: Csak egy szelet száraz pirítós grillezett vagy konzervált paradicsommal.
2. nap: Van egy grapefruit egy vagy két főtt tojással.
3. nap: Ugyanaz lesz, mint a 2. nap. Ez azt jelenti, hogy grapefruit egy vagy két főtt tojással.
4. nap: Egy vagy két szelet száraz pirítós két buggyantott tojással vagy anélkül.
5. nap: Egy szelet száraz pirítós két buggyantott tojással vagy anélkül.
6. nap: Kell egy pohár grapefruitlé. Két főtt tojás is hozzáadható az étlaphoz.
7. nap: Két rántotta grillezett vagy konzervált paradicsommal.

A híres táplálkozási szakemberek a reggelit tartják a nap legfontosabb étkezésének. Szigorúan be kell tartania ezt a menüt. Ne próbáljon megenni semmit a fenti menüből

Ebéd

1. nap: Bármennyi friss gyümölcsöt fogyaszthat.
2. nap: Bármilyen mennyiségű sült vagy grillezett csirke paradicsommal és pirítóssal.
3. nap: Kaphat két főtt tojást paradicsommal, vagy ehet bármilyen mennyiségű friss gyümölcsöt.
4. nap: Ismét bármilyen mennyiségű friss gyümölcsöt kell enni.
5. nap: Ehet két buggyantott tojást paradicsommal, vagy bármilyen mennyiségű friss gyümölcsöt fogyaszthat.
6. nap: Ezen a napon megint friss gyümölcsöt kell enni, az összeg nincs rögzítve.
7. nap: Két buggyantott tojás spenóttal.

Láthatja, hogy a napok többségében friss gyümölcsöt kell enni ebédre. Azért, mert a gyümölcsök nagyon jót tesznek az egészségének, és sokat segít a gyors fogyásban. Tehát továbbra is kövesse ezt a táblázatot, és várja meg az eredményt.

Vacsora

1. nap: Két kemény tojás salátával és grapefruittal tökéletes lesz.
2. nap: Van grillezett steak némi salátával.
3. nap: Van két grillezett bárányhús zellerrel és uborkával. Vagy kipróbálhat két grillezett báránybordát salátával és grapefruittal.
4. nap: Két kemény tojás némi salátával és grapefruittal.
5. nap: Friss vagy konzerv hal bizonyos mennyiségű salátával.
6. nap: Ehet sült vagy grillezett csirkét káposztával és sárgarépával, vagy sárgarépával és grapefruittal.
7. nap: Grillezett steak salátával.

A vacsora menüben nehéz ételeket talál, például húst vagy halat, gyümölcsöt vagy salátát. Szükség van az egész napos étkezési diagram kiegyensúlyozására. És fontos a gyors fogyáshoz is.

Néhány extra tipp a kémiai étrendhez

A fent említett menü kivételével ne egyél semmit.
Szigorúan kerülje az alkoholt.
Nem kell tejet inni.
Az étkezések között ne egyen semmit.
Próbáljon salátát, uborkát, paradicsomot és zellert csak a salátában tartani.
Fogyaszthat fekete kávét, citrom teát, fekete teát, grapefruit levet, szódát, tonikot vagy vizet italként.
Néha éhesnek vagy gyengének érezheti magát, de próbáljon meg ne egyél helyettesítő ételt.

Kövesd a 7 napos vegyi étrend szigorúan tervezze meg és a kémiai étrend eredménye sokkolni fog. A fent említett étrend betartásával egy héten belül akár egy követ is elveszíthet. Ha nem biztos benne, megnézheti a kémiai étrend vélemények az interneten.

Mikor kell betartani a vegyi étrendet?

Azok a dolgok, amelyeket az idő múlásával folyamatosan fog végezni, azok eredményei simábbak és ártalmatlanabbak lesznek. De ha azt akarja, hogy valamit azonnal végezzenek, akkor szembe kell néznie néhány problémával a kívánt eredmény elérése érdekében. A fogyás nem rövid idő. De van néhány oka annak, amikor nagyon gyorsan le kell fogynia.

Ha néhány nap után olyan programja van, amelyen jól kell kinéznie, akkor rövid időterv megszerzésével kell lefogynia. Vagy az elhízás műtétje előtt lehet, hogy gyorsan le kell fogynia. Ezen okok miatt alkalmazhatja a kémiai étrend fogyni.

De ha nincs szüksége gyors fogyásra, akkor nem szabad betartania a kémiai étrend-terv. Mivel szembesülhet bizonyos problémákkal, például gyengeséggel, szédüléssel vagy általános betegséggel, miközben követi a kémiai étrend-terv.

Az igazi probléma akkor merül fel, amikor már elkezdte a kémiai étrend és kémiai érzékenységi problémákkal kezdett szembesülni. Akkor le kell állítania. De ha a fogyás valóban fontos számodra, akkor elfogadhatod a kémiai érzékenység kezelés étrend.

Többet tanulni:

Tojás és grapefruit étrend:

A névből már megértette, hogy ez az étrend fő összetevőként tojást és grapefruitot tartalmaz. Nagyon alacsony szénhidráttartalmú és nehéz fehérjét tartalmaz. Hogy egészséges legyen a fogyás útja, ez a kombináció remek választás.

A fent említett 7 napos vegyi étrend-terv remek példa a tojás- és grapefruit-étrendre. Az ilyen típusú étrendben a nehéz szénhidráttal dúsított ételek kizártak. És nincs esély arra, hogy harapnivalókat fogyasszon az étkezések között.

28 napos tojás diéta

Napjainkban a tojás diéta nagyon népszerű a fogyás szempontjából. 10-37 fontot fogyhat, ha elfogadja a 28 napos tojástáplálási tervet. Ennek a tojásdiétának többféle változata található meg az interneten. Sokféle kapható egy vagy két főtt tojással készült étel kombinációjaként.

A fent említett kémiai étrend tojásdiétának is tekinthető 7 napig. A 28 napos tojás diéta esetén a 28 napos tojás étrend rutinját kell követnie, ahol főtt tojás lesz a fő összetevő más ételekkel együtt.

3 hetes diéta

A három hetes étrend nagyon népszerűvé vált 2015-ös indulása óta. Ez egy gyorsabb módja annak, hogy elveszítse makacs testzsírját. Akár 12 - 23 fontot is fogyhat, ha szigorúan betartja ezt a diétát. Ez a program biztosítja, hogy a fogyókúrázók csak az egészséges életmódhoz nélkülözhetetlen tápanyagokat kapják, és levágják az összes olyan tápanyagot, amely elősegíti a testzsír előállítását.

A program tartalmaz egy gyakorlatot is heti 3 vagy 4 napon 15-20 percig. Bár opcionális, hatékonyabb eredményeket érhet el, ha belefoglalja. Az első napokban nehéz lesz folytatni a diétát és a testmozgást. De néhány nap múlva megszokja. A tréner végigvezeti Önt azzal, hogy mennyit kell enni, mit kell enni, és mikor kell enni, hogy elveszítse testzsírját.

Tojás étrend áttekintés

Az összes többi étrend között a tojásdiéta a legkönnyebb rövid idő alatt lefogyni. Csak meg kell ennie legalább két tojást egy nap alatt, amely a citrusfélékhez kapcsolódik. Segít a gyors fogyásban, növeli energiáját, jobbá teszi a haját és a bőrét, és feszesebbé teszi bizonyos testrészeit.

Ennek a diétának vannak rossz hatásai. Szembesülhet az emésztési zavarokkal, ha sok tojást eszik meg egy nap alatt, vagy a szokásos ütemtervnél hosszabb ideig folytatja a diétát. Emellett extra hőt is termelhet a testében. A káros hatások kivételével ez a diéta a fogyás remeke. Egy héten belül észreveszi a változásokat.

A 4 napos diéta

A címsor megzavarhatja. Bár a név a 4 napos étrend, ez egy egész hónap folyamata. Az étel menü és a testmozgás típusa négy naponta változik. Ez az étrend hét különféle fázissal rendelkezik. Az indukció, az átmenet, a fehérje nyújtása, a sima, a nyomás, a tempó és az erőteljes az egyes fázisok neve. Minden szakasz egyedi ételmenüből és gyakorlatokból áll.

Ez a fajta étrend segít javítani a szív egészségét, csökkenti a vérnyomást és a koleszterinszintet. Segít a cukorbetegség megelőzésében is. Minden étrendnek vannak rossz következményei, számos jó hatással. A 4 napos étrend nem kivétel ez alól a minőségtől. Nincsenek erős véleményei az eredményekről, a diéta leállítása után visszanyerheti a testsúlyt.

K: Hogyan működik a vegyi étrend?

V: A vegyi étrend menüjét a fenti cikkben tárgyaltam. Láthatja, hogy ez a diéta lehetővé teszi, hogy csak zsírtalan, nem sült húst, főtt tojást, vizet, gyümölcsöt, zöldséget és némi kenyeret fogyasszon. Ezek az ételek nem tartalmaznak zsírt, és így segítenek csökkenteni a testzsírt.

K: Hogyan veszíts el egy követ?

V: Ha gyorsan el akar veszíteni egy követ, akkor áttekintheti ezt a cikket. Leírtam a 7 napos vegyi étrend-tervet, amely segíthet abban, hogy egy hét alatt elveszítsen egy követ. De ha hosszú ideje van a kezedben, akkor adhatok néhány tippet. Igyon vizet minden étkezés előtt, próbáljon egészséges ételekkel gazdagítani az étlapján, jól aludjon, próbáljon stresszmentes életet élni, lassan fejezze be étkezését, próbáljon ki néhány gyakorlatot (a séta jobb). Gyakorolja ezeket a szokásokat több hónapig, és elveszít egy követ.

K: Mennyit fogyhatsz el grapefruit fogyasztásával?

V: A grapefruit étrend fehérjében gazdagabb. Tehát fokozza a zsírégetés folyamatát. Ha elfogad egy 12 napos grapefruit diéta tervet, 12 napon belül akár 10 fontot is fogyhat. Mivel a grapefruit zsírégető enzimeket tartalmaz, ez segít a testzsír gyors csökkentésében.

K: A vegyi étrend valóban működik?

V: Nos, a válasz igen. Azok az emberek, akik gyors eredményeket szeretnének elérni fogyásuk során, a kémiai étrend nagyon hatékony módszer számukra. A vegyi étrendben lévő ételek kombinációja rendkívül kedvező a zsírégetés szempontjából. De van néhány hátránya is, mivel olyan gyorsan működik. Ha többet szeretne megtudni, akkor áttekintheti az egész cikket.

K: Biztonságos a vegyi étrend?

V: Már tudod, hogy ez egy gyors módja a fogyásnak. A gyors munkavégzés bizonyos követelményeket támaszt a testtel szemben. Szembesülhet olyan problémákkal, mint a fejfájás, fáradtság, szédülés, hányinger, székrekedés, és hosszú távú hatásként szembesülhet az epekővel, az alultápláltsággal, az elektrolittal, az egyensúlyhiánnyal, a kiszáradással stb.

Következtetés

Karcsú és vékony testalkatúvá válása e korszak legújabb trendjévé vált. Mindenki karcsú akar lenni és lefogyni. Millió étrend-terv áll rendelkezésre, amelyekkel az ember be tud illeszkedni. A kémiai étrend ajánlható azoknak, akiknek nagyon gyors fogyásra van szükségük.

Néhány rossz hatás ellenére ez a legjobb hatékony módszer rövid időn belüli fogyáshoz. Még ez sem kerül sokba, vagy bármilyen fizikai gyakorlatot tartalmaz. Így könnyedén kipróbálhatja, ha szellemileg elég erős. Remélhetőleg ez a cikk egy kicsit segített abban, hogy tisztázza ismereteit a vegyi étrendről.

Azt is olvashatja:

Közzététel:

Nem vagyok orvos vagy táplálkozási szakember. A weboldalunkon elolvasott összes cikk csak hiteles forrásból és könyvből gyűjtött információ.
Az edzés vagy a diéta megkezdése előtt beszélnie kell orvosával
Nem hirdetem a „fizikai szépség csak karcsúság” fogalmát. Minden a te méreteddel kapcsolatos boldogságodról szól.
Nem végezek fizetett munkát egyetlen csoportnál vagy szervezetnél sem. Blogbejegyzéseket egyszerűen azért csinálok, mert meg akartam osztani.
Köszönöm, hogy szeretsz minket.

Hagy egy Válasz Mégse választ

Népszerű Bejegyzések

Vegyi étrend 7 napig titkos tippekkel és GYIK 15 nézettel
5 napos edzés rutin-legjobb teljes útmutató | Nagyon jól illeszkedik 4 nézethez
Pull Push edzés - Mindössze 3 nézetre van szüksége
A fenyőmag helyett - 10 Legjobb választás 2 nézet
Gyorsabb módja a zsírvesztés véleményének - Forró vagy sem? | Fitness Speech 1 nézet
Legjobb mini szobakerékpár - az első 5 helyezett választ egyet

Legutóbbi bejegyzés

Legjobb mini szobakerékpár - A legjobb 5 helyezett 2020. november 9-én
Fehér tea vs zöld tea: Melyik a jobb 2020. szeptember 29-én
10 legjobb férfi jóga nadrág: A 2020-as legjobb választásunk 2020. szeptember 9
Pull Push edzés - Minden amire szüksége van: 2020. szeptember 6
Vegyi étrend 7 napig titkos tippekkel és GYIK-vel 2020. június 24

Szia! Mindenki

A Fitness Speech egy blog a „Fitness” -ről. 2020. március 1-jén indul.

Az induláskor négy oldallal kezdődik (Fitness For Life, Egészséges életmód, Fogyás, Edzés). Általában igyekszünk információkat nyújtani az erőnlét fontosságáról, az egészséges életmód módjairól mindenféle ember számára, a fogyás megfelelő módjairól és az edzéstervről a különböző korosztályok számára.

Mindig igyekszünk pontos információkat szolgáltatni, és megpróbáljuk a lehető legkönnyebben megjeleníteni az információkat Önnek. A „fitneszbeszéd” lehetőséget nyújt arra, hogy megismerje az erőnlétet, az erőnlét fontosságát, a megfelelő életmód megélését. A blog összes információ arra ösztönzi Önt, hogy aggódjon fitnesze miatt. Ezenkívül megismerteti Önt különféle fitnesz eszközökkel, amelyek kényelmessé teszik utazását az erőnlét megőrzésében. Abban a reményben, hogy megadjuk Önnek a tényleges információkat, és megismertetünk különböző eszközökkel, amelyekre szüksége van a fitnesz fenntartásához. Elkötelezzük magunkat, hogy fittek legyünk és fittek maradunk. Köszönjük, hogy szeretsz minket.