Technology Org

Tudományos és technológiai hírek

A CSIRO, az ausztrál nemzeti tudományos ügynökség a világ egyik legnagyobb súlycsökkentő tanulmánya azt találta, hogy egy tudományosan alátámasztott „digitális étrend” követése 12 hét alatt klinikailag jelentős fogyást eredményezett.

Csaknem 60 000 ausztrál embert vizsgáltak a 2015-től 2019-ig tartó CSIRO Teljes Jóléti Diéta után, hogy megértsék, hogyan fordult a tudományosan megfogalmazott étkezési terv a digitális korba.

A kutatás kimutatta, hogy a 12 hetes online programot befejező résztvevők átlagosan 5,3 százalékot vesztettek a kezdő súlyukból, ami háromszor több, mint azok a résztvevők, akik elindították a programot, de nem értek el a végére.

Az új online program táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott recepteket tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a sóvárgást és fokozni a zsírvesztést, valamint a sikeres fogyáshoz kapcsolódó összes digitális eszközt, beleértve az étkezési terveket, az étkezési naplót, a súlykövetőt, a személyre szabott irányítópultot és a támogató fórumokat. Kép jóváírás: CSIRO

A tanulmány azt is megállapította, hogy a Total Wellbeing Diet rendszerének gyakori használata nagyobb súlycsökkenéssel jár. A legsikeresebb résztvevők, akik átlagosan testsúlyuk 21 százalékát vesztették, a rendszert csaknem négyszer többet használták a 12 hetes program során, mint azok, akik csak kis súlyt vesztettek.

Dr. Gilly Hendrie, a tanulmány vezetője, a CSIRO kutatója az eredményeket nagyon biztatónak nevezte az ausztrálok milliói számára, akik sikeres, fenntartható fogyást szeretnének elérni 2020-ban.

"Több mint egy évtizede tudjuk, hogy a Total Wellbeing Diet könyvekben népszerűvé tett magasabb fehérjetartalmú, alacsony GI-tartalmú szénhidrát-étkezési terv klinikailag jelentős fogyást eredményezett" - mondta Dr. Hendrie.

„Most nagyon nagy mintában van bizonyítékunk arra, hogy az étrend és egy speciálisan kialakított rendszer, az online eszközöket kombinálva, még több ember számára fogyást eredményez. Az eredmények azt mutatják, hogy minél többet használ, annál többet veszíthet.

A CSIRO a világ egyik legnagyobb fogyáscsökkentő programjának tudományos kutatásában feltárja Ausztrália kedvenc étrendje, a Total Wellbeing Diet mögött rejlő titkokat. Kép jóváírás: CSIRO

"Érdekes módon hasonló súlycsökkenési eredményeket láthattunk az összes demográfiai csoportban: az idősebb, 51-70 éves résztvevők körülbelül 5 százalékot vesztettek, ami körülbelül ugyanolyan súlyú volt, mint a fiatalabb 18-30 éves résztvevőknek."

Az adatok elemzése azt is megállapította, hogy a magas kockázatú elhízás csoport résztvevői a kezdő testtömeg 6 százalékát vesztették el.

"Széleskörű kutatási eredmények mutatják a túlsúlyos és elhízott felnőttek számára, hogy a legnagyobb egészségügyi előny a testtömeg első öt százalékának elvesztésével jár" - mondta Dr. Hendrie.

A CSIRO Total Wellbeing Diet tagja, Adele Fiene 22 hét alatt lenyűgöző 20 kilót fogyott, és az online eszközök rendszeres használatának tulajdonította sikerét.

"A programra való feliratkozásom óta 20 kilót fogytam és új ismereteket szereztem az élelmiszerekről és arról, hogy valójában hogyan néz ki a kiegyensúlyozott étrend" - mondta Fiene asszony.

„Kezdetben feliratkoztam a Total Wellbeing diétára, mivel úgy éreztem, hogy ezt könnyű követni, sokféle támogatással, különféle utakon keresztül.

„Az interaktív eszközök valóban segítettek a diéta betartásában, és motivációs technikákkal és támogatással látták el.

"Három gyermekem példaképeként most megmutathatom nekik, hogy néz ki az egészséges táplálkozás, és mennyire fontos az aktív és egészséges életmód."

A tanulmányi felismerések a 2020-as teljes jóllét étrendjének nagyszerű átalakításához vezettek be egy új Protein Balance Plus program és a nagyobb fogyáshoz optimalizált digitális eszközök csomagjának kiadásával.

Az új online program táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott recepteket tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a sóvárgást és fokozni a zsírvesztést, valamint a sikeres fogyáshoz kapcsolódó összes digitális eszközt, köztük étkezési terveket, étkezési naplót, súlymérőt, személyre szabott irányítópultot és támogató fórumokat.

"A CSIRO-nál elkötelezettek vagyunk a legnagyobb kihívások megértése és megoldása iránt az innovatív tudomány és technológia révén" - mondta Dr. Hendrie.

"Azáltal, hogy a Total Wellbeing Diet-et még könnyebben kezelhetjük, reméljük, hogy az ausztrálok számára a lehető legkönnyebb lesz lefogyni és egészségesebbé válni az életük során."