A vitaminok szerepe a porckorongsérv kezelésében

A herniált lemezek akkor fordulnak elő, ha probléma van a gerinclemezekkel. Befolyásolja az ember azon képességét, hogy fájdalommentesen mozogjon, és ismétlődő kérdéssé válhat. Szerencsére van néhány fájdalomcsillapító lehetőség, amikor a porckorongsérv-kezelésről van szó, hogy segítsen némi megkönnyebbülésben.

Herniated lemezek

Mielőtt megvizsgálná a gyógymódokat, fontos megérteni, hogy pontosan mi a porckorongsérv. A lemezproblémákra több név utal, beleértve a kidudorodott lemezt, az összeomlott lemezt, a megcsúszott lemezt és az idegcsípést. Ezeknek a kifejezéseknek egy közös vonása van, a lemez valamilyen módon sérül.

A gerinclemezek az egyes csigolyák közötti lengéscsillapítók. Védik a gerincet és a környező idegeket a sérülésektől, de ha egy lemez megsérül, akkor a funkciója sérül. A sérült korong ezután nyomást gyakorol a környező idegekre, fájdalmat okozva az érintett területen, amely néha végtagokká sugárzik.

A lemezek kemény külső réteggel és puha belsővel rendelkeznek. Ha bármikor szakadás következik be a lemezen, a puha belső középpont kiszivárog, ami a lemez deflációját okozza. Herniated lemezek bármilyen gerinclemezt befolyásolhat, de leggyakrabban olyan területeken fordul elő, amelyeknél nyomás van, például a hát alsó részén és a nyakon.

Az életkor, az ismétlődő mozgások és a helytelen testtartás a porckorongsérvek elsődleges oka. Nem számít az oka a hagyományos kezeléseknek, elvégezhet bizonyos táplálkozási változtatásokat, amelyek megkönnyítik a fájdalmat és természetes porckorongsérv-kezelést biztosítanak.

A vitaminok jelentősége

A táplálkozás létfontosságú eleme annak, hogy a testben izmok, csontok és szövetek megfelelően működjenek. A porckorongsérv-gyógyszerek egyik formájaként a vitaminok megkönnyíthetik a gyulladást, javíthatják a csontok egészségét és erősíthetik immunrendszerét.

D-vitamin

A D-vitamin-hiány rendkívül gyakori, különösen az északi régiókban élő embereknél. D-vitamin nélkül szervezetének nehézségei vannak a kalcium hatékony felszívásában és hasznosításában. Ha hiányos, a test elkezdi használni a csontok egészségére fenntartott kalciumot a test más területein, ami sérülésveszélyt jelent.

Növelheti a D-vitamin bevitelét további napozással, megfelelő napvédelem, kiegészítők és ételek, például sós vizű halak, tojássárgája és máj.

K-vitamin

Fontos a csontok kialakulásában és gyógyulásában, a K-vitamin szerepet játszik abban, hogy a kalciumot a korongjaihoz kötje, hogy erősebbé váljanak. A K-vitamin szintje csökken, ha a gerinclemez megsérül, mert kötődik a sérült helyhez, hogy elősegítse a gyógyulási folyamatot.

Ha porckorongsérv-kezelésre van szüksége, próbálja meg növelni a D-vitamin bevitelét leveles zöldekkel, sajtokkal, szójatermékekkel és májjal.

E-vitamin

Az E-vitamin egy természetes porckorongsérv-kezelés, amely sokféle ételben megtalálható. Növeli az immunrendszer működését és csökkenti az érintett izmok fájdalmát. Az E-vitamin fokozza a vörösvérsejtek termelését, javítva a keringést, hogy elősegítse a sérült szövetek egészséges gyógyulását.

Egyél több ételt, mint spenót, olajbogyó, mag, kukorica, dió, kelkáposzta és búzacsíra, hogy növelje az E-vitamin bevitelét.

C vitamin

A legtöbb ember ismeri a sok előnyét annak, ha több C-vitamint ad az étrendjéhez citromfélék, eper, pirospaprika, kivi és bogyók. Az immunrendszer fellendítésén felül a C-vitamin gyulladáscsökkentőként is működik, hogy csökkentse a fájdalmat. Emellett növeli a kollagén termelést, amely létfontosságú az erős szalagok és csontok számára

A porckorongsérv-gyógyszereket mindig terápiás gyógymódokkal együtt kell alkalmazni, mint például a kiropraktika és a masszázs. Adja hozzá ezeket a vitaminokat étrendjéhez a gyógyulási terve mellett, hogy leküzdje fájdalmait.