A Yohimbe és a Yohimbine mit és miért

Az elmúlt években a Yohimbine-ről heves viták folynak a fitneszrajongók és az iparági bennfentesek körében egyaránt. Tudjon meg mindent a Yohimbéről és arról, hogy mit tehet Önért!

Az utóbbi időben a yohimbe, pontosabban a yohimbine hatóanyaga, heves viták tárgyát képezte a fitneszrajongók és az iparági bennfentesek körében egyaránt. Míg eredetileg egy kiegészítő flopjának számított, mivel az első gyanú szerint nem növelte a tesztoszteronszintet, egy kissé kultusz alakult ki néhány férfi által a szexuális egészség támogatásának jelentett képessége miatt.

Egyes kiegészítők gyártói azonban a közelmúltban azt állították, hogy ez is hozzájárulhat a "makacs zsír" elvesztéséhez. Tudod; azok a területek, amelyek csak nem hajlanak ki, bármennyire is keményen diétázol és tornázol. Jellemzően ezek a területek a férfiak közepén, a nők farén és combján helyezkednek el.

Az összes állítás és felháborodás miatt felkértük saját vendégeinket, Dan Gastelu rezidens szakembert, hogy olvasson el egy kicsit a jelenlegi kutatás állításairól, és világítson meg számunkra egy témát.

A Yohimbe kérget leginkább hím afrodiziákum készítményekben használják, de egyes kiegészítők gyártói azt állították, hogy ez elősegítheti a zsírvesztést is.

Jelenleg a yohimbe kérget leginkább hím afrodiziákum készítményekben használják, de néhány kiegészítő gyártó azt állította, hogy ez elősegítheti a zsírvesztést is. A Yohimbe egy kicsi, örökzöld fa, amely Afrikában honos, és tudományos neve Pausinystalia yohimbe. Kémiailag a Yohimbe kéreg tartalmaz egy yohimbine nevű anyagot, valamint további hasonló vegyületeket, amelyek indol-alkaloidokként ismertek.

Orvosi szempontból a yohimbin egy pre-szinaptikus alfa-2-adrenerg blokkoló szer, amelyet alfa 2-adrenerg antagonistának is neveznek. Ez a művelet fokozza a szimpatikus idegrendszeri aktivitást, és növelheti az adrenalin (más néven adrenalin) és a noradrenalin mennyiségét a véráramban. A szimpatikus idegrendszer részt vesz a test stresszre adott reakciójának szabályozásában, és kiváltja a harc vagy a repülés reakcióját is.

Az epinefrin és a noradrenalin fő hatásai a testre a vérnyomás és a pulzusszám növekedése. Paradox módon, alacsony dózisokban a yohimbin segíthet az egészséges vérnyomás támogatásában már a normális tartományban. Úgy gondolják, hogy ez az erek tágulásának előidézésével következik be, ezáltal csökkentve az érrendszeri ellenállást. Ez a központi idegrendszeri stimuláció szorongást okoz néhány embernél.

Yohimbine a szexuális egészség támogatásáért

A yohimbint tartalmazó termékek használata során mindig konzultáljon orvosával

Az 1960-as években a Nux Vomica nevű kombinációs kiegészítéssel végeztek vizsgálatokat, amelyek yohimbint és metil-tesztoszteront tartalmaztak. A Nux Vomica 2-3 hét használat után hatásosnak bizonyult, a legtöbb esetben különféle mellékhatásokat figyeltek meg (lásd alább). Ne feledje azonban, hogy a Yohimbe botanikai felhasználásával nem jelentettek meggyőző tanulmányokat, amelyek azonos hatásokat mutatnának. E. Ernst és M.H. kutatók Pittler nemrégiben több tanulmányt is áttekintett a yohimbine kiegészítés erekciós diszfunkcióra való felhasználásáról.

Az ezekben a rövid távú vizsgálatokban megfigyelt súlyos mellékhatások ritkák és visszafordíthatók voltak. A yohimbine alkalmazásakor jelentett mellékhatások a következők: idegesség, ingerlékenység, álmatlanság, fejfájás, bőrpír, étvágytalanság, hányinger, gyomorpanaszok, hasmenés, hányás, szívdobogásérzés, tachycardia, dysuria, fájdalom, megnövekedett vérnyomás, szédülés, izzadás, súlygyarapodás, székrekedés, és szorongás. A yohimbint tartalmazó termékek használata során mindig konzultáljon orvosával.

Ne alkalmazza bármilyen gyógyszer szedése közben, vagy ha más egészségügyi problémák merülnek fel, például; angina pectoris, depresszió, egyéb pszichiátriai betegség, szívbetegség, magas vérnyomás, vesebetegség vagy májbetegség. Ne lépje túl a Yohimbine ajánlott adagját, mivel a túladagolás szélsőséges esetekben halált okozhat.

Általában a yohimbine nem ajánlott a nők számára libidó fokozásra, és természetesen nem használható terhesség alatt. [Ne feledje, hogy egy kutatócsoport egy tanulmányt végzett a yohimbinnal csökkent libidójú nőknél, és megfigyelte, hogy a yohimbine-kiegészítés nem volt hatékony szexuális egészségük támogatásában.]

Yohimbine és fogyás

A yohimbine súlycsökkentő alkalmazása nem meggyőző, és a szerző véleménye szerint a lehetséges mellékhatások miatt nem ajánlott. Néhány kutatást végeztek, és néhány kulcsfontosságú tanulmányt az alábbiakban tekintünk át. Ne feledje azonban, hogy csak azért, mert a kutatók kutatásokat végeztek a yohimbine kiegészítés használatával kapcsolatban, ez nem jelenti azt, hogy ezeket a tanulmányokat automatikusan fel kellene használni a kiegészítés saját által előírt használatának jóváhagyására.

Az alfa-2 receptorok gyakoriak a test olyan helyein, amelyek hajlamosak elsősorban a zsír felhalmozására; has, mell, fenék és comb. Keringő katekolaminoknak, például noradrenalinnak és adrenalinnak vannak kitéve, az alfa-2 receptor helyek gátolják a lipolízist (a zsírsavak felszabadulását), míg a béta receptorok stimulálják a lipolízist. Általánosságban elmondható, hogy az epinefrin, a noradrenalin, a glukagon, az adrenokortikotrop hormon (ACTH) és a növekedési hormon serkenti a zsírsavak felszabadulását a zsírszövetből a véráramba. A véráramba kerülve a zsírsavak általában gyorsan oxidálódnak, ha a zsírsavkoncentráció nem emelkedik az étkezésből származó zsírsavbevitel miatt.

Az alfa-2 receptorok gyakoriak a test olyan helyein, amelyek hajlamosak elsősorban a zsír felhalmozására; has, mell, fenék és comb.

Általában, ha a zsírsav vérkoncentrációja magas, ez kedvez a zsírraktározásnak, ami a túlzott evésből és az inaktivitásból származik. Bár szem előtt tartva, hogy a zsírsavakat mindig energiára használják, az elfogyasztott zsírsavak mennyisége és az energiafelhasználásuk közötti egyensúly határozza meg, hogy végül mennyi zsír kerül elraktározásra. Természetesen ez meglehetősen leegyszerűsítve magyarázza a zsírsav anyagcserét. Sokkal jobban részt vesznek ezekben a zsírraktározási/-hasznosítási dinamikákban, és azoknak, akik további betekintést szeretnének kapni ebbe a dinamikába, az alábbi linkre kell kattintaniuk, hogy további információt kapjanak az ISSA SPN tananyagkönyvéről. Abban a könyvben sokkal részletesebben elmélyülhetek e dinamikában.

Hipotetikusan szólva az alfa-2 receptorok blokkolása hasznos lehet a fogyás során a katekolaminok, például a noradrenalin felszabadításához, amely elérhetőbbé teszi a béta receptor helyek stimulálását, ami magasabb lipolízis sebességet eredményez. A yohimbin alfa-2-adrenerg receptor antagonista aktivitása révén kimutatta, hogy növeli a noradrenalin szintjét a véráramban.

Galitzky és munkatársai a johimbin-kezelés 14 napos vizsgálata során megfigyelték, hogy a lipid-mobilizáló hatások fennmaradtak ebben a vizsgálati időszakban. Ez a kutatás együttműködött korábbi megfigyeléseikkel, amelyek azt találták, hogy a yohimbint használták lipid-mobilizáló szerként, valamint Lafontan és munkatársai kutatásaiból.

A Yohimbine hatékony fogyókúra?

Vannak más táplálkozási segédanyagok, amelyek nagyobb súlycsökkenést eredményezhetnek, kevesebb mellékhatással vagy anélkül.

Kucio és munkatársai kutatásokat kerestek erre a kérdésre. Kutatási jelentésükben, amelynek címe: "A yohimbine karcsúsító gyógyszerként hat?" érdekes választ találtak. Ebben a vizsgálatban húsz női alanynak vetettek alá először napi 3 heti 1000 kalóriatartalmú étrendet. Ezt a 3 hetes időszakot követően 10 alanynak yohimbint, a másik 10-nek placebót adtak további három hétig, a napi 1000 kalória étrend mellett.

Megállapították, hogy a yohimbin-kezelés jelentősen megnövelte a fogyást; 3,55 kilogramm testsúlycsökkenés a yohimbe csoportban, szemben a 2,21 kilogramm fogyással a placebo csoportban. A lipolízisre azonban nem figyeltek meg szignifikáns hatást, a yohimbinnel végzett kezelés sem késleltette a gyomor ürülési sebességét. Ne feledje, hogy bár a yohimbine-csoport több mint két fonttal több súlyt vesztett, nem mérte a súly csökkenését, a testzsírt vagy az izmokat, és hogy ezeket az eredményeket mozgásszegény nőknél figyelték meg, akik napi 1000 kalóriát fogyasztottak.

Vannak más táplálkozási segédanyagok is, amelyek nagyobb súlycsökkenést eredményezhetnek, kevesebb mellékhatással vagy anélkül. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy további kutatások indokolják az alfa 2-receptor gátló kiegészítők alkalmazásának alkalmazhatóságát kiegészítő kezelésként az elhízás kezelésében.

Waluga és munkatársai megvizsgálták, hogy a koffein és a johimbin együttesen milyen hatással vannak a szív- és érrendszeri funkciókra és a fogyás mértékére. Ehhez huszonhét egészséges nőt három, 9 csoportba osztottak. Az első csoport csak nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendet (napi 400 kalóriát) és egy placebót kapott. A második csoport ugyanazt az étrendet és koffein-kiegészítő kezelést kapott. A harmadik csoport ugyanazt a diétát és a 2. csoportban alkalmazott koffeinkezelést, valamint a yohimbint kapta.

A kezelés 10 napig tartott. A vizsgálat végén a kutatók a testtömeg jelentős csökkenését figyelték meg az összes csoportban, a csoportok között nem volt statisztikai különbség; Az 1. csoport 3,3 kilogramm, a 2. csoport 3,5 kilogramm, a 3. csoport 3,4 kilogramm. Bár a csoportok között nem tapasztaltak szignifikáns eredményt, a kutatók rámutattak, hogy ez a tanulmány csak 10 napos volt, és hogy az alanyok nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendet folytattak, ami torzíthatta a kiegészítők bármilyen súlycsökkentő hatását, vagy túl rövid ahhoz, hogy meg lehessen különböztetni a többi kutató által jelentett valós hatásokat.

A vizsgálat fő célja azonban a kiegészítő kezelés kardiovaszkuláris rendszerre gyakorolt káros hatásainak meghatározása volt, és valójában a kutatók megállapították, hogy a yohimbine és a koffein együttes felvétele potenciálisan veszélyes változásokat váltott ki a szív- és érrendszerben. . Arra a következtetésre jutottak, hogy a yohimbin hozzáadását körültekintően kell kezelni, és különösen a kardiovaszkuláris szövődményekkel küzdő, elhízott személyeket kell kizárni.