A zaklatás alapjai és hogyan lehet ezt megállítani

Vannak, akik azt mondják, hogy az erőszak, a konfliktusok, az üldözés, a bántalmazás, a zaklatás, a diszkrimináció és az előítéletek minden formája mögött a zaklatás áll.

Phoebe Prince 2010-ben bekövetkezett halála, egy 15 éves massachusettsi lány, aki felakasztotta magát, miután iskolája tanulói csoportja zaklatta őt, reflektorfénybe helyezi a tizenévesek zaklatását. És valójában számos figyelemre méltó esete van a tinik zaklatásának az interneten és az interneten kívül (azaz a cyber-gúnyolódás a Facebookon), amelyek eszünkbe jutnak, amikor bántalmazókra gondolunk.

Keressen egy terapeutát

Azonban nem csak a gyerekek és a tizenévesek zaklatják. Bár ez nem annyira nyilvánvaló vagy könnyen azonosítható, a felnőttek megfélemlítése elterjedtebb lehet. "Független kutatások arra utalnak, hogy a zaklatás körülbelül minden negyedik embernél megtörténik." (A "Felnőtt megfélemlítés utáni élet" c. Könyvből). A megfélemlítés életkorunktól függetlenül sokunkra kihat.

Mi a zaklatás?

A zaklatás definíciója „ismételt agresszív magatartás, annak érdekében, hogy szándékosan sértsen meg más embert fizikailag vagy szellemileg” (Wikipédia). Jellemzi, hogy úgy viselkedik, hogy hatalmat szerezzen egy másik ember felett. És ez egyfajta visszaélés. Azt javaslom, hogy ha átfogalmazza a leíró cselekvést az „ismételt agresszív viselkedéstől” a „frusztrációk kiviteléig” azokon, akik gyengébbek vagy eltérőek, a zaklatás sokkal gyakoribbá és azonosíthatóbbá válik. Valójában átható.

Különböző típusú zaklatók és különböző környezetek vannak, amelyekben elszaporodnak. Vannak verbális, fizikai, sorozatos, bandai, számítógépes, alárendelt, akaratlan, munkahelyi, szadista, pszichotikus és szociopátiás zaklatók. Vannak zaklatók munkahelyen, otthon, iskolákban, kormányokban, vallási szervezetekben, az interneten és a társadalmi klikkekben.

Miféle emberek Bully?

Általában alacsony önbecsüléssel és bizonyos mértékű öntudatlan haraggal (irigység, féltékenység) élők, amelyek arra kényszerítik a zaklatót, hogy saját elégtelenségérzetét vetítse rád, miközben tagadja, hogy bármi baj lenne velük. Nem minden zaklató soros zaklatás. Néha az átlagember nyomás hatására elveszíti, és zaklatás útján veszi át érzéseit. De függetlenül attól, hogyan vagy miért történik veled, ez nem elfogadható.

Minden zaklatónál közös a hatalom felhasználása saját pszichológiai hiányosságainak kielégítésére. Valahányszor egy zaklató egy gyengébb ember ellen mozog, egy pillanatra jobban érzi magát. De mivel ez az érzés nem tart fenn, újra és újra megteszik. Néha úgy tűnik, hogy a zaklatónak nincs bepillantása saját viselkedésébe (akaratlan zaklató), de a zaklató gyakrabban tudja, mégis úgy dönt, hogy figyelmen kívül hagyja azokat az erkölcsi és etikai megfontolásokat, amelyek az emberek többségéhez kötődnek. A szabályok nem vonatkoznak rájuk. Vagy annyi öngyűlöletet vetítettek a másikra, hogy valóban elhiszik, hogy azok, akiket megfélemlítenek, pontosan megérdemlik, amit kapnak.

Miért van olyan sok zaklató a társadalomban?

Az egyik oka annak, hogy a zaklatás annyira elterjedt, mert a legtöbb bántalmazó nem letartóztatható bűncselekményt követ el. És így a zaklatás öntudatlanul elfogadhatóvá válik. Ez egy csalódás és/vagy düh kifejezésmódja.

Vannak olyan felnőtt bántalmazók, akiket könnyen azonosíthatunk. Hitler zaklató volt; a rasszisták zaklatók. A szülőkről és az idősebb testvérekről ismert, hogy zaklatnak. Természetesen a bandatagok megfélemlítik. De mi van azokkal, akik fenyegetnek, megszégyenítenek vagy megfélemlítenek téged olyan dolgok elvégzésében, amelyeket nem igazán szeretnél? Legtöbbünkkel ez történik, és amikor megtörténik, akkor minket bántalmaznak. Még akkor is, ha olyan személytől vagy intézménytől származik, akit szeret, tisztel, csodál - kormányod, egyházad, jelentős embered, családtagod, szakmai kollégád. Néha van egy finom határ az ártalmatlan kényszer és a káros zaklatás között. De érezhető a különbség. Tudod, amikor valóban ambivalens vagy, és nyitott vagy arra, hogy valamibe beleszóljanak, amikor jobb ösztöneidnek, vágyaidnak vagy értékeidnek nyomódnak. És ha egynél több ember (vagyis egy szervezet vagy csoport) zaklatja, akkor még nehezebb kiállni önmagáért.

Alattomosabb és ártalmasabb az a fajta zaklatás, amelynek kevesebb köze van ahhoz, hogy valamire kényszerítsen, és még többet kell tennie azzal, hogy „a helyére tegyen” - minimalizálva vagy akár elpusztítva annak érdekében, hogy valaki más jobban érezze magát. Az emberek ezt tudatosan vagy öntudatlanul teszik egy bennük lévő lyuk miatt, amelyet megpróbálnak kitölteni azzal, hogy jobbak, mint valaki más. Olyan hatalom és tekintély érzetét kelti számukra a világban, amelyet egyébként nem tapasztalhatnak meg. Ez egyfajta módszer arra, hogy kívülállóvá tegyék saját bizonytalanságuk, alsóbbrendűségük és/vagy dühük érzését azáltal, hogy ezeket az érzéseket másra teszik, majd megtámadják őket.

Néhány zaklatás annyira finom, hogy valóban elhiszed a zaklatót. Bizonytalanná teszik magukat; rossz magadról. Akár barátság vagy szeretet leple alatt is megtehetik. Inkább elmejátékká válik, mint egyenes megsértéssé. De ez ugyanúgy zaklatás. Nem leszünk képesek megszabadítani a zaklatók világát, de megtanulhatjuk, hogyan álljunk fel velük szemben.

Hogyan állsz ki magadért, hogy abbahagyd a zaklatásokat?

Elsősorban ismerje fel, hogy mi történik, és ne felejtse el, hogy a zaklatóval van a probléma, és nem önnel. Hacsak nem fizikailag fenyegetnek, a zaklatók „papír tigrisek”. Ha nyugodtan állsz ki velük szemben, és racionálisan szembesülsz a viselkedésükkel, miközben érvényesíted a jogaidat, akkor meghátrálnak. Ha felhívod őket cselekedeteikre, általában nincs hová menniük - különösen, ha mások tanúi ezeknek a cselekedeteknek. Nem kell támadni egy zaklatót; egyszerűen nyugodtan és magabiztosan kell kiállnia önmagáért. Nem akarsz okot adni nekik, hogy fokozódjanak azáltal, hogy hevesen vagy érzelmesen foglalkoznak. Lehet, hogy arra gondolsz, hogy ez könnyebben hangzik, mint amilyen valójában lenne. Kezdje tehát lassan. Ha nem tudsz azonnal ellenállni egy zaklatónak, legalább ne játsszon bele a viselkedésükbe azzal, hogy megpróbálja megnyugtatni őket.

Válaszával tudassa a zaklatóval, hogy nem tehén vagy, és halkan sétáljon el. Gondold át, mit akarsz mondani, vagy később beszélj velük, vagy várj, amíg legközelebb ilyen módon viselkednek, majd hívd fel őket. A zaklatóknak nincs igazi erejük, ha rájönnek, hogy nem fogsz részt venni a játékukban. Miután kitetted őket; elhalványulnak.