Zöld tea fitoszóma: Ismerje meg a fogyást és méregtelenítést elősegítő kiegészítést

A zöld teát egészségfejlesztő italnak tekintették jóval azelőtt, hogy a matcha lattes bejutott volna minden hipster kávézó menüjébe. Kr. E. 3000 körül fedezték fel Kínában ezt az ősi sört később Japánba hozták, ahol egy zen pap 1211-ben kiadott egy könyvet Kitcha-Yojoki ("Tea- és egészségfejlesztés") címmel.

zöld fitoszóma

A zöld tea ma is imádott. Az egyetlen különbség az, hogy valójában van néhány jó tudományos adatunk számos egészségügyi előnyének alátámasztására - a fogyás elősegítésétől az oxidatív stressz leküzdéséig, sőt számos krónikus betegség megelőzéséig.

A zöld tea néhány legimpozánsabb előnye azonban a zöld tea kivonatot tartalmazó kiegészítőknek tulajdonítható, amelyek nagyobb koncentrációban juttatják el az egészséget elősegítő polifenol vegyületeket, beleértve az epigallocatechin gallátot (EGCG). De nem minden zöld tea kivonat jön létre egyenlően. A kutatások egyre inkább azt sugallják, hogy a zöld tea kivonatának a zöld tea fitoszómájaként ismert formája jobb lehet.

Mi a zöld tea fitoszóma?

Más zöld tea kivonatoktól eltérően a zöld tea fitoszómája zöld tea polifenolokból áll, amelyek foszfolipidhez (azaz foszfátcsoportot tartalmazó lipidhez vagy zsírhoz) kötődnek. Úgy gondolják, hogy ez javítja a polifenol-vegyületek, például az EGCG felszívódását a szervezetben azáltal, hogy megkönnyíti számukra a sejtmembránokon való áthaladást. A zöld tea fitoszómája szintén koffeinmentes, így nem kell aggódnia attól, hogy ideges rendetlenné válik, ha beveszi.

De miért nem iszik csak zöld teát? Robert Rountree, MD, egy integratív orvos orvos és minden szempontból kiegészítők szakértője szerint: "A zöld tea fogyasztásának számos egészségügyi előnye közismert; azonban a teljes haszon elérése érdekében az embernek napi 8-10 csészét kell fogyasztania. nagymértékben javítva a hatóanyagok felszívódását, a zöld tea fitoszóma lehetővé teszi, hogy ugyanazokat az előnyöket élvezhesse a sokkal csökkentett dózis. "

Érdekel? Itt van egy átfogó áttekintés a zöld tea fitoszómájának előnyeiről, potenciális kockázatairól, és ki érdemes fontolóra venni a bevételét.

A zöld tea fitoszómájának előnyei az egészségre.

A zöld tea (és annak kiegészítései) számos előnye polifenol-vegyületeinek tulajdonítható, ideértve a katechineket is, amelyek antioxidánsokként segítik a szabad gyökök megszelídítését, a sejtek károsodásának megelőzését és az egész test gyulladásának csökkentését. Úgy tűnik, hogy a zöld tea egyik fő katechinje, az EGCG, kulcs a gyógyító tulajdonságai mögött.

Íme néhány speciális módszer, amellyel a zöld tea és a zöld tea fitoszóma javíthatja az egészséget:

1. Elősegíti a fogyást.

Egyetlen tabletta sem lesz (vagy kell, hogy legyen) súlycsökkentő varázslövedék. A kutatások azonban azt sugallják, hogy csökkentett kalóriatartalmú étrenddel kombinálva a zöld tea fitoszómája több fogyásban segíthet, mint önmagában a kalória csökkentése. Egy 50 elhízott férfit és nőt vizsgáló tanulmányban azok, akik korlátozták a kalóriákat és 90 napig zöld tea fitoszómát szedtek, átlagosan 30 fontot vesztettek, míg azok, akik önmagában korlátozták a kalóriát, átlagosan 11 fontot vesztettek. További vizsgálatok hasonló eredményeket hoztak.

Egyes szakértők azt feltételezték, hogy a zöld tea fogyás előnyei nagyrészt annak koffeintartalmának köszönhetők. De mivel a zöld tea fitoszómája koffein-mentes, ezek a tanulmányok megerősítik, hogy a polifenolok önmagukban is fontos szerepet játszhatnak a testsúly szabályozásában, valószínűleg a zsír oxidációjának növelésével (azaz a zsír elégetése üzemanyagként).

Még ígéretesebb: A zöld tea fitoszóma-kiegészítők jobb biohasznosulása miatt (a hagyományos, nem fitoszómás zöld tea-kiegészítőkhöz képest) a kutatók úgy vélik, hogy az emberek súlycsökkenést tapasztalhatnak alacsonyabb dózis bevétele mellett.

2. Segít fenntartani a fogyást az idő múlásával.

Kérdezzen meg bárkit, aki küzdött a súlyával, és valószínűleg elmondja, hogy a nehéz rész nem feltétlenül veszi le, hanem tartja távol. Ez azért van, mert miután lefogy, akkor aránytalanul kevesebb kalóriára van szüksége az aktuális testsúly fenntartásához az energiafelhasználás csökkenése miatt (vagyis a testének az alapvető funkciók ellátásához szükséges kalóriák számának csökkenése). Jó hír: A kutatások azt mutatják, hogy még akkor is, ha a fogyáshoz nem használ zöld tea fitoszómát, az energiafelhasználás növelésével még mindig segít fenntartani a fogyást.

Egy tanulmányban a nők három hónapos életmódbeli beavatkozáson estek át, amelynek során mindannyian lefogytak. Ezt követően két csoportra osztották őket, amelyek közül az egyik három hónapig 150 mg zöld tea fitoszómát tartalmazó kiegészítést kapott, míg a másik csoport három hónapig placebót kapott. Két hónap elteltével a placebót kapó nők kezdtek visszanyerni a súlyukat, míg a zöld tea kiegészítést szedő nők körülbelül egy hónapig folytatták a fogyást és a zsírtömeget, majd a második és a harmadik hónapban megtartották a súlyukat.

3. Csökkenti a szívbetegségek, a stroke és a cukorbetegség kockázatát.

A metabolikus szindróma nem vicc. Az elhízás és számos egyéb tényező - például a magas vérnyomás és a magas vércukorszint - jellemzi ezt az állapotot, ami növeli a szívbetegségek, agyvérzés és a cukorbetegség kockázatát. De a kutatások szerint a zöld tea fitoszómájának bevitele segíthet.

Egy tanulmányban a határ menti metabolikus szindrómában szenvedő betegek, akik három hónapig szedték a zöld tea fitoszómát, nem csak lefogytak, de vérnyomáscsökkenést, éhomi vércukorszintet és triglicerideket is tapasztaltak, és emelkedtek a jó HDL-koleszterinszintek. Ezek a pozitív változások elegendőek voltak ahhoz, hogy a betegek 68 százalékát teljesen kizárják a metabolikus szindróma profiljából. Ezen előnyök közül sok a fogyás következménye lehet; azonban a kutatók szerint lehetséges, hogy a zöld tea polifenoljai közvetlenül a testre is hatással vannak, és így antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságaiknak köszönhetően.

4. Rendelkezik rákellenes tulajdonságokkal.

Konkrétan nem végeztek vizsgálatokat a zöld tea fitoszómájának rákellenes hatásáról; ezek a kiegészítők azonban tartalmaznak polifenol-vegyületeket, amelyek a tudósok szerint hozzájárulnak a zöld tea rákellenes aktivitásához. Az EGCG katechin-polifenol laboratóriumi tanulmányai azt mutatják, hogy a daganatsejtek pusztulását okozhatja, ha megzavarja a sejtek replikációját és lelassítja a daganatok körüli erek képződését. Egy másik zöld tea katechin epigallokatechin (EKG) kimutatta, hogy megakadályozza a leukémia sejtek szaporodását a laboratóriumban. További kutatásokra van szükség annak megértéséhez, hogy a zöld tea (és annak kiegészítései) valóban megakadályozhatják-e a rákot.