A zsírszégyen ártalma és hatása a fogyásra és az egészségre

azok emberek

Mi a zsírszégyen és mit jelent a fogyás szempontjából? A zsírszégyen az a sértés, bántalmazás vagy megbélyegzés folyamata, amely súlyát illeti. Ez nem új keletű az amerikai kultúrában, ahol a retorika, a szórakoztatóipar és a média mind azt állította, hogy a kövér emberek alacsonyabb rendűek.

A zsírszégyen jó szándékú eseteit is társadalmilag elfogadhatónak tekintik, mivel azok olyan módon vannak kialakítva, hogy látszólag aggodalmat fejeznek ki valaki egészsége miatt. Példaként említhetjük, hogy valakit el kell tiltani a desszert elfogyasztásától, vagy azt kell mondani, hogy aktívabbnak kell lennie. De a zsírszégyenítés kontraproduktívnak bizonyult. Az a nyelv, amelyet a testsúlyról beszélünk, és az a feltételezés, amelyet az ember mérete alapján teszünk, valójában hozzájárulhat a nagyobb súlygyarapodáshoz és kevesebb öngondozáshoz, például orvosi ellátáshoz.

Gondolod, hogy zsíros szégyenteljes kommentárokkal segítesz annak a túlsúlyos családtagnak vagy barátnak? Így történik valójában:

A zsírszégyenítés megnövelheti a stresszhormonokat, amelyek növelhetik a súlygyarapodást

  • Számos tanulmány kimutatta, hogy a súly megbélyegzése és a diszkrimináció a kortizol szintjének emelkedéséhez vezethet, amely stressz hormon túlfogyasztáshoz, mértéktelen evéshez és súlygyarapodáshoz kapcsolódik;
  • Önmagában a diétát is eredendően stresszesnek tekintik, és súlygyarapodáshoz vezethet, nem pedig fogyáshoz, mert a súly szorongása összefügg a mértéktelen evéssel.

A Kövérszégyen abból a célzásból fakad, hogy a túlsúlyos embereknek nincs kontrolljuk, de a fogyás nem olyan egyszerű, mint akaraterő

  • Társadalmunkban túl sokan hiszik, hogy a fogyás olyan egyszerű, mint az akaraterő megidézése; hogy azok az emberek, akiknek nem sikerül lefogyniuk, csak nem próbálnak elég keményen, hogy lusták;
  • A súlycsökkentésre összpontosító műsorok, mint például a legnagyobb vesztes, azt sugallják, hogy a vékonyodás a kemény munka és a nagyon akarás, de nem mondják el a teljes történetet. A TheBiggest Loser több korábbi versenyzője küzdött a fogyás fenntartásával - írja a New York Times. A legtöbb testsúlyt vesztett versenyzőknek kevesebbet kellett enniük és többet kellett mozogniuk fogyásuk fenntartása érdekében, mint társaiknak, akik kevesebbet fogytak; egyértelmű bizonyíték arra, hogy a súlycsökkenés és annak fenntartása nem csupán önfegyelmet jelent;
  • Ezek a szórakoztatási formák tulajdonképpen örökítik a kövér szégyen mítoszát: kutatások kimutatták, hogy azok az emberek, akik nem próbálnak lefogyni, akik a fogyókúra valóság TV-jét nézik, nagyobb valószínűséggel hiszik azt, hogy a súlyt kizárólag önfegyelem vezérelheti;
  • A súlygyarapodás és az elhízás számos tényezőből fakad, beleértve a genetikát és a környezetet is - jegyezte meg a Harvard Medical School jelentése. Körülbelül 400 gén, gyermekkori szokások és a modern élet számos jellemzője (például felfújt adagméret, ülőmunka, alváshiány) növelheti annak valószínűségét, hogy valaki túlsúlyos vagy elhízott.

Még az orvosok is előítéletesek, ami káros lehet túlsúlyos betegeikre

Végül bölcs lenne, ha mindenki megértené, hogy a testméret nincs közvetlenül összefüggésben az ember munkamoráljával vagy értékével. Ha valamilyen lustaság társul a zsírszégyenítéshez, akkor az a lustaság, ha nem sikerül kijavítanunk a fogyással és egészséggel kapcsolatos hibás meggyőződésünket. A szeretet, az együttérzés és a bátorítás sokkal többet fog segíteni, mint a zsírszégyen ellenproduktív hatása.