Acai bogyó és fogyás? Ne essen érte

Minden, amit tudnia kell az acai bogyóról és a fogyásról

Mindezek az előnyök és még sok más - egy kis bogyóban. Amióta Dr. Oz és Dr. Perricone megdicsérte az acai bogyót magas antioxidáns koncentrációja miatt, a kiegészítő gyártók ilyen magas szintű állításokat fogalmaztak meg erről a brazil szuper gyümölcsről.

"A hirdetések most mindenhol megjelennek" - mondja Susan Donaldson James, az ABC újságírója. „Acai fogyás, acai szexuális zavarok esetén, acai rák esetén. . [1]

A statisztikák azt mutatják, hogy az acai termékek éves forgalma meghaladja a 15 millió dollárt, 2011 novemberében pedig több mint 1,5 millió acai-keresést generált a Google-on.

Azonban az elképesztő egészségügyi előnyök iránti összes felhajtás ellenére az acai bogyó valóban megfelel-e hírnevének?

Mi az Acai Berry?

Az acai bogyó, ah-sóhaj-ee kiejtéssel, egy hüvelyk hosszú, sötét színű gyümölcs, Közép- és Dél-Amerikában őshonos.

Természetesen gazdag antocianinokban, amelyek sötétvörös, lila és kék árnyalatokat adnak. Az antocianinok erős antioxidánsok, amelyek megvédhetik a testet az oxidatív stressztől, fokozhatják az immunrendszert és csökkenthetik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

Mint a legtöbb bogyó, az Acai is gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és élelmi rostokban - amelyek mind hozzájárulhatnak az általános egészséghez. Ez egyike azon kevés gyümölcsöknek, amelyek egyszeresen telítetlen zsírsavakat (MUFA) tartalmaznak, amelyek elégedettséget okozhatnak a kalóriatartalmú étrend mellett (bár az acai MUFA-tartalma olyan kicsi, hogy elegendő mennyiséget kellene fogyasztania) .

Ezenkívül sok acai-felhasználó azt állítja, hogy a bogyó íze olyan, mint a vörösbor és a csokoládé kombinációja - hogyan lehet ez az ellenállhatatlan?

Segít a fogyásban?

"Az acai bogyó nem súlycsökkentő összetevő" - magyarázza Jayson Hunter, RD, CSCS. „Soha nem bizonyított, hogy fogyókúrás összetevő. Minden, amit az acai bogyóval és a fogyással lát, mind hippi és hamis. ”[2]

David Grotto, RD, hozzáteszi: "Az Acai tápanyagokban gazdag antioxidáns-forrás, hasonlóan sok más gyümölcshöz, de a gyümölcsben semmi varázslat nem okoz fogyást." [3]

Tehát hogyan indult el az Acai fogyás mítosza?

Még 2000-ben Ryan és Jeremy Black szörfözõ kirándulásra indult Brazíliába, ahol az acai bogyóba botlottak. Megalapították a Sambazon céget, majd acai termékeket adtak vissza az Egyesült Államokba.

Mivel az acai bogyó felkeltette a többszintű marketingcégek figyelmét, a szupergyümölcsöt rostokban gazdag méregtelenítőként diétás tablettákba és kiegészítőkbe illesztették. A fogyasztók elég gyorsan feltételezték, hogy az acai felelős a fogyásért, nem pedig a diétás tabletták további összetevőiért.

Annak érdekében, hogy versenyezhessenek a növekvő piacért, a gyártók dicsérni kezdték az acai-t azokért az előnyökért, amelyeket a gyümölcs nem kapott. Minél népszerűbb lett a szupergyümölcs, annál felháborítóbbak az állítások.

"A drága acai bogyó a marketing diadala a tudomány felett, ez a lényeg" - mondja Jonny Bowden, tanúsított táplálkozási szakember. "Nem haszontalan, de nem is olyan, amit az emberek állítanak."

Ne essen átverésért

Bár az acai bogyó sokat kínál az egészség és az immunitás szempontjából, ha megbízható acai-kiegészítőt keres a piacon, legyen óvatos, mit vásárol.

Mike Adams, a NaturalNews.com szerkesztője szerint „az acai táplálkozási előnyeinek népszerűsége oda vezetett, hogy a sarlatánok és a hucksterek hamisított (vagy akár hamisított) acai termékeket árultak online. A main media webhelyek, köztük az LA Times, széles körben népszerűsítették a csaló acai csalásokat reklámozásukkal, bevételeket kapva a hamisított acai csalárd, fogyás céljából történő marketingjéből. " [4]

Továbbá számos fogyókúra-pirító gyártja felvonultatja Oprah Winfrey, Dr. Oz és Dr. Perricone nevét, mintha a hírességek támogatnák a terméket. Nevük megbízható, és hitelességet kölcsönöz egy egyébként ügyes társaságnak vagy webhelynek.

Több mint 40 különböző vállalat „idézeteket gyártott vagy hamisan állította Dr. Oz és/vagy Winfrey asszony hangját bizonyos márkákról és termékekről, amelyeket egyikük sem támogatott.” [5]

Mégis egy Dr. Oz-lel készített interjú szerint: "Ha a képem egy termék mellett van, támogatom és támogatom a vásárlását, akkor nem adtam engedélyt nekik."

A Better Business Bureau még az Acai-kiegészítőket és más „ingyenes” próbajátékokat is felsorolta a 2009-es tíz legnagyobb csalás és megszakítás egyikeként. [6]

Következésképpen könnyen eshet egy újabb acai bogyós átverés.

Hogyan lehet a legtöbbet kihozni az Acai-ból

"Annak biztosítása érdekében, hogy megkapja a pénzét valódi Acai bogyótablettákért, elengedhetetlen, hogy tudjon mire figyeljen" - magyarázza Myra Horton, egészségügyi író. "Annak ismerete, hogy mely tabletták a csalások, segít meghatározni, hogy az igazi tabletták közül melyik lesz a legjobb az egészség megőrzésében." [7]

Íme néhány tipp és trükk a megbízható acai termék megtalálásához:

Ha azt állítja, hogy csodaszer vagy gyors fogyókúrás megoldás - ez átverés
Ha azt állítja, hogy „majdnem” 100% -ban tiszta - akkor átverés
Keresse meg azokat a termékeket, amelyek fagyasztva szárítást használtak az acai feldolgozásakor
Kerülje az acai bogyó kivonatokat - az egész bogyót, magot és mindent szeretne.
Keressen egy ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) értéket a címkén. Minél nagyobb az érték, annál jobb.
Mindig vásároljon valakivel, akiben megbízik, például egy helyi egészséges élelmiszerboltban vagy megbízható hírnevű webhelyen.

Míg az acai bogyó túlsúlyos a fogyás és a zsírégetés tekintetében, ez a kis szuper gyümölcs egészséges kiegészítést jelenthet a különféle gyümölcsök, zöldségek és teljes kiőrlésű termékek kiegyensúlyozott étrendjében. Csak vigyázzon, hol vásárolja meg.