Oxycise

Az oxigén zsíréget. Nézzünk szembe a tényekkel. Életünk annyira elfoglalt napjainkban, hogy egyszerűen nem jut eszünkbe lélegezni. Alacsony önértékeléssel, szívproblémákkal, állandóan fáradt emberekkel, asztmásokkal és más tüdőbetegségekkel küzdő emberek valóban segíthetnek ebben a fajta testmozgásban. Ezeket a gyakorlatokat kifejezetten tonizálja a hasizmokat. Abs. a legnagyobb kihívás a 40 év feletti nők számára. A szalagok használata meglehetősen egyszerű, ha egy kicsit gyakorolsz. Jill R. Johnson nevű technikát fejlesztett ki Oxycise.

természetes

Mi az Oxycise: Oxycise az oktatóvideók, DVD-k, könyvek és hangszalagok neve, amelyek kombinálják a légzési és feszítő technikákat csomagolva és edzésprogramként csomagolva.

Az Oxycise működne az Ön számára? Tegye ezt a tesztet:

Nézd meg a körmödet. Kicsi fehér holdad kellene (ún lunulák) a kisujj kivételével minden köröm tövében. Ha nem, akkor a légzőgyakorlatok rendkívül hasznosak lehetnek. Ezeket a gyakorlatokat olyan emberek számára tervezték, akik nem tudnak részt venni a szokásos mozgásformákban. Továbbá, ha asztmában szenved, összetört szívvel rendelkezik, akkor a „dowager púpja” van, vagy a vállai előre hajlik, hogy ez csökkentsék a mellkas méretét; ez és más légzőgyakorlatok jót tenne neked.

Az Oxycise technika:

Ez a technika különösen jó azok számára, akik nem tudnak más módon gyakorolni. Megtehető állva, ülve vagy fekvő helyzetben. Három 10 ismétlésből álló készletet használunk fel rekeszizom légzési technikák. A cél a tüdő kapacitásának (árapály térfogatának) maximális bővítése a teljes inspiráció és a teljes kilégzéssel történő légzés segítségével.

Jill megtanít lélegezni izometrikus gyakorlatok hogy testének izmait feszesítse és feszesebbé tegye. Jill azt tanítja, hogy ha ezeket a gyakorlatokat hajtod végre, akkor is szédülő nem fúj ki eléggé. Ha te ásít a gyakorlatok elvégzése során nem eléggé szívja be.

Oxycise minden korosztály elvégezheti.

Ezt a technikát a www.oxycise.comor hívás 1 (800) OXICÍZ 8: 30-16: 30 Hétfőtől péntekig, Hegyi standard idő. Kiváló weboldala van, és hirdetőtáblával rendelkezik.

Mondja el nekünk, hogy ez működik-e Önnek.

Ha ez a fajta gyakorlat nem énekel neked, komolyan elgondolkodnék a mély légzéses gyakorlatokon vagy a mély légzéses gyakorlatokat magában foglaló meditáción.

Hasznos linkek és hivatkozások: