Tavasszal tisztítsd meg az agyad

A tavasz a megújulás és a megtisztulás ideje. Figyeljük az új rügyek kialakulását. Felszépítjük kertjeinket és virágágyásainkat. Takarítjuk otthonainkat, hogy a dolgok frissek és újak legyenek. Az olyan szakértők ihlette ötletekből, mint Marie Kondo, a tavasz egyszerűsítésre ösztönöz bennünket. Túlzott rendetlenséggel találjuk magunkat, és késztetésünk van életünk egyszerűsítésére. Miközben tisztítjuk a fizikai terünket, ne feledje, hogy az agyának előnyei származnak a ház rendbetételéből is. Az egyszerűsítés, a visszautasítás és az átszervezés elősegíti elménk megnyugvását és a teljesítmény érzését kelti. Mi lenne, ha megkapnánk ezt az ihletet, és a tavasz megtisztítaná az elménket? Fényesebb napok állnak előttünk, úgyhogy kezdjük frissen!

Alvás, a végső agytisztítás

braintap

Az agyad jó tavaszi tisztításának egyik legfontosabb módja az, hogy folyamatosan jól aludj. Amikor alszunk, és mélyen alszunk, az agyunk kiöblíti a nap folyamán felhalmozódott összes méreganyagot. A REM alvás értékes eszköz testünk pihentetésére. A tudomány azonban megállapította, hogy az SWS alvás vagy a lassú hullámú alvás a legjobb alvás az agy méregtelenítésére. SWS alvás közben csökken a vérmennyiségünk, és ez a tér tele van cerebrospinális folyadékkal, amely megszabadít minket az agyunk mérgező hulladékától. Ha többet szeretne tudni az SWS alvás fontosságáról, kattintson IDE.

A nem jó minőségű, minőségi alvás kevésbé hatékonyan kezeli a stresszt, és hozzájárul az olyan betegségekhez, mint az elhízás és a szívbetegségek. A folyamatos alváshiány végül tartós agykárosodáshoz vezethet, mert az agy fontos régiói megfelelő pihenés nélkül károsodhatnak. A jó alvás javítja a memóriát és az energiaszintet, segít tisztaságot szerezni és felkészíteni az agyad tavaszi tisztaságára. Tippek a jobb alvásért látogasson el most ITT.

További hasznos módszerek az agyunk tisztítására a tavaszi időben:

Mindannyian hajlamosak vagyunk takarítani a házat, amikor beköszönt a tavasz, de ne felejtsük el, hogy testére és elméjére is figyelmet kell fordítani. Érezni fogja a különbséget az agyában, ha kitisztítja a feleslegeset, és szán egy kis időt az öngondoskodásra. A rendetlenség megszabadulásától kezdve a negativitás felszabadításán át az étrend tisztításáig a fenti tippek segítenek abban, hogy produktív és egészséges módon haladjon tovább az életében. Ha tiszta a gondolatod, egész évben könnyebbnek és fényesebbnek érezheted magad.