A tökmag csodái

Stg-Láng

Platinum tag

Még 2008 júliusában 278 kg-ot nyomtam. Két barátommal éltem, és egyikünk sem táplálkozott egészségesen (bár én voltam az egyetlen túlsúlyos). Az étrend főként a Totinio's Pizza Rolls-ból, a Swanson 55 centes TV-vacsoráiból és az alkalmi meleg zsebből/különféle mikrohullámú ételekből állt (a ramen az egyik legfontosabb versenyző).

Egyébként július elején kezdtem el dolgozni egy építőipari és karbantartási üzletben, augusztus végén pedig elbocsátottak. A munka során teljes PPE-t (egyéni védőfelszerelés) kellett viselnem, amely közepesen szigetelt FRC-ket (tűzálló kezeslábasokat), acélbetétes csizmát, keménykalapot, védőszemüveget/napszemüveget és szigetelt bőrt tartalmazott. kesztyű. Ne feledje, hogy ez az egyik legforróbb hónapban Új-Mexikóban volt, és olyan területen dolgoztam, ahol nem volt árnyék vagy szél. A munka főleg cementmunka volt, aminvezeték elhelyezése és árokásás/hátsó árokásás (lapáttal ásás), amelyek mind a napi 100 óránál magasabb hőmérsékleten, napi tizenkét órában történtek.

A földgázüzemben töltött időm vége felé, ahol dolgoztattak, észrevettem, hogy a nadrágom elkezd leesni. Ennek tulajdonítottam, hogy dolgoztam és feszítettem a derékpántot, mivel három éve rendkívül túlsúlyos voltam. Munka előtt minden nap tükörbe néztem, miközben készülődtem, és nem láttam különbséget. Szobatársaim nem szóltak semmit, és egyik barátom sem szólt, úgy gondoltam, hogy nem leszek vékonyabb, csak új nadrágra van szükségem.

Egy hónappal később új munkahelyet kezdtem szeptember közepén. Amikor átestem a szűrési folyamaton, szótlanul hallottam, amikor az asszony elmondta, milyen nehéz vagyok. Csak 211 font! Mondtam neki, hogy biztosan téved, és semmilyen módon nem veszítettem el több mint 60 fontot ilyen rövid idő alatt. Kétszer, sőt háromszor is ellenőrizte kérésemet, és a számok minden alkalommal ugyanazok voltak.

Miután elhagytam az irodát és új munkahelyem felé vettem az irányt, volt egy kis időm átgondolni az eredményeket. Egész idő alatt, amíg a gázüzemben dolgoztam, minden nap ebédre csak egy pulyka szendvicset és egy csomag ültetvényes mogyoróvajas és sajtos kekszet ettem. A rendkívüli meleg és munkakörülmények miatt naponta több mint öt liter vizet ittam meg. Amikor hazaértem, csak David márkájú tökmagot ettem és még egy liter vizet ittam. Pár, hogy a megállás nélküli ásással, emeléssel/hordozással (I-gerendák) és az általános kézi munkával a negyedik helyre kerültem, nagyobb súlyt vesztettem, mint gondoltam volna. Az összes tévéreklám alapján ítélve arra gondoltam, hogy jó két-három évbe telik, amíg ledolgozom ezt a súlyt.

Ma 178 fontot nyomok le, 153 font sovány, a maradékot zsírként hagyom. Beiratkoztam a főiskola fitnesz edzésére a szokásos óráim közé, ahova munka előtt a hét négy napján edzőterembe járok. 2008. július előtt nem tudtam kocogni a műút végéig, anélkül, hogy kifulladt volna, és ma 2,7 mérföldet futottam/kocogtam, miközben alig izzadtam.

Miért olyan hosszú poszt, amikor a tökmagnak nagyon kevés köze volt a történethez? Nos, még nem kellett abbahagynom őket, mint fő táplálékforrást. Reggelire, ebédre és vacsorára eszem őket, alkalmanként nappal/éjjel, amikor tényleges ételt eszem, szemben az egész napos nassolással és a rendkívül nagy étkezéssel, egészen addig a pontig, amikor nem voltam kitömve minden alkalommal, amikor július előtt ettem A mai napig még soha nem éreztem magam jobban, mint amikor megeszem ezeket a magokat, és semmi mást, csak tökmagot. Rengeteg energiám van egy nehéz munkahelyi nap végén, és még az edzőteremben végzett edzés után is 100% -kal jobban érzem magam, amikor a munkába hajtás közben megeszem a magokat. Régebben lassúnak éreztem magam, amikor reggel felébredtem, és soha nem találtam tartalék energiát, amikor kiszálltam a munkából. A magok segítségével a múltbeli viselkedés (lassúság, energiahiány stb.) Teljes 180.

Zárásképpen hallottam, hogy a tökmagokban van valami, ami igazán jót tesz neked, de nem vagyok biztos benne, mi ez (Omega valami?). Annyit tudok, hogy amióta a nap folyamán rendszeresen elkezdtem enni őket, soha nem éreztem olyan energiaveszteséget, mint korábban, amikor napi két vagy több teljes ételt ettem volna, és soha nem érzem szükségét enni, amíg nem vagyok. töltött. Rájövök, miért fogytam el ennyi súlyt ilyen rövid idő alatt, de nem tehetek róla, de sikereim egy részét a magoknak tudom tulajdonítani. Még az új munkahelyemen is negyven + több lépcsőt mászok meg, és kilenc mérföldet gyalogolok át egy műszakban (egy nap meguntam és számoltam + egy lépcsőfigyelővel láttam, hogy milyen messzire gyalogoltam a munkahelyemen azzal, hogy hátraléptem és negyediken 200 láb hosszú gödrök), és még mindig fogyok és tonizálok. Már jóval azelőtt, hogy tornaterembe kezdtem volna, még mindig lefogytam, úgy tűnik, hogy a tökmagok többet adnak ehhez az egyenlethez, mint amennyit látok.

Ha bárki vesz valamit ebből, akkor a fogyás korántsem nehéz. Ehhez csak odaadásra, kemény munkára és egy zsák tökmagra van szükség.

Edit: Miután ezt elküldtem, arra gondoltam, megkérdezem, van-e bármelyikőtöknek hasonló története valamilyen konkrét dologról, amely annyira segített a fogyásban, mint a magok. Azt is meg kell említenem, hogy az elmúlt négy évben nem ittam mást, csak vizet, jeges teát (édesítetlen) és a Diet Dr Pepper-t. Ez is segíthetett, de jóval azelőtt, hogy elkezdtem fogyni, ittam a Diet Dr Peppert, így kétlem, hogy ez segített volna.