Súlygyarapodás a dohányzásról való leszokás miatt - pszichológiai vagy fizikai?

slackerinabox

Életfogytiglani büntetés

Úgy értem, hogy ha abbahagyom a dohányzást és nem helyettesítem az ételt a nikotin utáni vágyakozással, akkor is hízni fogok? Vagy a súlygyarapodás kémiai reakció, amely elkerülhetetlen? Az utóbbi időben ledolgoztam a seggemet, és több mint 40 kilót fogytam, és úgy gondoltam, hogy a jó egészség utolsó lépése a dohányzásról való leszokás lesz, de vajon el kéne-e vennem a nikotin-gumit, hogy megfékezzem magam (az anyagcsere elmozdulásának elkerülése érdekében) vagy csak hagyd abba a hideg pulykát.

dohányzásról

Jelenlét

Elit tag

Ez egy mítosz, tapasztalataim szerint egyébként.
Az emberek azt mondják, hogy előfordul, mert a szabadidõben való dohányzás helyett valamilyen tevékenységgel kell kiegészíteni, így eszel. Ha odafigyelsz, és nem csinálod, akkor minden rendben lesz.

10 év után abbahagytam a hideg pulyka dohányzását, és egyidejűleg diétáztam, és lefogyott 25 kg.

idegen42

Életfogytiglani büntetés

slackerinabox

Életfogytiglani büntetés

tfcmasta97

Platinum tag

jlbenedict

Kitiltva

Amikor dohányzik, a belső testhőmérséklete valószínűleg kissé magasabb a normálnál . ez viszont megemeli az anyagcserét . ami több kalóriát éget el.

Szinte adott, hogy az emberek többsége, aki leszokott a dohányzásról, hízni fog . de ez valóban az anyagcseréjétől függ.
Ha aktív életmódot folytat, nem biztos, hogy bármit megszerez . ha mozgásszegény, léggömbölyűbbé válhat . ez emberenként függ és változik.

Feldenak

Életfogytiglani büntetés

Vidám

Elit tag

A dohányzás, különösen a dohányzás, emeli az anyagcserét.

Ezenkívül a dohányzásból adódó kéz-szájba lépést gyakran csámcsogás váltja fel.

Ez nem egy vagy kérdés.

SuperSix

Elit tag

Ez fiziológiai válasz.

A dohányzásról és a súlygyarapodásról való leszokás
Terry Martin-tól,
Útmutató a dohányzásról való leszokáshoz.
INGYENES Hírlevél. Iratkozzon fel most!
Hogyan lehet minimalizálni a súlygyarapodást, amikor leszokik a dohányzásról
A legtöbb ember, aki leszokott a dohányzásról, aggódik a hízás miatt. Úgy tűnik, hogy a területtel együtt jár. Míg a kis gyarapodás normális, a túlzott súlygyarapodás, amikor leszokik a dohányzásról, új egészségügyi problémákat okozhat, és ronthatja elhatározását a cigarettától való távolmaradás mellett. Ismerje meg, mit tehet annak érdekében, hogy a testsúlyát kordában tartsa, miközben a nikotin-függőségből való kilábalás folyamatában van.

Miért hízik az emberek, amikor leszoknak a dohányzásról?
A dohányzás hatással van az ember anyagcseréjére, és kalóriát is éget:

1. A dohányzás napi 200 kalóriát éget el egy erős dohányosban
2. Mivel a dohányzás kalóriát éget, az anyagcsere kissé fellendül (fokozódik)
3. A nikotin étvágycsökkentő

Amikor abbahagyja a dohányzást, a leszokás első néhány hónapjában 5 és 10 font közötti növekedés normális. Ha étkezési szokásai ugyanazok maradtak, mint dohányzáskor, akkor ezt a kis nyereséget könnyedén, napi 30 perces sétával könnyítheti meg.

Vidám

Elit tag

Eredetileg: SuperSix
Helytelen.

Ez fiziológiai válasz.

A dohányzásról és a súlygyarapodásról való leszokás
Terry Martin-tól,
Útmutató a dohányzásról való leszokáshoz.
INGYENES Hírlevél. Iratkozzon fel most!
Hogyan lehet minimalizálni a súlygyarapodást, amikor leszokik a dohányzásról
A legtöbb ember, aki leszokott a dohányzásról, aggódik a hízás miatt. Úgy tűnik, hogy a területtel együtt jár. Míg a kis gyarapodás normális, a túlzott súlygyarapodás, amikor leszokik a dohányzásról, új egészségügyi problémákat okozhat, és ronthatja elhatározását a cigarettától való távolmaradás mellett. Ismerje meg, mit tehet annak érdekében, hogy a testsúlyát kordában tartsa, miközben a nikotin-függőségből való kilábalás folyamatában van.

Miért hízik az emberek, amikor leszoknak a dohányzásról?
A dohányzás hatással van az ember anyagcseréjére, és kalóriát is éget:

1. A dohányzás napi 200 kalóriát éget el egy erős dohányosban
2. Mivel a dohányzás kalóriát éget, az anyagcsere kissé fellendül (fokozódik)
3. A nikotin étvágycsökkentő

Amikor abbahagyja a dohányzást, a leszokás első néhány hónapjában 5 és 10 font közötti növekedés normális. Ha étkezési szokásai ugyanazok maradtak, mint dohányzáskor, akkor ezt a kis nyereséget könnyedén, napi 30 perces sétával könnyítheti meg.

Ez megint csak a kérdés fiziológiai oldalával foglalkozik. Nem az ideges evés, amely szintén előfordulhat. Vegye figyelembe, hogy "HA étkezési szokásai változatlanok maradtak?" Sokaknak nem.

Tehát az a válaszom, hogy gyakran mindkettő helyes.