Adam Driver edzésprogram és étrend-terv: Ádám teste lányokban Kylo Renhez a Csillagok háborújában

Utolsó frissítés: 2020. július 30., 09:41

rutin

* Ezt az Adam Driver edzésprogramot és étrend-tervet frissítettük, és az új információk megjelenésekor továbbra is az lesz. *

Ti tudtátok, hogy Adam Driver tengerészgyalogos?

Nem sokkal azután, hogy szeptember 11. a sofőr bevonult az amerikai tengerészgyalogságba. Közel három évig szolgált, mielőtt eltörte a szegycsont hegyi kerékpározását.

Kiáltsa az SHJ hadsereg összes katonáját és állatorvosát.

A sofőrnek egy csomó kisebb szerepe volt, és szerepelt a Míg fiatalok vagyunk című filmben, valamint nagyobb szerepet kapott a Lányok tévésorozatban.

Ez volt messze a legnagyobb szerepe, amíg Kylo Ren szerepében a Csillagok háborújában szerepelt.

Láttuk már ellenjátékát, Reyt, azaz Daisy Ridley edzésprogramját - de most itt az ideje átugrani ezt a sötét oldalt.

Adam Driver Statisztikák:

Magasság: 6’3

Súly: (hozzávetőleges) 195 font

Kor: 33 éves

A sofőr a férfiak átlagos magassága körül áll (vagy körülbelül egy centivel magasabb) olyan srácokkal, mint Chris Pratt, Chris Evans, Chris Hemsworth, Hugh Jackman, Tyler Hoechlin, Stephen Amell és még sok más.

John Krasinski, David Harbor és Terry Crews valójában ott vannak vele pontosan abban a 6'3-as tartományban.

Vannak olyan srácok is, mint Dwayne Johnson, Jason Momoa, Ben Affleck és Ray Fisher, akik 6'4 évesen jönnek be, akiket általában a legmagasabb embereinkkel párosítok, mint a Batista és a The Mountain.

De ne feledkezzünk meg olyan rövidebb legényeinkről, mint Kevin Hart, Daniel Radcliffe, Zac Efron, Kit Harington és még Mark Wahlberg sem.

Ne aggódjon, akárhogy is.

Ez csak egy jó statisztikai tartomány, minden cikket elkészítek.

E rutinok bármelyikét felhasználhatja alakjától vagy méretétől függetlenül!

Adam Driver étrend és táplálkozás

Hasonlóan Christian Bale The Machinist és Matthew McConauhey Dallas Buyers Club súlycsökkentőjéhez, amelyekre az edzésprogramjukban és a diétájukban is kitértünk, Adam Driver átment saját átalakulásán.

Néhányat itt szeretnék kitérni, miközben néhány oszlopunkat hozzá is fűzöm, amelyeket javasolok helyette használni (fogyáshoz/zsírvesztéshez/izomtömeg-növeléshez stb.).

Az egyik dolog, amit a sofőr mond erről a fogyásról:

"Nem tudom kontrollálni, hogy mi történik a jelenetekben, de azt tudtam irányítani, amikor ételt ettem" - magyarázta. - És a történetmesélésnek ez a vizuális része, azt hiszem, még soha nem vittem a végletekig. Érdekes dolog. ”

Megemlítette, hogy más módon tudott fellépni, ami „nyersebb” volt, mert időnként olyan erősen éhes volt [filmezés közben].

Ez a fajta étrend, amelyet alkalmazott, inkább éhezési étrend volt, mint bármi más, és határozottan nem tekinthető egészségesnek ... de ezek a szereplők ezt teszik a munkájuk elvégzése érdekében.

Határozottan nem ajánlott.

Hogy tovább építsen erre a pontra, a Driver-t még idézték:

- Amikor először volt egy gombóc mogyoróvaj, szó szerint éreztem, hogy bekapcsol az agyam. Hirtelen olyan vagy, mint: „Istenem, újra gondolkodhatok!” - mondta.

Beszéljen a tápanyagok hiányáról!?

A fenntarthatóbb megközelítésre törekszünk, amely egyes pilléreket integrál, amelyek megfelelnek az egyén igényeinek és céljainak. Ezért táplálkozási osztályaink (szamurájok, szerzetesek, vikingek, vadászgyűjtők, spárták, minimalisták, szuperemberek) az Akadémián olyan oszlopokat alkalmaznak, amelyek a fenntarthatóság körül forognak.

Tehát áttérnék a webhely táplálkozási oszlopaira, mielőtt bármi mást csinálnék, és tudnám, hogy főleg az étrendjének ezt a szempontját vizsgáltuk, mert ez a leginkább lefedett rész. Ez az, amit az emberek látnak és megkérdőjeleznek, és tudni akarnak róla.

DE nyilvánvalóan tudjuk, hogy ennél többre van szükségünk.

Adam Driver Workout rutinkutatás

A sofőr tengerészgyalogos.

Arról beszél, hogy a Julliard-ra való áttérés nehéz volt, mert nem gondolta, hogy olyan szigorú és kemény embernek felel meg, mint az emberek.

Egy dolgot a Rolling Stone-nak állít:

"Naponta egyszer erőszakosan kell mozognom, különben elveszítem az eszemet"

Sok színészt és színésznőt ismerünk, akik zeneszerűnek és szükségesnek tartják a képzésüket.

Legutóbb láthattuk, hogy Kevin Hart és Demi Lovato hasonló dolgokat emleget saját képzésén belül.

Itt van egy nagyobb idézet Üzleti bennfentes (amit ellopnak az Időtől) a sofőrképzésről:

A sofőr azt mondta a Time-nak, hogy katonai tapasztalata miatt ismeri a harci kiképzést, de ez különbözik az „Ébredő Erő” felkészülésétől.

"Nem volt fénykardunk a tengerészgyalogságban, de igen, élveztem a fizikai részt" - mondta. „Ráadásul része annak a [’ Star Wars ’] világnak, amelyet megpróbálunk lakni. Testük és az, ahogyan fizikailag lakják őket, nagyon is az ő világuk, ezért nem tűnt annyira hatalmas vállalkozásnak. Olyan, mint ennek a világnak a szókincse. ”

Kár, hogy nem voltak (és nincsenek) fénykardjaik a tengerészgyalogosokban ...

Találtam egy érdekes idézetet Driver-től a GQ-interjújában a korábbi edzéseivel és étrendjével kapcsolatban.

Ezt mondta nekik arról, hogy formában maradnak, és Julliard-rezsimjét még nehezebbé teszi számára:

Hogy fitt maradjon, a queens-i lakásából az iskola manhattani campusába szaladt. Gyakran hat tojással kezdte a napját, később egy egész csirkét készített elő és fogyasztott el. Éjszakákat töltött klasszikus filmek nézésével vagy a könyvtárban színdarabokat olvasva. Mivel silány diák volt, és a sok világi művészet és zene elől védve nőtt fel, "úgy éreztem, mintha lemaradtam volna" - mondja.

Tehát ne csodálkozzon, ha a Driver edzésprogramjában fut valami.

A többi tipikus testépítő stílus lesz, de nem volt semmi túl extrém abban, hogy a sofőr hogyan alakult, és továbbra is formában marad.