Amanda Seyfried edzésprogram és étrend

Amanda Michelle Seyfried 1985. december 3-án született a pennsylvaniai Lehigh megyében. Amanda híres hollywoodi színésznő és énekes. Karrierjét a showbizniszen kezdte gyermekmodellként, 11 éves korában. 15 évesen kezdett néhány jóvá nem írt szereppel, és egyre hangsúlyosabb szerepekbe kezdett. 2004-ben debütált filmjévelMean Girls”Lindsay Lohan mellett. Számos slágeres filmben és televíziós sorozatban játszott, és Hollywood bevált és népszerű színésznője.

A 28 éves Amanda rendkívül népszerű színészi tevékenység, valamint vékony teste és vonzó megjelenése miatt. A sok tehetségű színésznő intenzív edzéssel és egészséges étrenddel gondoskodik tónusú testéről. Nézzük meg Amanda Seyfried gyönyörű edzésprogramját és étrendjét.

Fizikai statisztika

Amanda Seyfried Magasság: 5 ’3,5”

Amanda Seyfried Súly: 108 font

Úgy véli, hogy az étrend az élet szerves része az egészséges és fitt állapot fenntartása érdekében. Amanda Seyfried étrendje napi öt kis ételt tartalmaz.

Étrendje alacsony zsírtartalmú, megfelelő szénhidráttartalmú és elegendő fehérjetartalmú ételből áll

A reggeli friss gyümölcsöket, nyers zöldségeket és néhány egészséges italt tartalmaz

A déli nassoláshoz a tejet vagy a tejből vagy fehérjéből készült bármit kedveli, hogy természetes fehérjét kapjon

Ebédre egy nagy szelet zsírmentes pizzával kedveskedik neki

Az esti harapnivalók egy nagy pohár friss gyümölcsléből állnak

Éjszaka alacsony szénhidráttartalmú étrendet fogyaszt

Távol áll minden mesterségesen édesített italtól

Körülbelül napi egy órán át vallásos módon követi edzésprogramját. Amanda Seyfried edzésprogramja a következőket tartalmazza:-

A kardió bemelegítés futással, kötélugrással vagy kerékpározással fél órán keresztül

Hajlítsa át a súlyzó sorait, hogy megőrizze felsőtestének erejét

Dupla ropogás a vonzó vállakért

Fordított tüdő az alacsonyabb testerőért és a comb felesleges zsírtartalmának csökkentése érdekében

A pilateset és a jógát is követi

Hétvégenként inkább nyújtózkodik és táncol