Csodálatos előnyei annak, ha lenmag (Alsi) ládák vannak télen

Ha nem tetszik a nyers lenmag elfogyasztása, akkor kísérletezzen egy kicsit a kulináris képességeivel, és alakítsa át ladóvá

Deeksha Sarin | Frissítve: 2018. július 20, 12:39 IST

A lenmag őrölt vagy porított formában fogyasztható
A lenmag ladók csodákat tehetnek a testeddel
A lenmag ízesítése ladók formájában ízlést hoz az ízlelésében

Ez az évszak ez, amikor a hűvös szél sok ember egészségét károsítja. Az egészséges ételek beépítése a napi étrendbe rendkívül fontos, mivel elősegíti az erősebb immunrendszer kiépítését, különösen az év ezen időszakában. Az olyan ételek, mint a lenmag, kicsinek tűnhetnek, de számos olyan egészségügyi előnnyel rendelkeznek, amelyek megköthetik vagy megbonthatják az üzletet. A lenmag őrölt vagy porított formában is fogyasztható. Ha azonban nem tetszik az ötlet, hogy nyersen fogyaszd el őket, akkor kísérletezz egy kicsit a kulináris képességeiddel, és alakítsd át laduvá! Igen, ez nagyon is lehetséges. A lenmagok Ladoos formában történő ízesítése nemcsak az egészségre nézve előnyös, hanem ízlését is élvezheti. Amellett, hogy egészségügyi és szépségápolási előnyöket nyújt, beleértve a lenmag ladót az étrendben a télen, melegen és barátságosan tartja testét.

A lenmagos ladók így tehetnek csodákat a testeddel.

Segít a vércukorszint szabályozásában

Ezek az apró magok kiváló omega-3 zsírsavforrások, amelyek nélkülözhetetlen zsírok, amelyeket testünk önmagában nem képes előállítani. Oldhatatlan rostokkal is rendelkeznek, amelyek ismertek arról, hogy képesek csökkenteni a szervezet vércukorszintjét. Ezért a külső étrenden keresztül be kell vonni a napi étrendbe, és a lenmag fogyasztása a ladoo lehet az egyik legjobb módszer erre.