Utazásom vissza az egészséghez a pszichoszomatikus transzformációs központtal

Adatvédelem és sütik

Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ, beleértve a sütik kezelését is.

A férjemmel volt egy gyönyörű, egészséges lányunk 2008 februárjában. Közvetlenül a hároméves kora körül úgy döntöttünk, hogy ideje megpróbálni egy második gyereket. A hetek hónapokig semmivé váltak. Meglátogattam az orvosomat, és azt mondta, ez segíthet abban, hogy húsz kilót leadjak. Eldobtam a súlyt, és ismét több idő telt el. Miután ezek a hónapok évekbe kezdtek átfordulni, végül csalódni kezdtem. A férjemmel beszélgettünk, és úgy döntöttünk, hogy eléggé meg vagyunk áldva, hogy egy egészséges gyermekünk legyen, talán csak erre szántunk. Abbahagytuk a második számú baba kipróbálását, és ez volt az.

2015-ben férjem, Robert nővére újból megnősült, és esküvője Hawaii-ban lesz. Amikor elkezdtem vásárolni egy ruhát, amelyet ezen áldott eseményen viselhetek, rájöttem, hogy a súlyom elkezdett felfelé kúszni, és elhatároztam, hogy teszek valamit ez ellen. Azonnal regisztráltam a Súlyfigyelőkhöz az interneten, és minden reggel elkezdtem edzőterembe járni.

Júliusban elmentünk az esküvőre, és éppen olyan szép volt, mint amire számítottunk. Fantasztikus családi vakációnkat töltöttük együtt, és amikor hazajöttünk, azonnal visszatértem a fitnesz rutinomba.

Ez egészen hálaadásig tartott, alig négy hónappal később, amikor Robert nővére bejelentette, hogy terhes ... harmadik gyermekével ... csak úgy! Irracionálisan dühös voltam emiatt. Természetesen nem telt el öt percnél tovább, amíg megbeszéltem Roberttel, hogy rájöjjek, hogy nem annyira dühös vagyok, mint inkább az irigységtől zöld! Miért tűnt olyan könnyűnek mindenki más számára? Miután újra beszéltünk róla, úgy döntöttünk, hogy adunk neki egy utolsó évet, amikor megpróbálunk egy második gyereket. A következő februárban negyvenéves lettem, nem mintha fiatalabb lettem volna. Ezt magunknak tartottuk és őszintén szólva, nem voltam optimista. Aggódtam, hogy újabb csalódás lesz.

2016 februárjában negyvenedik születésnapomra elmentünk Disneylandbe, mert hol szeretném még elkölteni 😆 ? Szeszélyből úgy döntöttem, hogy indulás előtt, reggel készítek terhességi tesztet, minden esetre. Hullámvasutakon megyünk, és mi van, ha egy-két italt szeretnék a születésnapomon? Nos, íme, pozitív lett. Robert és én teljesen megdöbbentünk! Még egyszer úgy döntöttünk, hogy megtartjuk magunknak, amíg a második trimeszterembe nem kerülök. Még a lányunknak sem mondtuk el. Olyan felvidult voltam, nehéz titok volt megtartani.

Szerencsére sikerült a második trimeszter, és elkezdtük mondani az embereknek. A terhesség előrehaladtával azonban volt néhány kérdésem. Végül abba kellett hagynom az aktív életmódot, amelyet emiatt megszerettem. Nem igazán tudták megmondani, miért, csak ülnöm kellett és várni. Így végül minden érzésemet megettem. Szorongás, állandó aggódás, félelem és a teljes tehetetlenség elsöprő érzése. Imádkoztam és ettem 🙄.

2016. október 7-én minden imánk megválaszolásra került. Volt egy egészséges, szép kisfiunk, akit Eric Josephnek hívtunk.

Amikor ezzel a kis örömcsomaggal elhagytuk a kórházat, egy hetven-nyolcvan kilót is hazavittem, amelyet a terhesség alatt sikerült felszednem 😳. Emlékszem, gondolkodtam, négy hónap szabadságom van, képesnek kell lennem ebből a súlyból elég sokat leadni ebben az időkeretben, nem? ROSSZ. Az a probléma, hogy nyolc év különbség van a gyerekeidtől, az az, hogy elfelejted, mennyire fogyasztható egy csecsemő. Miután lejárt ez a négy hónapos szülési szabadság, talán tíz kilót fogytam.

Az első kihívás a pszichoszomatikusokkal

Akkoriban folyamatosan láttam ezeket a hirdetéseket, amikor a Facebook-on lapoztam. Ingyenes kihívás ... hat hét alatt húsz fontot veszítesz. Komolyan? Ja, igaz! Mégis, egy hónap után a munkahelyemen nem sokat haladtam előre a fogyás terén, és kezdtem kétségbeesni. Szóval válaszoltam a kiegészítésre és jelentkeztem a kihívásra. Elmentem a valenciai tornaterem információs találkozójára, és úgy döntöttem, hogy rögtön feliratkozom ... ez szokatlan viselkedés számomra, általában mindent túlgondolni szoktam, ez egy kis diót hajt a férjemnek. Mármint vakációra csomagolok egy excel táblázatot a jóság kedvéért! Valójában két back-back kihívásra jelentkeztem. Mondanom sem kell, hogy volt egy kis belső őrületem.

Azon a szombati napon elmentem a táplálkozási szemináriumra, és ott ültem és azon gondolkodtam, mi a francba keverem magam. Utálok főzni ... soha nem zavartam sokat az étkezés tervezésével ... egy év telt el azóta, hogy rendszeresen edzek, és most heti öt alkalommal kellene edzenem?

DE, már regisztráltam, és már késő volt meggondolni magam.

Az első kihívásom, nos, kihívást jelentett. Mindkét térdemben ízületi gyulladásom van, a bal lábamban plantáris fasciitis lett a vége, néhány kérdéssel együtt a boltozataimmal. Mindezt sokkal súlyosabbá tette a súlyom. Nem tudtam futni, nem tudtam ugrani, még a térdemre sem tudtam feltolni. Az első néhány hét a Pszichoszomatikánál megalázó és nehéz volt. Szerencsére az oktatók segítettek abban, hogy szórakoztatóvá tegyék és módosításokat adtak nekünk mindazokra a dolgokra, amelyeket nem tudtam megtenni ... még.

A táplálkozási szemináriumon kapott világosan megfogalmazott tervnek köszönhetően az étkezés megtervezése könnyebbé vált ... az is segített, hogy egy olyan férj vagyok megáldva, aki támogatni akar és szeret főzni. Élvezni kezdtem az egészséges ételeket, és várom az edzéseket.

Végeztem az első kihíváson, és huszonegy kilót fogytam ! Döbbenetes érzés volt, hogy újra fellökhettem magam. Igazából izgatottan vártam, hogy folytassam a következőt.

Körülbelül a második kihívásom felénél elkezdtem hallani a StrongHerről. Ez egy női súlyzós edzőcsoport, amelyet a főedzővel kezdtek újra. Nagyon izgalmasnak hangzott… és félelmetesnek, de miután pár hétig teljesen átgondoltam, feliratkoztam rá a második mérlegelés utolsó mérlegelésénél.

Harmincnyolc kiló tizenkét hét alatt! Még mindig volt utam, de éreztem, hogy teljes vagyok. Végigcsináltam, bár voltak napok, amikor felébredtem, és annyira fájt, hogy nem voltam biztos abban, hogy elmehetek még egy edzésre.

Súlyemelés a StrongHer-rel

A StrongHer indításakor sok szempontból úgy érezte, hogy visszatér az első helyre. Még soha nem emeltem ilyen súlyokat. Koordinálatlannak, gyengének és bizonytalannak éreztem magam, de nagyon örülök, hogy kitettem és tovább mentem! A StrongHer edzője, Eric segített abban, hogy meghaladjam magam azon, amire azt gondoltam, hogy képes vagyok, kombinálva azt, hogy a súlyemelés más nőkkel együtt motiválta, hogy túllépjek a kudarctól való félelmemen. Megvan az útmutatás, amire szükségem van Eric-től, hogy megakadályozzam a rossz formában bekövetkező sérüléseket, és útközben még barátokat is szereztem. Ennek a csoportnak az a legjobb része, hogy a benne lévő nők felemelik egymást, bátorítjuk és felvidítjuk egymást, és valljuk be, ebből valamennyit felhasználhatnánk életünkben. Nagyon hálás vagyok, hogy így kezdhetem el a napomat egy héten háromszor!

Az 5 hetes Alumni Challenge

Az imént teljesített öt hetes kihívás rádöbbentett, mennyire elértem az elmúlt másfél évben. Még tizenhárom fontot zártam le, de 2017 eleje óta körülbelül kilencven fontot fogytam, és ennek többsége a Psychosomaticnál volt!

Őrületes számomra az a gondolkodás, hogy jobb állapotban vagyok most, amikor negyvenes vagyok, mint valaha huszonéves voltam! Az első kihívásom elején a Pszichoszomatikus nagyon összetette számomra a táplálkozást, az erőnlétet és a napi megerősítéseket is. Mint bármi más az életben, csak azt kapod ki belőle, amit hajlandó vagy beletenni. Az elején úgy döntöttem, hogy 110% -ot adok neki. Rengeteg alkalommal kellett kényszerítenem magam arra, hogy reggel felkeljek (hajnal előtti repedés, nem kevesebb), hogy edzeni tudjak, vagy amikor engedtem a juharmázas fánk és a Diet Dr Pepper kísértésének. Elértem a méltányos részesedést a fennsíkokon, és meg kellett változtatnom a belső párbeszédemet, hogy a hibáimra való hajlandóság és a saját előrehaladásom szabotálása helyett beszélhessek előre. Az egészségem olyan befektetés, amelyet fel kell ébresztenem, és újra be kell fektetnem a mindennapokba. Pszichoszomatikus és különösen a valenciai edzőterem edzői megtanítottak arra, hogy megérem ezt a befektetést.