Súlykezelő program

Több információ

renew
MEGÚJÍTÁS

Az akadályok eltalálása a fogyás vagy a Fitness Utazás során?

A táplálkozás az egyenlet 75-80% -a az edzettségi és/vagy fogyási célok eléréséhez. Ha havonta egyszer találkozunk egymással, és a táplálkozási viselkedés változásaira összpontosítunk a táplálkozás apró módosításaival, az következetesebbé válik, ami idővel állandó változáshoz vezet. Étrendjének egyik napról a másikra történő teljes megváltoztatása túlterheltnek érzi magát, és végül elhagyja új étkezési szokásait; r a régiekhez fordulva. Olyan tervet állítunk elő, amely könnyen betartható, lehetővé téve számodra a folyamatos haladást.

A RENEW kiscsoportos edzése kondicionálásból és erőedzésből áll, egy 30 perces kis hatású áramköri edzés során. A csoportok általában 3-5 főből állnak. Ez lehetővé teszi, hogy a személyi edző minden emberre összpontosítson, és megfelelő edzéstechnikát edzzen az előny maximalizálása és a sérülés kockázatának minimalizálása mellett. Az erőnléti edzés előnye az egyensúlyi állapotú kardióhoz képest a jobb testösszetétel (fokozott zsírvesztés és izomtömeg-növekedés), amely elősegíti a nyugalmi anyagcsere sebességét. Ez viszont segít több kalóriát égetni a nap folyamán, és könnyebben elérheti a kalóriadeficitet.

Akár érdekel a testösszetétel elvesztése, fenntartása, megszerzése vagy elmozdítása, a RENEW program lefedte. Havonta tizenkét (12) 30 perces kiscsoportos edzés személyi edzővel, motiváció és elkötelezettség fenntartása érdekében, valamint havi Wellness edzői foglalkozás stratégiák végrehajtása érdekében, hogy az edzőteremen belül és kívül egyaránt eltöltött idő az Ön számára hasznos legyen biztosan eléri a céljait. Ez a program tagközpontú, tényeken alapuló és eredményalapú. A RENEW több mint 100 foglalkozással rendelkezik a hónap során, így a nap különböző időpontjaiban vehet részt.

Havonta

  • (12) havi 30 perces kiscsoportos edzések
  • Táplálkozási coaching
  • 60 perces kezdeti wellness coaching foglalkozás
    • 30 perces követő wellness coaching foglalkozás
  • Havi testzsírvizsgálat
  • Negyedéves fitneszértékelés és programtervezés
  • Havonta 75 Perkville-pont

További részletekért forduljon a RENEW felügyelőhöz a 865-531-5083 telefonszámon