Adele súlycsökkentő utazása: Nézze meg a Sirtfood diétát és azt, hogy az énekes hogyan fogyott 22 kg-ot ennek nyomán

A Grammy-díjas énekesnő, Adele tekercsben van! Drámai fogyókúrával sokkolta rajongóit. A mély hangjáról ismert brit énekesnő a közelmúltban hatalmas átalakuláson ment keresztül, amikor óriási 22 kilót fogyott a Sirtfood-diéta követésével, amelyet jelenleg mindenki megszállottja. A jelentések azt sugallják, hogy az énekesnek/dalszerzőnek három személyi edzője van, akik segítenek neki az edzésben és az étrendben. Olvassa el, hogy tudjon meg mindent erről az új étrendről, amelyről ismert, hogy csodákat tesz!

Sirtfood diéta: Mi ez

Ez a diéta megköveteli, hogy az azt követő személy aktiválja a szervezetben a sirtuin néven ismert fogyásfehérjéket olyan élelmiszerek fogyasztásával, amelyek elősegítik ezeknek a fehérjéknek az aktiválását és lehetővé tételét. Ezekről a súlycsökkentő fehérjékről ismert, hogy aktiválják a test azon sejtjeit, amelyek rendkívül stresszesek és nyomás alatt vannak. A sirtuinok segítenek a gyulladás, a test anyagcsere-sebességének és az öregedés folyamatának szabályozásában is.

Azok az ételek, amelyeket a Sirtfood diéta során fogyaszthat:

Körülbelül 20 különböző étel fogyasztható, amikor ezt a diétát követi. Ide tartoznak: áfonya, citrusfélék, eper, alma, dió, kelkáposzta, petrezselyem, szója, zöld tea, kurkuma, étcsokoládé, amelyek közül néhány fogyasztható étel.

fogyás

Kétfázisú megközelítéssel rendelkezik:

Az első szakasz egy hétig tart, ahol a diétát követőknek három napig 1000 kcal-ra kell korlátozniuk a kalóriákat. Ezt úgy tehetjük meg, hogy egész nap csak gyümölcsleveket és csak egy ételt fogyasztunk. A negyedik naptól kezdve a kalóriabevitelt 1500 kcal-ra kell növelni hetedik napig, naponta két gyümölcslé és két étkezés fogyasztásával.

Folytassa a folyamatot a második héten keresztül, amelyet karbantartási szakasznak neveznek, amely biztosítja az állandó fogyást.

Hogyan segít a Sirtfood étrend:

A Sirtfood diétával jóváhagyott ételek fogyasztása bekapcsolja a test zsírégető tulajdonságait, amelyek elősegítik a fogyást. Ezek az ételek szintén hozzájárulnak az energia növeléséhez, a sejtek védelméhez és az izzó bőr elősegítéséhez, ezáltal mindenre kiterjedtebbé!

A Sirtfood étrend követésének mellékhatásai és kihívásai:

Ez az étrend korlátozza a szénhidrátok és zsírok bevitelét, ami nagy kihívást jelent, mivel meglehetősen korlátozó és kevésbé kiegyensúlyozott, összehasonlítva más gyakori étrendekkel, például a keto és a paleo, mivel megfosztja az egyik alapvető tápanyagtól, például a kalciumtól.

Szédülés, hányinger, fáradtság és fejfájás gyakori, ha még soha nem tartott diétát.

A lényeg az, hogy ez a diéta kiválóan követhető az azonnali rövid távú fogyáshoz, és azonnal látni szeretné az eredményeket. A fenntartható fogyáshoz nem diétát kell követni. Azoknak az embereknek, akiknek korábban diagnosztizálták az étkezési rendellenességeiket, nem szabad ezt a diétát folytatniuk.

Fontos, hogy konzultáljon orvosával vagy dietetikusával, mielőtt kipróbálja ezt a diétát.