Adonis Hill, a tréner valós életmódú étrendje, aki 70 fontot gyűjtött, hogy segítse ügyfelét a fogyásban

A profi sportolók nem véletlenül jutnak el a csúcsra. Emberfeletti időt, odaadást és összpontosítást igényel - és ez magában foglalja azt is, hogy figyeljünk arra, amit a hasukba tesznek. Ebben a sorozatban, GQ megnézi, hogy a különböző sportágakban dolgozó profi sportolók mit esznek naponta, hogy a legjobb teljesítményt nyújtsák. Íme egy pillantás az Adonis Hill profi edző egészségtelen ételekkel töltött, súlygyarapodó étrendjére.

A tréner-egy-egy inspiráló háttérrel nagyon gyakori. Nem csak felpumpál, hanem elhízott gyermekkorának meséivel és a hullámzó, jól izmolt tökéletességig való szigorú mászásával is motivál. Amit azonban nem látsz túl gyakran, az egy edző, aki korábban kövér volt, és mindent megtett, hogy újra petyhüdt legyen.

adonis

Az Adonis-hegy korábban 310 fontot nyomott. Öt évvel ezelőtt megfogadta, hogy végleg nem tartja fenn, és meg tudta tartani a súlyát egy vésett 190-nél. "Tudom, milyen ez" - mondja. "Fogynék, visszaszerezném, lefogynék, visszahíznék." Ezután a brooklyni oktató feliratkozott az A & E Fit to Fat to Fit című, a legnagyobb vesztes stílusú valóságshow-jára, ahol az edzők híznak, így újra elveszíthetik ügyfeleikkel. A bemutatóra való felkészüléshez Hill négy hónap alatt 70 fontot gyarapított.

"Egy dolog miatt idegeskedtem, hogy újra rabja lettem ezeknek az ételeknek" - mondja - és a depressziónak. Utoljára nagy voltam depresszióval és öngyilkossági gondolatokkal küzdve. És felszínesen aggódtam az embermellek miatt.

Az embermellek valóban visszatértek, az A-csészéktől a B-csészékig, hála Hill könyörtelen (és az orvos által ellenőrzött) súlygyarapodási tervének. Úgy döntött, olyan ételeket fogyaszt, amelyekkel korábbi ügyfelei küzdöttek, például bagel és krémsajt, fánk, napi Big Mac - általában magas kalóriatartalmú, alacsony tápanyagtartalmú cuccok. Megdöbbent, amikor súlya 50 font után elakadt, de egy gallon szóda naponta gondoskodott az utolsó 20.

Ráadásul az embigírozási szakaszban nem volt szabad edzés. Egyetlen fekvőtámaszt is megküzdött, amikor először visszatért egy tornaterembe. „Amikor felhúzást próbáltam csinálni, gondoltam:„ A francba, talán csak itt kellene maradnom. Ez sokkal nehezebb lesz, mint gondoltam. ’De mindez mentális. Kezdheti meggyőzni magát: „Ó, te egy kicsit nagy vagy, de a nők szeretik a nagyobb srácokat.” Aztán nyomorúságosan jársz körül. ”

Francesco Paciocco "A lift"

Aztán eljött az ideje, hogy lefogyjon. Hill magas zsírtartalmú, magas fehérjetartalmú és alacsony keményítőtartalmú étrendre támaszkodott, három hét után egyetlen csalási órát programoztak be. Ez a diéta két hónapig folytatódik, majd heti csalási órákkal, majd áttér az alacsony glikémiás étrendre teljes kiőrlésű gabonákkal. (Hill meglehetősen hajthatatlan: ez a diéta súlyosan túlsúlyos embereknek szól, és nem azoknak a srácoknak, akik szeretnének leadni néhány fontot a strand előtt.) Természetesen, mivel ez a reality TV és minden, non-stop napi törekvő idézetekkel egészítik ki. („Azt gondoltam, hogy ez rohadt kornás lesz, de sikerült.”)

Hill következő tervei között szerepel egy séta az országban, hogy felhívják a figyelmet az elhízásra. Saját növekedési és veszteségi kalandjai emlékeztettek arra is, hogy a túlsúlyos élet milyen kihívást jelenthet. (Nincs gyorsabb módja annak, hogy káprázatot szerezzen, mint hogy kövér ember legyen a zsúfolt metróvonaton, mondta.) Még a McDonald's szerverei is, ahol Hill egyenletesen evett torkolása közben, hozzáállást tanúsítottak. "Eljutott odáig, hogy a pénztáros tényleg bosszankodott velem, és azt mondta:" Újra két Big Mac? "És egy alkalommal ezt az undorodó pillantást mondta, én pedig csak annyit mondtam:" Nem, kint vagyok ". én pedig megfordultam és elmentem. De csak egy másik műszakra vártam. Tehát annak ellenére, hogy undorodtam magamtól, akkor jöttem rá, hogy ez olyan, mint egy igazi függőség. "

A súlygyarapodási étrend

Reggeli
Kávé és sütemény

Falatozás
Zseton vagy fánk

Ebéd
Három $ 1 pizza szelet

Falatozás
Oreosi ujjú, dupla töltelékkel

Vacsora
Két Big Mac, krumpli, almás pite

Adatvédelmi irányelveinknek megfelelően fogjuk használni