Adriana Lima: a szupermodell felfedi étrendjét és testmozgási titkait

Az Adriana Lima Instagramjának gyors áttekintése kétségtelenül a legjobb motivátor a testedzés és az egészséges táplálkozás megkezdéséhez. A 39 éves szupermodell lenyűgözőnek tűnik, és bár a gének biztosan fontos szerepet játszanak, a kemény edzés és a diéta tartja fitt állapotban.

A csodálatos Brazillian nyitott a "nagyon intenzív" ökölvívó edzések iránti szeretetére, beleértve a kardiót és az erőt is. A modell azt is elárulta, hogy a boksz edzések és az alacsony szénhidráttartalmú étrend kombinációja „teljesen átalakította testét”, számunkra jól hangzik Adriana.

lima

„Egész évben igyekszem egészséges életmódot folytatni”. - mondta az Independentnek. "Sok fehérjét és zöldséget eszek, és mindig olyan kiegészítőket szedek, mint az Omega 3, valamint egy B12-vitamint, antioxidánsokat és cinket tartalmazó multivitamint".

Lima elmagyarázza, hogy a mindennapjai azzal járnak, hogy edzeni kell: „Nem tudok működni, ha nincs gyakorlatom, vagy nem meditálok. Így kell megkezdenem a napomat, hogy felébresszek. '

A brazil szépség beismeri, hogy szereti a testmozgást, és hogy az egyetlen módja annak, hogy motivált maradjon, ha megtalál egy edzést, amelyet szeret.

‘Te vagy az, akinek ki kell találnia, mi tesz boldoggá, bármi is legyen az. Ha sétálni, táncolni, akkor ez egyfajta edzés. Olyan apró dolgok elvégzése a kérdés, amelyek mosolygásra késztetnek - ez az élet titka ”.

Lima nagyon komolyan veszi az étrendjét is, elsősorban egész feldolgozatlan ételeket fogyaszt. Naponta hat ételt eszik és 2 liter vizet iszik, így alkalmanként hetente egyszer megenged magának egy csokoládétortát.