Alkohol tanácsok

Amit tudnod kell

Az alkoholfogyasztás előtt fontos megkérdezni szakorvosától, hogy orvosilag biztonságos-e ezt megtenni, és van-e valamilyen speciális információ rólad. A tanácsok az Ön állapotának típusától függően változhatnak. Ha mérsékelten élvezheti az alkoholt, ne feledje:

Az Egyesült Királyságban és Írországban a törvényes iváskor 18 éves
Néhány alkoholos ital fehérjét tartalmaz. Ha ezeket az italokat választja, akkor a szokásos módon cseréknek kell tekintenie őket (további információk alább)
Még akkor is, ha szakcsoportja azt tanácsolta, hogy az Ön számára biztonságos az alkoholfogyasztás, fontos, hogy mindig felelősségteljesen igyon
A nőknek terhesség alatt egyáltalán nem szabad alkoholt fogyasztaniuk.

Mi a felelős ivás?

Az ajánlott heti alacsony kockázatú alkohol-irányelvek Írországban kevesebbek, mint:

11 standard ital nőknek
17 standard ital férfiaknak

Az italokat el kell osztani a héten.

Legyen hetente 2-3 alkoholmentes nap. Igyon egyszerre legfeljebb 6 szokásos italt.

Az alkohol egysége egyenlő:

Körülbelül 1/2 pint lager (4%)
1/2 standard (175 ml) pohár bor (13%)
1 x 25 ml szeszes ital (40%)

Kérjük, vegye figyelembe: Ezek az alkohol egységek nem azonosak a fehérje cserével

Alkoholos italok fehérjetartalma

Az alábbiakban olvashat néhány általános iránymutatást néhány általános alkoholos ital fehérjetartalmáról. Ne feledje azonban, hogy a kereskedelemben kapható élelmiszerek és italok összetevői folyamatosan változnak, ezért mindig ellenőrizze a termék címkéit, és az alábbi listát használja csak útmutatóként. További információért forduljon dietetikusához.

Csak fehérje nyomát tartalmazó italok

A következő alkoholos italokat általában inni lehet anélkül, hogy fehérje-cserének számítanánk őket az étrendben *.

CIDER: Száraz, édes és szüreti almabor
MARTINI: Száraz és édes
SZELLEMEK: Whisky, gin, rum, pálinka, vodka, Pimms
Likőrök: Cseresznyepálinka és Curacao
ERŐSÍTETT BOROK: Port, sherry és Madeira
BOR: Piros-fehér - édes, közepes és száraz
ALCOPOPS: pl. Bundapálinka
ALKOHOLOS GYÜMÖLCSÖK: pl. Forrás
Palackozott pálinka: A palackozott pálcikát üdítőnek minősítik, mivel az alkoholtartalom nem haladhatja meg a 0,5 térfogatszázalékot. (A kocsmában készített Shandy erősebb. Lásd a „Jelentős fehérjét tartalmazó italok” című tanácsot.)
GINGER SÖR: Ez általában alkoholmentes üdítőital (ellenőrizze az aszpartám címkéjét, ha van PKU-ja). Ha alkoholos gyömbérsört vásárol, mindig ellenőrizze a címkét.

Jelentős mennyiségű fehérjét tartalmazó italok

A következő alkoholtartalmú italok tartalmaznak némi fehérjét, és ezeket az alacsony fehérjetartalmú étrend részeként kell figyelembe venni *:
SÖR (teljes sör, barna sör, lager, halvány sör, vaskos és vaskos extra)	1 korsó = 1 1/2 csere
GUINNESS/MURPHY’S	1 korsó = 2 csere
ERŐS ALE	250ml = 1 1/2 csere
PUB SHANDY	1 korsó = 1/2 csere
KRÉMLIKKUR (Bailey’s Irish Cream, Cadbury’s Cream Liqueur)	30ml = 1 csere **

* Fogyasztás előtt mindig ellenőrizze a fehérje szintjét az összes címkén. Kérjük, forduljon orvosához vagy dietetikusához, ha bármilyen kérdése vagy aggálya van a fentiekben bemutatott termékek fehérjetartalmával vagy alkalmasságával kapcsolatban.

Kérjük, vegye figyelembe: a fenti csereértékek megegyeznek 1 g fehérjével. Ha olyan állapota van, amely más cserearányt használ, kérjük, forduljon tanácsért a szakembercsoportjához.

Nagy mennyiségű fehérjét tartalmazó italok

ADVOCAAT: Ez az ital tojássárgáját tartalmaz, ezért magas a fehérjetartalma, és nem fogyasztható, ha alacsony fehérjetartalmú étrendet követ.

Megjegyzés: Az ezen az oldalon megadott információk csak tájékoztató jellegűek, és semmiképpen sem hivatottak pótolni az egészségügyi szakember gondozását, tanácsadását és orvosi felügyeletét. Ha kérdése van az itt megadott információkkal kapcsolatban, kérjük, forduljon orvosához vagy dietetikusához.

Az alkoholról és az általános egészségről további információkat a HSE weboldalán talál.

Ön is érdekelheti

Alacsony fehérjetartalmú étrend

Polly - Utazás és étkezés alacsony fehérjetartalmú étrenden

A PKU megértése

A Nutricia ezen a weboldalon sütiket használ. Az Ön beleegyezésével felhasználjuk őket a weboldal használatának mérésére és elemzésére (analitikai sütik), az Ön érdekeihez való igazításra (személyre szabott sütik), valamint releváns hirdetések és információk bemutatására (célzási sütik). További információért kérjük, olvassa el a sütikre vonatkozó irányelveket.

Bármikor kiválaszthatja a sütik és a nyomon követés beállításait. További információért kérjük, olvassa el a sütikre vonatkozó irányelveinket.

Szigorúan szükséges

Ezek szükségesek a weboldal működéséhez, és nem kapcsolhatók ki. Ezeket általában csak az Ön által elvégzett tevékenységekre reagálva állítják be, amelyek szolgáltatás igénylését jelentik (az adatvédelmi beállítások beállítása, bejelentkezés, űrlapok kitöltése stb.). Beállíthatja böngészőjét, hogy blokkolja vagy figyelmeztesse Önt ezekre a sütikre, de a webhely egyes részei akkor nem fognak működni.

Analitikai sütik

Ezek lehetővé teszik számunkra a látogatások és a forgalmi források számítását, a webhelyünk teljesítményének mérését és javítását. Megmutatják, hogy mely oldalak vannak a legnépszerűbbek és a legkevésbé népszerűek, és hogy a látogatók hogyan mozognak az oldalon. Ha nem engedélyezi ezeket a sütiket, akkor nem tudjuk meg, amikor meglátogatta webhelyünket, és nem tudjuk ellenőrizni a teljesítményét.

Személyre szabási sütik

Lehetővé teszik a webhely továbbfejlesztett funkcionalitását és személyre szabását. Ezeket mi állíthatjuk be, vagy olyan harmadik felek, akiknek szolgáltatásait felvettük az oldalunkra. Ha nem engedélyezi ezeket a sütiket, előfordulhat, hogy ezek a szolgáltatások vagy azok egy része nem fog megfelelően működni.

Célzó sütik

Hirdetési partnereink az oldalunkon keresztül állíthatják be, hogy kialakítsák az érdeklődési kör profilját és más webhelyeken releváns hirdetéseket jelenítsenek meg Önnek. Nem tárolnak közvetlenül személyes adatokat, hanem a böngésző és az interneteszköz egyedi azonosításán alapulnak. Ha nem engedélyezi ezeket a sütiket, kevésbé célzott hirdetést fog tapasztalni.