Lézeres akupunktúrás fogyókúrás rendszer

Hogyan lehet fogyni fájdalommentes lézerfénnyel. Miről szól ez az egész?

A súlycsökkenés a "Súlykontroll" témakör alá tartozik, mert a fogyás fogyásával és karbantartásával foglalkozunk. Ez egy sokoldalú probléma, és egy jó program magában foglalja az étrendet, a testmozgást és a stresszcsökkentő technikákat.

Az akupunktúra ADJUNCT terápia. Ez nem csodaszer vagy csodaszer a súlykontroll kezelésében. De az akupunktúra hatékonyan megkönnyíti a veszteség elvesztését és fenntartását, ha a beteg hajlandó megváltoztatni életmódját. Az akupunktúra működésének pontos mechanizmusa nem ismert, de tudjuk, hogy az akupunktúrás tűk a test meghatározott pontjaiba és a fülbe engedő endorfinokba vannak behelyezve, amelyek nyugtató és relaxáló hatásúak, és megkönnyítik a stressz, frusztráció és szorongás kezelését. kiváltja a túlevést és a hízlaló ételeket. Az endorfinok is befolyásolják az emésztőrendszert és a hormonrendszert, így az akupunktúra segíthet a túl gyorsan, vagy ebben az esetben túl lassan (azaz az anyagcserében és az akaraterőben) működő szervrendszerek egyensúlyának helyreállításában.

Az alacsony szintű lézerterápia (LLLT), más néven „hideg” lézer, lézerakupunktúra, fény- vagy lágyterápia a nem tűs, nem invazív és fájdalommentes akupunktúra egyik formája. Ez a típusú high-tech módszer az anyagcsere felgyorsítására és a fogyás elősegítésére. Az ősi kínai akupunktúrás hagyományt használja a fájdalom, a betegségek és számos egyéb betegség, például az elhízás kezelésére, anélkül, hogy a tű behelyezésének akupunktúrája „tűszúrás” lenne.

Ahelyett, hogy az akupunktúrás csapokat a testbe ragasztaná, az alacsony intenzitású és nem termikus, fájdalommentes és nem invazív infravörös és/vagy közeli infravörös fényenergia modern orvosi technológiáját alkalmazza, hogy behatoljon a bőrszövetbe és stimulálja a bőrt. bőrsejtek. Bizonyos pontokat a kézi eszköz által kibocsátott lézer fénysugarak irányoznak, amelyek a páciens belső energiájának elmozdulását váltják ki. Ugyanezt az elvet alkalmazzák az akupunktúrában, a reflexológiában és a shiatsuban. Bizonyos ellenjavallatokon kívül, mint például a rákos bőrelváltozások és a terhesség, a lézerterápiát is ártalmatlannak tartják a szervezet számára.

Más célokra, például a hideg lézer elsődleges használatára a fájdalom enyhítésére, a stimulált sejteket aktiválják, hogy megfelelően működjenek és megfelelően gyógyuljanak. Súlycsökkentő kezelésként az aktivált sejtek állítólag megváltoztatják a test energiáját. Ez ugyanaz a funkció, mint a dohányzásról való leszokásban alkalmazott lézerekkel. A szervezet anyagcseréje és enzimjei aktiválódnak a páciens fiziológiai vágyainak megváltoztatására. A dohányzásról való leszokás szempontjából változás a nikotinra vágyás, a fogyás kezelésében pedig a változás az étvágy iránti vágy, és a beteg teltebb, gyorsabb érzése.

Legyen reális az elvárásokkal
A hideg lézerterápiát nem külön-külön kell alkalmazni; célja, hogy kiegészítse és megkönnyítse a súlycsökkentő erőfeszítéseket, ezáltal a páciensnek "átfogó jólétérzetet" adva, hogy ne legyen csalódott, ingerlékeny vagy depressziós, amikor diétázni próbál. A diéta és a testmozgás elengedhetetlen az egészséges testsúly eléréséhez. A kezelés célja a páciens akaraterőjének javítása és a súlycsökkenés elősegítése - de a hideg lézeres terápia még rajongói szerint sem egyedüli módszer a fogyásra. Nincsenek állítások arról, hogy egy elszigetelt hideg lézeres terápia fogyást eredményezne. A lézerterápia remek kiegészítője a fogyókúrás programoknak, az "addíció" a kulcsszó.

A kezelési program - készüljön fel több látogatásra az optimális siker érdekében
Függetlenül a hideg lézerterápia okától, a kezelés hatékonysága érdekében mindig több kezelésre van szükség. A szükséges LLLT akupunktúrás kezelések száma függ a beteg súlycsökkentési céljaitól, a fogyni kívánt sebességtől és a súly eltartásának elkötelezettségétől.

Az átlagos beteg számára, aki 5-20 fontot szeretne fogyni, legalább 12 terápiás ülés ajánlott; az első héten háromszor, a következő három héten hetente kétszer, majd minden héten egy alkalommal, amíg el nem érik a céljukat, ezután optimális egy pár hetente egyszeri emlékeztető. Ezeket az emlékeztető kezeléseket követően a páciens és a gyakorló közösen dönti el, hogy mikor kell befejezni a gyakori kezeléseket, majd arra törekedhet, hogy évente körülbelül négyszer találkozzon, 3 hetes lézeres kezelést kapjon egy hét különbséggel, az évszakok változásakor, amikor az energiaszint instabil és tonizálódik a rendszer harmonizálása mindenki számára megfelelő.

Ha a túlevés súlyos, vagy ha nagyobb mennyiségű fogyásra van szükség, akkor az első két hétben 3-4 alkalomból álló kezelési program megfelelő. A munkameneteket ezután a harmadik hétről a következő négy hétre hetente kétszer csökkentik, majd minden héten egy foglalkozást, amíg a kívánt célt el nem érik, majd kéthetente egyszer, néhány hónapig emlékeztető kezelésekkel. Amint azt az átlagos beteg esetében is említettük, néhány emlékeztető kezelés után a beteg és a gyakorló közösen dönti el, hogy mikor kell befejezni a gyakori kezelést, majd arra törekedhet, hogy évente körülbelül négyszer találkozzon, 3 lézeres ülést kapjon egy hét különbséggel évszakokból, amikor az energiaszint instabil, és rendszerének tonizálása és harmonizálása mindenki számára megfelelő.

Az étkezés utáni étvágycsökkenésnek át kell vinnie a beteget a következő kezelésre. Az ötlet az anyagcsere kiépítése, minden egyes kezelési lépésenkénti növelésével.

Az akupunktúrás pontok
A kérdőív kitöltését és a kezelővel folytatott konzultációt követően, hogy megvitassák a túlevés sajátos mintázatát, a fül és a test kombinációjának felhasználásával kezelési protokoll készül. Fontos, hogy tudassa a szakemberrel, ha valódi emésztési nehézségei vannak.

Bár a kínaiak már régen kifejlesztették a fül és a test akupunktúrájának rendszerét, a test különféle „mikrorendszereinek” egyikeként, amely tartalmazza a fő szervekre és testrészekre vonatkozó összes pontot, egy Nogier nevű francia felfedezte sok a fülön sok olyan pont van, amely a nyugati orvosláshoz kapcsolódik, ezeket nevezzük „mellékvese”, „hipofízis”, FSH, „petefészek”, „pajzsmirigy” stb.

Mindkét rendszer számos pontja, amely fontos a fogyás kezeléséhez, a következő:

Száj - az impulzív evő számára, aki szintén sokat dohányozhat és sokat beszélgethet
Gyomor - annak, aki akkor is eszik, ha jóllakott, vagy aki folyamatosan falatozik
Éhség/Éhes - az általános étvágykontroll érdekében
Tüdő - ételfüggőknek, és azoknak, akik szeretik a csokoládét, édességeket
Shenmen - megnyugtató pont, a szorongás, a harag, a frusztráció és a bizonytalanság pszichológiája
Endokrin - a vízvisszatartásért, amely felelős a súlygyarapodás egy részéért
Mellékvese és petefészek - ha a súlygyarapodás menopauza vagy P.M.S.
Lép - cukor egyensúlyhiány és hormonzavarok esetén
Vese - vízvisszatartás, idegrendszeri és hormonális egyensúlyhiány esetén
Pajzsmirigy - a lassú anyagcseréhez

A kezelő két vagy több pontot választ az egyes kezelésekhez, a beteg túlevés problémájától és személyiségprofiljától függően.

Ezután a test pontokat választanák ki. Az első néhány kezelés során valószínűleg a Négy kapu pontot (LI 4, Liver3) használnák az energia keringésére a testben és az idegrendszer megnyugtatására. A Ren 12-et, a gyomorenergia elülső gyűjtőpontját sok kezelésnél választanák, csakúgy, mint a 36-os gyomrot, három hüvelyk távolságra a térd „szemétől”, amely tonizálja az energiát, és segíti az egész test és a test oxigénjének és vérének keringését. különösen a gyomor. Ezután a diagnózis alapján a szakember hozzáadhatja a gyomor 40-et, a nyálkahártya fő pontját, vagy a 7-es vagy 10-es vesét ödéma vagy vízvisszatartás esetén.

Ezenkívül ragasztóval ellátott füldugók is használhatók. Gyakran ugyanazokra a foltokra helyezik a fülön, amelyeket az LLLT munkamenet során stimuláltak, hogy folytassák a stimulációt a kezelések között. Működése a következő: amikor a beteg étvágyat érez, enyhe nyomást gyakorol a pontra, vagy kb. 20 másodpercig dörzsöli oda-vissza. Ez a fajta akupresszúra serkenti a pontot, enyhe endorfin felszabadulást okoz, ellazítja a beteget, és segít abban, hogy visszanyerje akaraterőjét, vagy elhatározza, hogy ellenálljon az étkezési kísértésnek. A páciens három nap elteltével otthon eltávolítja a csípőket, és ha valamilyen irritáció vagy kellemetlenség tapasztalható, hamarabb kidobja vagy kiveszi. Célszerű eltávolítani magát olyan helyről, személyről vagy ételről is, amely kiváltja a diétával szembeni ellenállást, vagy hozzájárul az akaraterő felbomlásához. Például az étkezések között érdemes távol maradnia a konyhától és a hűtőszekrénytől.

Táplálkozási tanácsadás és életmódbeli változások
Mint korábban említettük, egy jó fogyókúrás program magában foglalja a táplálkozási tanácsadást és a testmozgást, valamint elkötelezettséget vállal az állandó életmódváltás mellett. Az akupunktúrás szakember segíthet a táplálkozási tanácsadásban, és megbeszélheti az étrendet, amelyet a beteg hosszú távon együttélhet és fenntarthat. A magas rosttartalmú és alacsony zsírtartalmú étrend mérsékelt mennyiségű alacsony sűrűségű szénhidrátot és alacsony zsírtartalmú fehérjét tartalmaz a legjobb választás. Az ilyen típusú diétás programmal a beteg elkerülheti a jo-jo fogyókúra bukásait vagy a fogyásra való hajlamot, majd visszanyeri azt.

A súlycsökkenést segítő további fontos eszközök a stresszcsökkentő technikák és a mérsékelt testmozgás. A szakember különféle stresszcsökkentő módszereket javasolhat, amelyek magukban foglalhatják a légzési gyakorlatokat, Tai Chi-t, jógát, meditációt vagy biofeedback-et. És mivel a súlyprogram célja nemcsak a fogyás, hanem a fogyás fenntartása is, a beteg számára kedvelt testedzési program a legjobb. A beteg megpróbálhat elindítani egy programot, amely magában foglalja a gyors gyalogolást hetente háromszor negyven percig. Néhány hét múlva, amikor az állóképesség megnövekszik, hetente ötször kipróbálhatják a járást. Ezt követően további aerob edzéseket lehet hozzáadni, például futópadot, lépcsőmászó vagy aerobik órákat, kerékpározást vagy bármilyen szigorú testmozgást, amelyet az illető élvez és hosszú távon fenntarthat. Jó ötlet szabad súlyokat használni, amelyek három font súlyokkal kezdődnek, és hetente háromszor csak két-három karfürtkészletet gyakorolnak. A mérsékelt súlyzós edzés karcsú testtömeget épít és segít csökkenteni a testzsírt, valamint erősíti és felépíti a csonttömeget, és csökkenti az oszteoporózis kockázatát.

Növényi gyógyszerek és kiegészítők
Ezután fontos egy jó, személyre szabott táplálék-kiegészítő program, mert mindenkinek más az anyagcseréje és a tápanyagigénye. Tartalmazhat vitaminok, ásványi anyagok, gyógynövények antioxidánsainak, fitokemikáliák és táplálékgyógyszerek kombinációját. Ezek támogatni fogják az étrend programját és kiegyensúlyozzák a vércukorszintet, hogy hozzájáruljanak a test erejéhez, energiájához és védekezéséhez, amire szüksége van a megkezdett egészséges életmód fenntartásához. Számos étrend- és étvágycsökkentő termék érhető el a piacon, és meglepően sok biztonságos és hatékony.

Légzés és hasi gyakorlatok
Amíg a beteg viselkedésmódosító programon vesz részt, és sikeresen lefogy; jó ötlet olyan mély légzés és hasi gyakorlatok beépítése, amelyek a testen lévő akupunktúrás meridiánokat vagy energiavonalakat használják fel a pihenés és az emésztés serkentésére. Ha reggel néhány percig fekve gyakoroljuk a mély hasi légzést, mielőtt felkelünk, nemcsak több oxigént veszünk fel, hanem stimuláljuk a gyomor, a lép, a vese és a reproduktív energia vonalakat, amelyek mind a a törzs. Javul az emésztés, és mindezek a szervek hatékonyabban fognak működni. Több energiával és világossággal kezdjük a napot is.

A gyomor régióban ugyanazon szervek stimulálásának másik módszere a hasi ujjnyomásos masszázs (lásd alább) hogy követi a vastagbél irányát. Ezt a masszázst reggel és este az ágyban is elvégezhetjük, és gyengéden stimulálja a központi törzs minden pontját, és nemcsak a megfelelő emésztést ösztönzi, hanem elősegíti a homeosztázist vagy a test hormon- és endokrin rendszerének harmonikus egyensúlyát.

Hasi masszázs:
Keleten és különösen Japánban a has nagyon fontos általános testi és érzelmi egészségünk szempontjából. Nyugaton is ezt bizonyos mértékben felismerjük. Érzelmileg sokan felismerik, hogy feszültséget tartanak a hasukban. Vannak, akik stressz vagy szorongás esetén székrekednek, míg mások hasmenést kapnak. Az emberek arról is beszélnek, hogy van valami belsõ érzésük, vagy utálják valakinek a belét. Az ilyen jellegű kifejezések sokkal gyakoribbak a Keleten.

Fizikai szinten a test szerveinek többsége a hasban található. Az immunrendszer nagy százaléka is ott van. Akupunktúrás szempontból az összes energiacsatorna átfolyik a hason. A hasban vannak olyan speciális reflexpontok, amelyek tükrözik a különféle belső szervek egészségét.

A hasi légzés és a hasi önmasszázs révén egészségesen tarthatja belső szerveit, erős immunrendszert, nyugodt és felemelt érzelmi állapotot.

Vigyázat: Ne masszírozza a hasát, ha rákja, fekélye, szívbetegsége van, magas vérnyomása van, vagy ha terhes. Az első néhány alkalommal, amikor masszírozza a hasát, ez 20-30 percet vehet igénybe, de ha napi szokása lesz, akkor körülbelül 5 perc alatt megteheti. Az első pár alkalommal, amikor megmasszírozza a hasát, megnövekedhet a tünetek vagy a hasi kellemetlenségek jelentkezhetnek. Ez normális és gyorsan elmúlik.

Hogyan érzi magát az egészséges has:
Ahogy könnyedén megérinti a hasát, annak mindenhol azonos hőmérsékletnek kell lennie, vagy kissé melegebbnek kell lennie a köldök alatt. A köldök felett lazább, lágyabb érzéssel kell rendelkeznie, míg alatta rugalmasabbnak és ruganyosabbnak kell lennie. Az egész hasnak rugalmasnak kell lennie, nem feszesnek vagy feszültnek. A köldök körül kissé meg kell merülni, a köldök és a mellcsont között pedig félúton. A köldöknek egyenletes alakúnak és simán behúzódó hasnak kell lennie. Sajtoláskor sem viszonylag mélyen nem lehet keménység, duzzanat vagy fájdalom. Mélyebb nyomás esetén pulzust fog érezni a köldök körül. Az impulzus nem lehet túl erős vagy nagy területen; és nem szabad, hogy látható legyen. Ha egyensúlyhiányt észlel, akkor összpontosítson a hasának ezen részeinek masszírozására. Fordítson különös figyelmet azokra a területekre, amelyek fájdalmat okoznak a test másutt, különösen ott, ahol már van tünete.

A technika:
Feküdj a hátadon egy párnával a térd alatt, ha ez kényelmesebb. Nagyon könnyedén tapogassa meg a hasa bőrét, és vegye észre az esetleges hőmérsékleti változásokat. Különösen emlékezzen minden olyan területre, amely lényegesen hűvösebb, mint a többi.

Töltsön el néhány percet mély hasi légzéssel. Belégzés közben érezd, ahogy kitágul a hasad, és kilégzéskor érezd, ahogy leesik. Minden kilégzéskor hagyja, hogy az egész teste egyre mélyebben pihenjen.

Néhány perc múlva ellenőrizze a hőmérsékletet, és vegye észre, hogy megváltozott-e. Ezután tegye az egyik kezét a másik tetejére, tenyérrel a köldökön, és tegyen köröket az óramutató járásával megegyező irányba, enyhén megdörzsölve a bőrt. A tenyerével gyengéd nyomást gyakoroljon a hasa körül, az óramutató járásával megegyező irányban körözve.

A következő szakasz az ujj nyomását használja a hasra. Tartsa az ujjait háttal, mind a nyolc ujját egyenesen a hasba nyomja. Kilégzéskor nyomja be, belégzéskor engedje el, és lépjen a következő helyre. Az első alkalommal finoman nyomjon, majd ismételje meg ismét mélyebb nyomással. Vegye figyelembe a duzzadt, feszes vagy gyengéd területeket.

Kezdje a középvonalon, közvetlenül a mellcsont alatt. Nyomja le egészen a középvonalon a szeméremcsontig, hagyja a köldöket. Mozgassa ujjait fél centiméterrel a középvonaltól jobbra, és nyomja egészen a bordákig. Haladjon csak a középvonal bal oldalán, és nyomja le egészen a szeméremcsontig. Jobbra, nyomja felfelé, a rectus abdominus izom gerincén. Ha nem érzi az izom gerincét, menjen körülbelül másfél centire a középvonaltól. Ismét menjen lefelé ugyanazon a vonalon. Ezután menjen az izomon kívülre, vagy körülbelül három centire a középvonaltól, jobbra és balra felfelé. Ezután nyomja meg közvetlenül a borda alatt, jobbról balra. Végül nyomja meg a bal medencecsont belsejét a szeméremcsontig, majd a jobb medencecsont belsejéig.

Miután kétszer megtette ezt, térjen vissza a duzzadt, feszes vagy gyengéd területekre. A terület kívülről indulva finoman nyomja be spirálisan a terület közepe felé. Ha van fájdalom, nyomja olyan mélyen, hogy érezze a fájdalmat.

Végül csak pihenjen és lélegezzen néhány percig. Érdemes újra éreznie a bőr hőmérsékletét, és észrevenni a változásokat.

Garancia:
A "garancia" egy "nagy" szó. Nem állítunk semmilyen „teljes” siker- vagy elégedettségi garanciát. vagy pénz-visszafizetési garanciákat kínálnak. Mindenki genetikai felépítése, egészségi állapota és életmódja eltérő. Az eredmények változnak, mivel nincs két egyforma emberi egyén. akár ikrek.

Az önmotivált beteg, aki időt szán az itt vázolt tételek nagy részének gyakorlására, nagy valószínűséggel elégedett lesz az ésszerű időn belül megtalált eredményekkel.

Mennyire hatékony?
A viselkedésmódosítást vagy az életmódot megváltoztató ügyfelek legfeljebb 75% -a éri el ideális súlyát. Sajnos a súlykontroll pszichológiai aspektusa miatt senki sem kényszerítheti változtatásokra. A lézerterápia elősegíti az anyagcserét és elnyomja az étvágyat. Ez nem "varázspálca". Úgy tervezték, hogy fokozza a megfelelő étkezést és a könnyű testmozgást. Megtanulja, hogyan kell egészséges ételeket fogyasztani, elkerülni a sóvárgást, elégedettnek érezni magát és az anyagcseréjét csúcs szinten tartani sokáig a lézerterápiás program befejezése után.

A kezelés megkezdése előtt szerezze be az ellenjavallatok kizárásának orvosi bizonyosságát:
Míg a hideg lézeres terápiának nincs kockázata és nincs mellékhatása, a szövetekbe való behatolás és a sejtreakciók előidéző képessége aggodalomra adott okot néhány olyan kórkép esetében, amelyek hideg lézeres kezelés alatt még nem bizonyultak biztonságosnak. A bőrelváltozásokat a bőrgyógyásznak nem rákosként kell azonosítania a kezelés megkezdése előtt, mivel a rák előtti és a rákos elváltozások a lézeres kezelés ellenjavallatának számítanak, amíg az ellenkezőjét nem bizonyítják. Ezenkívül a lézerek hatása a születendő csecsemőkre szintén ismeretlen, ezért a terhesség egy másik ellenjavallat.