Aki alacsony szénhidráttartalmú étrendet folytat az FB kontrollja érdekében?

longtimer

Aktív tag

Szia: kapok egy egészségügyi hírlevelet, és a legfrissebb cikkem arról szólt, hogy az alacsony szénhidráttartalmú diéták (például Atkins) hogyan segítik a test gyulladásának ellenőrzését és a Fibro tüneteinek enyhítését - próbálta már valaki ezt, és ha igen, jobban érezni?

folytat

Évekkel ezelőtt kipróbáltam az Atkins és a búzahas étrendet, és nehéz rendszert tapasztaltam - ráadásul nem szeretek enni annyi húst, ennyire korlátozott mennyiségű más étellel (már gluténérzékeny vagyok), mint nem sárgarépa, borsó, zabpehely, stb. De ha a közösség emberei megtették és jobban érzik magukat, akkor hajlandó vagyok újra kipróbálni.

Melissa4pooh

Új tag

süllyedő

Nagyon segítőkész tag

Fatima

Tag

Emma1206

Új tag

Nézzen meg valamit a játékváltóknak a netflix-en, ha nem kedveli az elsősorban hús alapú étrendet, akkor a kizárólag növényi étrendnek számos előnye van, érdemes megnéznie.

Korábban már csináltam keto-t, és imádtam, hogy sokat fogyott, és nagyon jól éreztem magam, de el kell ismernem, hogy megkérdőjelezem mindazt a zsírt, és hogy ez valóban jó lehet nekem, a férjem nemrégiben főleg növényi étrendet javasolt, és felolvasta javasoljuk, hogy bármely nap keto diéta alatt.

Ann Reid

Új tag

2013 áprilisától 100 fontot fogytam. Sok okból motiváltam erre, az egyik a fibro diagnózisa volt 2005-ben.

Felnőtt életem nagy részében legalább 100 kiló túlsúlyos voltam, és tudtam, hogy a fogyásról szóló, kereskedelemben alkalmazott „útmutatás” nagy része NAGYON NAGYON hajlandó megismételni a kényszeres túlfogyasztási hibákat, amelyeket évekig követtem.

Miután részt vettem egy nagyon jó csontkovács pár előadásán, megtettem, amit tudtam, hogy CSAK NEKEM működhet. Körülbelül félévente végeznek vérképet, nincs többé cukorbetegség, hipertónia.

Naponta egyszer eszem, mert a legnehezebben kezelhető étkezési óráim MINDIG körülbelül 16 és 9:30 között voltak, amikor lefekszem.

Eszem zöld színű zöldségeket és alacsony színtartalmú, különböző színű zöldségeket, tojást/tojásfehérjét, sózatlan nyers diót, alacsony szénhidráttartalmú gyümölcsöt (bogyós gyümölcsök és zöld alma), tejterméket, cukrot, gabonát és sót. Most egy KIS kevésbé strukturált vagyok, joghurtot és néha kemény sajtot vagy kecskesajtot adok hozzá.

Ez NEKEM bevált. Ha biztos benne, hogy ez nem működne az Ön számára, akkor valószínűleg igaza van. A célod, amint látom, a lehető legjobban működő dolog megtalálása az ÖN SZÁMÁRA, majd a birtokodban lévő minden eszköz felhasználása ennek követésére. Olvassa el MINDENT, AMIT TALÁLHAT, amely objektíven leír bármilyen étkezési tervet (nem mondom „diéta”, MINDIG). Egyetlen étkezési terv sem tökéletes minden ember számára. Ne legyen kultikus az ételekkel kapcsolatban. Ha a „diétának” van „neve”, kutassa meg, de ne fogadja el „igazságként”.

Megtudtam, hogy az intenzív stressz, különösen az érzelmi stressz a legrosszabb ellenségem a mióma szempontjából, és jelenleg hatalmas fellángoláson vagyok át, így az étkezésem megváltoztatása és a nagy súlycsökkenés nem gyógyítható. BIZTOS vagyok abban, hogy jobb az „átlagos” súlyhoz közelebb mérni, mint a szuper kóros elhízást nyomni, ahogy voltam.

Kutatás, személyes próbák, meditáció, célok (a lehető legnagyobb nagymama lenni), ima, ha hasznos. a lehető legjobbat teszi magának, mert megérdemli.

Mainegal

Új tag

condorlibre

Új tag

süllyedő

Nagyon segítőkész tag

Azt hiszem, ezt nem nagyon mondtam! Biztosan siettem. sajnálom.

Azt akartam mondani, hogy megpróbálom a különleges diéta, például alacsony szénhidráttartalmú vagy nem gyulladásos diéta és így tovább, soha nem segített a fájdalmaimon. Tehát nem tudom ajánlani ezek közül a speciális étrendeket. Azt mondom a fenti bejegyzésben, hogy a cukor, a koffein és az alkohol csökkentése vagy megszüntetése valószínűleg segít. Azt hiszem, hogy a cukor mindenkinek mérgező. Az embereket általában nem finomított cukor fogyasztására tervezték, de ha bármilyen kompromittált rendszered van, az rosszabb neked.

Étrendemet a lehető legegészségesebbé tettem. De az igazság az, hogy jóformán mindig is egészséges táplálkozást fogyasztottam, és soha nem ettem azt, amit az amerikaiak többsége, soha nem ettem gyorséttermet, nem ittam szódát, vagy sok zsírt, nem készítettem előre elkészített és csomagolt ételeket stb. Soha nem volt tartalék pénzem, ezért nem ettem így, mert többe kerül, és minden táplálékot ki kell szereznem az ételdolláromból. Tehát nem nagyon változtattam a saját étrendemen a mióma kezelése érdekében, mert nem sok változtatást lehetett végrehajtani az egészségesebbé tétel érdekében. Drasztikusan csökkentettem az alkoholt. Soha nem fogyasztottam sok cukrot vagy koffeint.

Hajlamos vagyok enni, és mindig is van sovány hús és hal (csirkét és sertést nem eszem), sok vege és gyümölcs, valamint rizs, tojás, joghurt, tej, egy csésze kávé naponta, és alkalmi csemegék mint a csokoládé. Nagyon keveset iszok alkoholt. Tehát arra gondoltam, hogy soha nem volt szerencsém kivágni egy bizonyos ételt, vagy csak egyet enni, vagy ilyesmi.

Azt javaslom másoknak, hogy változtassanak étrendjükön, mert nem sok ember kezdi az egészséges étrendet. Statisztikailag a legtöbb ember, és nem csak az Egyesült Államokban, nem fogyaszt egészséges és kiegyensúlyozott étrendet rendszeresen. Tehát a legtöbb ember számára segíthet az étrend egészségesebbre váltása.