Áfonya és egészséged

Ebben a cikkben

Ebben a cikkben

Ebben a cikkben

Az áfonya cserje vörös bogyói gyakran előfordulnak olyan ételekben, mint a gyümölcslé és a muffin. Hagyományosan az áfonyát vizelési rendellenességek és egyéb betegségek kezelésére használják.

egészségügyi

Miért szednek az emberek áfonyát?

Számos tanulmány, amelyek közül sokat az Ocean Spray gyümölcsgyártó szponzorált, azt mutatja, hogy az áfonyalé segít megelőzni a húgyúti fertőzéseket (UTI) azoknál az embereknél, akiknek többször előfordul. Az áfonya-kiegészítők néhány tanulmányának hasonló eredményei voltak. Az áfonya megakadályozhatja a baktériumok tapadását a húgyutak oldalán.

Tanulmányok nem mutatták ki, hogy az áfonya hatékony kezelés a húgyúti fertőzésekben, ha fertőzésed van.

Az áfonya más módon is segíthet. Egyes kutatások szerint ezek segíthetnek a megelőzésben H. pylori gyomorfertőzésekhez vezető fertőzések. Lassíthatják a fog plakk felépülését is.

Az áfonya antioxidáns, olyan anyag, amely megvédheti a sejteket a károsodástól. Egyes laboratóriumi vizsgálatok azt mutatják, hogy az áfonya rákellenes hatással lehet a sejtekre. Nem ismert, hogy segíthet-e rákos embereken.

Az emberek áfonyát vesznek más körülmények között. Az ízületi gyulladástól az ekcémán át a köszvényig terjednek. Nincs azonban jó bizonyíték e felhasználások alátámasztására.

Mennyi áfonyát kell bevenni?

Nincs standard adag áfonya. Néhány tanulmány naponta háromszor 8 uncia cukrozatlan áfonyalevet használt. Megelőzik az UTI-ket. Más vizsgálatokban napi 600-800 milligramm áfonya-kiegészítő kapszulát használtak fel.

Természetesen kaphat-e áfonyát élelmiszerekből?

Az áfonya közös táplálék. Frissen, fagyasztva és szárítva értékesítik őket. Olyan termékekben is vannak, mint a lé, zselé, szósz, pékáruk és tea.

Milyen kockázatokkal jár az áfonya szedése?

  • Mellékhatások. Az áfonya, az áfonyalé és az áfonyakivonat biztonságos. A túlzott mennyiség gyomorrontást vagy hasmenést okozhat. A terhes nők alacsonyabb dózisokban szenvedhetik ezeket a mellékhatásokat.
  • Kockázatok. Ha úgy gondolja, hogy húgyúti fertőzése van, ne támaszkodjon az áfonyára. Nincs jó bizonyíték arra, hogy ez segítene. Ehelyett forduljon orvoshoz. Ha olyan egészségügyi körülményei vannak, mint az aszpirinallergia vagy a vesekő, konzultáljon orvosával, mielőtt az áfonya egészségi állapotát használja. Az édesített áfonyás italok magas kalóriatartalmúak és magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot tartalmazhatnak, ezért cukorbetegségben vagy súlyproblémákban szenvedők számára nem javasoltak.
  • Interakciók. Ha bármilyen gyógyszert rendszeresen szed, beszéljen kezelőorvosával, mielőtt elkezdené használni az áfonya-kiegészítőket. Kölcsönhatásba léphetnek olyan gyógyszerekkel, mint vérhígítók, néhány antibiotikum, aszpirin, sztatinok, antacidok, protonpumpa-gátlók és a májat befolyásoló gyógyszerek.

Míg az áfonyalé általában biztonságos, a terhes vagy szoptató gyermekek vagy nők nem szedhetnek áfonyát orvosi célokra, hacsak orvos nem javasolja.

Források

Fundukian, L. Az alternatív gyógyászat Gale-enciklopédiája, harmadik kiadás, 2009.

Emlékmű Sloan-Kettering Rákközpontban.

Országos Kiegészítő és Alternatív Orvostudományi Központ.